Pour prévenir la perte de cheveux, vous devriez manger davantage de ces six aliments

La perte de cheveux est assez courante dans la vie quotidienne. Si la perte de cheveux est grave, elle entraîne souvent un certain fardeau psychologique chez les personnes. À ce stade, vous devez prêter attention au conditionnement alimentaire à temps et manger plus d'aliments qui favorisent la croissance et le soin des cheveux. Cela peut favoriser la nutrition du tissu folliculaire pileux, obtenant ainsi un bon effet préventif et thérapeutique. Par exemple, la bouillie de goji et de sésame noir, la soupe de Polygonum multiflorum et de cervelle de porc, le longane et le ginseng mijotés avec de la viande maigre, etc., ont tous pour effet de traiter la perte de cheveux.

1. Bouillie de baies de goji et de sésame noir

30 grammes de sésame noir, 100 grammes de riz poli et 10 grammes de baies de goji. Faites cuire les trois ingrédients ci-dessus dans de la bouillie. Il a pour effet de nourrir le foie et les reins, et de reconstituer le qi et le sang. Convient aux patients souffrant de grisonnement prématuré des cheveux, de perte de cheveux, etc.

2. Soupe de cerveau de porc Shouwu

300 grammes de Polygonum multiflorum, 30 grammes de cerneaux de noix et 1 cerveau de porc. Faire bouillir le Polygonum multiflorum dans de l'eau, jeter le résidu et récupérer le jus, utiliser le jus pour faire mijoter des cerneaux de noix et de la cervelle de porc. Une fois cuits, assaisonner et prendre une fois par jour jusqu'à ce que de nouveaux cheveux poussent. Cet aliment médicinal peut améliorer efficacement la perte de cheveux causée par une insuffisance rénale.

3. Ragoût de viande maigre avec longane et ginseng

20 grammes de viande de longane, 6 grammes de ginseng, 15 grammes de baies de goji et 150 grammes de porc maigre. Lavez le porc et coupez-le en morceaux, lavez la viande de longane et le goji, faites tremper le ginseng et coupez-le en fines tranches, mettez-les dans une marmite, ajoutez la quantité appropriée d'eau et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que la viande soit cuite. Il convient aux femmes qui souffrent de perte de cheveux due à une carence en qi post-partum et en sang.

4. Ragoût d'agneau aux baies de goji et haricots noirs

20 grammes de baies de goji, 30 grammes de haricots noirs, 150 grammes de mouton et des quantités appropriées de gingembre et de sel. Tout d'abord, blanchissez le mouton avec de l'eau bouillante pour éliminer l'odeur de poisson, puis mettez les baies de goji, les haricots noirs et le mouton dans la casserole, ajoutez la quantité appropriée d'eau, faites bouillir pendant 2 heures, ajoutez le glutamate monosodique et c'est prêt à manger. Il convient aux femmes souffrant de perte de cheveux post-partum.

5. Gâteau au sésame et aux algues

100 grammes de graines de sésame blanches et 500 grammes de poudre de varech. Faites frire les graines de sésame blanches jusqu'à ce qu'elles soient jaune clair, broyez-les en poudre fine, ajoutez la quantité appropriée d'amidon et mélangez bien, puis mélangez la poudre de varech aux graines de sésame, faites-en des gâteaux, faites-les cuire à la vapeur et mangez-les en collation.

6. Haricots noirs pour la pousse des cheveux

Ajoutez 500 grammes de haricots noirs à 1000 millilitres d’eau et laissez mijoter à feu doux jusqu’à ce que les haricots soient gonflés. Retirez ensuite les haricots noirs, saupoudrez-les d’un peu de sel fin et conservez-les dans une bouteille en porcelaine. Prendre 6 grammes à chaque fois, deux fois par jour, après les repas, avec de l'eau tiède. Il est efficace contre l’alopécie séborrhéique, la perte de cheveux post-partum et la perte de cheveux due à une maladie.