Que dois-je faire si mes jambes sont enflées ?

Parfois, lorsque vous vous réveillez après une nuit de sommeil, vous constatez que vos mollets sont gonflés. En plus d'être inesthétique, cela peut également indiquer qu'il y a un problème dans une partie de votre corps. Les causes d'un œdème des jambes sont multiples. En médecine traditionnelle chinoise, une insuffisance rénale, une insuffisance de la rate et une insuffisance pulmonaire peuvent toutes être à l'origine d'un œdème des jambes. D’un point de vue classification, l’œdème peut être causé par une malnutrition cardiaque ou hépatique. Bien que les jambes soient en bonne forme, il y a un renflement au niveau du mollet, ce qui affecte grandement l'apparence générale. De plus, une fois que les jambes sont gonflées, il est difficile de récupérer après avoir appuyé, et c'est extrêmement laid. C'est très insupportable pour certaines femmes qui aiment la beauté. Alors, comment éliminer l’œdème des jambes ?

1. Massage des points d’acupuncture pour réduire l’œdème :

Certains employés de bureau sont toujours face à l'ordinateur et assis pendant longtemps, de sorte que leurs mollets semblent souvent « gonflés ». Il y a un point d'acupuncture à environ quatre doigts sous notre genou. Appuyer fortement sur cette zone avec vos doigts chaque soir peut résoudre ce problème. Lorsque vous massez vos mollets, essayez d'appuyer fort avec vos doigts, plus fort sera le mieux. Vous ressentirez peut-être une certaine douleur, ce qui est normal. Continuez ainsi, et lorsque vos pieds ne vous feront plus mal après vous être habitué, cela signifie que vos méridiens ne sont plus bloqués. C'est un moyen très efficace pour éliminer l'œdème du mollet.

2. Effets auxiliaires des aliments amincissants :

La vitamine E aide à éliminer les œdèmes. Une mauvaise circulation sanguine peut facilement entraîner un gonflement des pieds. Les aliments contenant de la vitamine E peuvent aider à accélérer la circulation sanguine, à empêcher la relaxation des muscles des jambes, etc. Les aliments riches en vitamine E comprennent les amandes, les cacahuètes, le germe de blé, etc. Le complexe de vitamines B accélère le métabolisme, la vitamine B1 peut convertir le sucre en énergie et la vitamine B2 peut accélérer le métabolisme des graisses. Mangez plus d'aliments riches en vitamine B, comme les champignons, les graines de sésame, le tofu, les cacahuètes, les épinards, etc. Mangez moins de sel pour réduire les œdèmes. La consommation fréquente d'aliments salés peut facilement provoquer une accumulation excessive d'eau dans le corps, entraînant un œdème, qui s'accumule facilement dans les mollets. En plus de réduire l'absorption de sel dans votre alimentation, vous pouvez également consommer davantage d'aliments contenant du potassium, car le potassium aide à éliminer l'excès de sel de l'organisme. Les aliments contenant du potassium comprennent les tomates, les bananes, les pommes de terre, le céleri, etc.

3. Perte de poids par acupuncture en médecine chinoise :

L'acupuncture peut accélérer le métabolisme du corps, réguler le système endocrinien, accélérer la circulation sanguine et éliminer efficacement l'eau et les toxines des jambes, améliorant ainsi l'œdème des jambes. Atteignez facilement l’objectif d’amincir les jambes.