Quelles sont les causes de la douleur lorsque vous massez la plante des pieds ?

La douleur provoquée par le massage de la plante de vos pieds vous fait ressentir à la fois de la douleur et de l’amour, et vous donne l’impression d’être en extase. Nous savons tous qu'il existe de nombreux nerfs dans la plante des pieds. La raison de la douleur lors du massage de la plante des pieds est que chaque point d'acupuncture a une zone de rayonnement correspondante. Alors, est-ce mieux lors du massage ? En réalité, ce n'est pas le cas. Le degré de douleur varie en fonction du physique de chacun et de la force du massage.

Mythe 1 : Plus il y a de force, mieux c'est

Beaucoup de gens pensent que plus le massage des pieds est intense, mieux c'est, et demandent souvent au masseur d'appuyer plus fort pendant le massage. Cependant, ils ne savent pas que masser trop fort n'en vaut pas la peine.

Un massage modéré des pieds peut prolonger la vie et est bon pour la santé, mais tout doit être fait avec modération. Trop de massages sont aussi mauvais que trop peu. Le massage des pieds est principalement divisé en deux parties. La première est le trempage des pieds, c'est-à-dire le bain de pieds, puis le massage des pieds. Le massage des pieds prend le plus de temps dans le processus de thérapie des pieds et est le plus efficace. Parmi eux, l'ampleur de la force est un facteur important pour obtenir des effets thérapeutiques. Si la force est trop faible, il n'y aura aucun effet, sinon elle sera insupportable. Lorsqu’il s’agit de massage des pieds, il est préférable de contrôler la force jusqu’à ce qu’elle soit confortable. Les personnes en bonne santé ont une plus grande tolérance à la douleur, tandis que les personnes très faibles ont une tolérance à la douleur plus faible. Par conséquent, les personnes ayant une faible tolérance à la douleur doivent utiliser une force modérée et uniforme dans la plage que le corps peut supporter. La soi-disant modération signifie que la zone massée est douloureuse, c'est-à-dire le principe de « recevoir du qi ». La soi-disant régularité signifie que la force de massage doit pénétrer progressivement, se soulever lentement et avoir un certain rythme. Elle ne doit pas être rapide ou lente, légère ou lourde par moments.

Mythe 2 : Le massage des pieds n’est pas nécessairement plus bénéfique s’il est plus douloureux

Lorsque les gens reçoivent un massage des pieds, ils se concentrent souvent uniquement sur les zones douloureuses, car ils croient que « plus c'est douloureux, mieux c'est ». Dans les salons de massage des pieds, il est courant de voir des clients grimacer de douleur et transpirer abondamment, mais s'agripper fermement aux serviettes pour supporter la douleur. En fait, rechercher aveuglément la sensation de « douleur » lors du massage des pieds fera plus de mal que de bien à la découverte et au traitement des maladies. D'une part, les zones de réaction correspondantes des pieds de certains patients atteints de maladies chroniques ne sont pas seulement insensibles à la stimulation, mais peuvent également ressentir un engourdissement nerveux. Lorsqu’un engourdissement nerveux se produit, l’état de l’organe correspondant peut déjà être assez grave, mais rechercher aveuglément la douleur peut facilement amener les gens à ignorer la zone engourdie. En revanche, les méthodes de massage lourdes et lentes, appelées purgation, ne sont applicables que lorsque la personne dispose d'une énergie positive suffisante. Dans le cas contraire, il faut recourir à des méthodes de tonification légères et rapides. Surtout pour les personnes âgées, les femmes et les enfants, qui manquent d’énergie vitale, l’utilisation de la purgation aggravera les symptômes et affaiblira encore plus leur force physique. Par conséquent, pendant le massage des pieds, si la personne massée ressent des douleurs, des gonflements, des douleurs ou fronce les sourcils, cela signifie que l'intensité du massage est suffisante.

Mythe 3 : Vous pouvez le faire vous-même

Pour des raisons de commodité et d'hygiène, de nombreuses personnes choisissent de faire un massage des pieds à la maison ou d'utiliser un bain de pieds pour le massage. Cependant, le massage des pieds n'est pas seulement une simple touche. Ce n'est qu'en massant les zones réflexes correspondantes avec une certaine force que l'effet peut être obtenu, et seuls les professionnels peuvent trouver les bons points d'acupuncture. Par conséquent, il n'est pas recommandé d'effectuer un massage des pieds à la maison.

Si vous souhaitez faire un massage des pieds à la maison, vous pouvez simplement acheter un tonneau en bois et faire tremper vos pieds avant d'aller vous coucher. Vous pouvez choisir un tonneau en bois large, haut et profond afin que vos mollets puissent être complètement immergés dans l'eau lors du trempage de vos pieds, ce qui est plus confortable. En trempant vos pieds tous les jours, vous pouvez améliorer la circulation sanguine et le métabolisme, éliminer la fatigue et améliorer le sommeil. De plus, il possède une série de fonctions de soins de santé telles que la santé et la beauté, les soins du cerveau et la circulation sanguine. Si les conditions le permettent, vous pouvez disposer quelques galets sur le balcon et marcher dessus fréquemment pieds nus, ce qui peut également avoir un effet similaire au massage des pieds.

Mythe 4 : La thérapie du pied convient à tout le monde

La massothérapie des pieds est une thérapie non médicamenteuse qui ajuste les fonctions physiologiques du corps en stimulant les différentes zones réflexes des pieds, améliorant ainsi la fonction immunitaire du corps et prévenant et traitant les maladies. Cependant, le massage des pieds ne convient pas à tout le monde.

Il est préférable que les femmes ne se fassent pas masser les pieds pendant leurs règles. Les personnes ayant tendance à saigner peuvent provoquer des saignements locaux dans les tissus pendant le massage des pieds. Lors du massage, il faut éviter les protubérances osseuses et les zones réflexes avec moins de tissu sous-cutané pour éviter de comprimer le périoste et de provoquer des dommages inutiles. De plus, les personnes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiaques et les femmes enceintes ne doivent pas subir de massage des pieds pour éviter les accidents, en particulier les femmes enceintes, car un massage inapproprié peut provoquer une fausse couche.

De plus, veuillez noter qu’il est préférable de ne pas recevoir de massage des pieds dans l’heure qui suit un repas. Une demi-heure après le massage, vous devez boire 300 à 500 ml d'eau tiède. Lors du massage, n'exposez pas vos jambes au vent direct. Après le massage, ne lavez pas immédiatement vos pieds à l'eau froide.