L'hyperglycémie est-elle grave ? Quelles en sont les conséquences ?

Le test de glycémie est un indicateur permettant de vérifier la santé physique. Si la glycémie est très élevée, elle constitue une grande menace pour la santé, en particulier pour les organes internes. Les patients souffrant d'hyperglycémie sont sujets à des maladies chroniques, telles que l'insuffisance pancréatique, les lésions rénales, la neuropathie, etc. Ces effets constituent une menace directe pour la vie, les amis doivent donc prêter attention aux maladies telles que l'hyperglycémie. L'hyperglycémie est une maladie relativement courante, mais la plupart des patients ne présentent qu'une hyperglycémie légère, qui peut être entièrement contrôlée par le régime alimentaire. Si le taux de sucre dans le sang est élevé, des médicaments peuvent être nécessaires pour le contrôler, et les patients doivent contrôler leur consommation de sucre dans leur régime alimentaire.

À mesure que les niveaux économiques s’améliorent, la prévalence des maladies liées à l’abondance augmente également, et l’existence de personnes souffrant d’hyperglycémie en est une bonne preuve. Des niveaux élevés de sucre dans le sang à long terme affectent non seulement la qualité de vie des personnes, mais peuvent également facilement conduire à diverses maladies gravement nocives pour le corps humain.

Les dangers de l’hyperglycémie

L'hyperglycémie est une pathologie relativement courante. Une hyperglycémie ponctuelle et à court terme ne cause pas de dommages graves au corps humain. Par exemple, lorsque vous êtes stressé, émotionnellement excité ou très nerveux, vous pouvez connaître une augmentation temporaire de votre glycémie. Manger une grande quantité de sucre en une seule fois peut également provoquer une augmentation temporaire de votre glycémie. Ensuite, votre glycémie revient progressivement à la normale. Cependant, une glycémie élevée à long terme peut provoquer des lésions dans divers tissus et organes du corps, entraînant l’apparition de complications aiguës et chroniques. Tels que l’insuffisance pancréatique, la carence nutritionnelle, la déshydratation, l’altération de la fonction rénale, la neuropathie, le déséquilibre électrolytique, la diminution de la résistance, les lésions du fundus, etc.

Que faire si la glycémie est élevée ?

1. Contrôlez le total des calories de votre alimentation :

Le nombre total de calories doit être déterminé en fonction de l'état nutritionnel du patient, de son poids, de son âge, de son sexe et de son activité physique. Le principe est de maintenir le poids du patient légèrement en dessous ou dans la fourchette de poids standard. En règle générale, l'apport calorique quotidien est de 1 500 à 1 800 kcal, et les personnes obèses devraient le réduire à 1 200 à 1 500 kcal. Les glucides représentent environ 60 % des calories totales, ce qui équivaut à 300 à 400 grammes d’aliments de base.

2. Aliments riches en fibres alimentaires :

Les aliments riches en fibres peuvent ralentir la décomposition et l’absorption des glucides, ce qui aide à équilibrer la glycémie. Les vitamines doivent être suffisantes, car une consommation alimentaire réduite peut entraîner un apport insuffisant en vitamines et oligo-éléments, il est donc conseillé de manger plus de légumes frais. Les fruits contiennent beaucoup de fructose, il est donc préférable d’éviter de les manger lorsque la glycémie n’est pas bien contrôlée. Vous pouvez également prendre des comprimés multivitaminés et minéraux (pilules) par voie orale en complément.

2. Renforcez l’exercice physique approprié :

En l’absence de maladies particulières, les patients présentant une glycémie élevée doivent faire de l’exercice modérément pour consommer de la graisse corporelle et maintenir un poids normal. Une marche rapide est recommandée. Réduisez le stress de la vie et détendez votre corps.

3. Inspection régulière :

Vérifiez régulièrement votre glycémie et votre taux de sucre dans les urines. Observez les changements et consultez un spécialiste si nécessaire.