À quel moment les poumons se détoxifient-ils ?

Les poumons sont des organes respiratoires très importants dans le corps humain. Cet organe est également très sensible et peut provoquer de nombreux types de maladies, telles que la pneumonie, la tuberculose et le cancer du poumon. Ces maladies réduisent considérablement la qualité de vie du patient et, dans les cas graves, peuvent mettre sa vie en danger. Par conséquent, nous devons prêter attention à l'entretien des poumons. Comme nous le savons tous, les poumons humains ont une fonction de détoxification, alors à quel moment les poumons se détoxifient-ils généralement ?

Quand les poumons se détoxifient-ils ?

Les poumons sont la partie où les toxines sont le plus susceptibles de s'accumuler. Une thérapie diététique peut aider à éliminer les toxines. Alors, quand faut-il détoxifier les poumons ? Suivons l’éditeur de StudyLa pour en savoir plus.

1. De 21 h à 23 h, le système immunitaire (lymphe) se détoxifie. Vous devez rester silencieux ou écouter de la musique pendant cette période.

2. La détoxification du foie doit être effectuée pendant le sommeil profond, de 23 heures à 1 heure du matin.

3. Il en va de même pour la détoxification de la vésicule biliaire entre 1 et 3 heures du matin.

4h00-5h00 : détoxification des poumons. C'est pourquoi les personnes qui toussent toussent davantage pendant cette période, car l'action de détoxification a atteint les poumons ; les antitussifs ne doivent pas être utilisés pour éviter d'inhiber l'élimination des déchets.

5. Entre 5 et 7 heures du matin, le gros intestin se détoxifie et vous devez aller aux toilettes pour déféquer.

6. Le petit-déjeuner doit être pris entre 7 et 9 heures du matin, lorsque l’intestin grêle absorbe beaucoup de nutriments. Il est préférable pour ceux qui se remettent d'une maladie de manger tôt, avant 6 h 30, et pour ceux qui se maintiennent en bonne santé, avant 7 h 30. Ceux qui ne prennent pas de petit-déjeuner doivent changer leurs habitudes, et il vaut mieux retarder le repas jusqu'à 9 ou 10 heures que de ne pas manger du tout.

7. La période de minuit à 4 heures du matin est la période de production sanguine de la colonne vertébrale. Vous devez dormir profondément et ne pas veiller tard.

Les méfaits de veiller tard

1. Un sommeil irrégulier et le stress affecteront le métabolisme endocrinien incomplet, provoquant une perte d'humidité de la peau, entraînant facilement des rides, une peau terne, de l'acné, une aggravation des cernes, etc., en particulier après l'application du maquillage, la situation sera pire et il sera difficile d'appliquer le maquillage uniformément. Si votre visage est tiraillé, démange et squameux après une série de nuits tardives, vous souffrez peut-être de dermatite séborrhéique.

2. D’un point de vue sanitaire, rester éveillé tard a de nombreux effets néfastes. Car si les gens restent souvent éveillés tard, ils risquent davantage de se sentir fatigués et de manquer d’énergie, et l’immunité du corps diminuera également. Rhumes, infections gastro-intestinales, allergies, etc., tous surviendront.

3. Si vous restez éveillé tard pendant une longue période, vous développerez progressivement des symptômes neurologiques et mentaux tels que l’insomnie, l’oubli, l’irritabilité, l’anxiété, etc. Une fatigue excessive peut provoquer un dysfonctionnement du système nerveux du corps et entraîner des déséquilibres dans les principaux organes et systèmes du corps, tels que l'arythmie, les troubles endocriniens, etc. Dans les cas graves, elle peut entraîner un état de stress dans tout le corps et augmenter le risque d'infection. Les personnes présentant des symptômes de fatigue sévère sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de diverses infections des systèmes respiratoire, digestif et circulatoire que la personne moyenne.

Les experts du sommeil estiment que le sommeil est un processus physiologique important dans les activités métaboliques. Il n'y a pas de santé sans sommeil. Le manque de sommeil non seulement ne permet pas de reconstituer les besoins du corps, mais provoque également un déséquilibre environnemental interne en raison d'une synthèse hormonale insuffisante. Après une série d’études sur le sommeil et l’immunité humaine, des immunologistes américains estiment qu’en plus d’éliminer la fatigue, le sommeil est également étroitement lié à l’amélioration de l’immunité et de la capacité à résister aux maladies. Les personnes qui dorment suffisamment ont une augmentation significative des lymphocytes T et des lymphocytes B dans leur sang, et ces deux cellules sont la principale force de l'immunité du corps humain. La somnolence est un signe de fatigue cérébrale et vous ne devez pas attendre jusque-là pour vous coucher. Ce n’est qu’en développant l’habitude de dormir à l’heure et en veillant à dormir au moins 7 heures par jour que vous pourrez maintenir le fonctionnement normal de l’horloge biologique du centre du sommeil. Les jeunes doivent donc également apprendre à contrôler leurs habitudes de vie afin de ne pas perturber leurs rythmes naturels et tomber dans un cercle vicieux.