Quels sont les conseils pour soulager les démangeaisons du nez causées par la rhinite ?

Au printemps, tout reprend vie et le pollen et les chatons augmentent progressivement. Si vous avez une constitution allergique ou si votre condition physique est généralement mauvaise, cela provoquera souvent une rhinite et des symptômes de démangeaisons nasales. À ce moment-là, vous devez faire attention à votre conditionnement et apprendre quelques astuces pour soulager les démangeaisons. Tout d'abord, vous devez rester à l'écart des allergènes, faire plus d'exercice et il est préférable de porter un masque lorsque vous faites du sport en plein air. De plus, votre alimentation doit également être améliorée.

1. Évitez tout contact avec les allergènes

Une fois l'allergène clairement diagnostiqué, il convient d'éviter tout contact avec celui-ci. C'est la première mesure clé de prévention et de traitement. Pour ceux qui n’ont pas d’allergènes clairs, ils devraient essayer d’éviter les facteurs allergènes tels que le pollen, la poussière et la fourrure. Par exemple : pendant les saisons de propagation du pollen et par temps de forte brume, vous devriez essayer d'éviter de sortir ou de porter un masque lorsque vous devez sortir ; garder la pièce aérée et sèche ; essayer de rester loin des animaux et des oiseaux.

2. Consultez rapidement un médecin

En plus d’être des symptômes de rhume et de fièvre, les démangeaisons nasales et les éternuements peuvent également être des symptômes de rhinite allergique, qui peut également se manifester par un écoulement nasal clair et une congestion nasale. Il est nécessaire de se rendre dans un hôpital ordinaire pour un diagnostic et un traitement standardisés à temps, et de prendre des médicaments sous les ordres du médecin pour réduire ou soulager les symptômes. Le recours à l'expérience ou à l'abus de médicaments peut parfois soulager temporairement les symptômes, mais cela conduit également à une résistance accrue aux médicaments. La prochaine fois que la maladie réapparaîtra ou s'aggravera, le médicament ne sera plus efficace.

3. Continuez à faire de l'exercice

En plus d'être liée à l'héritage génétique des parents, la rhinite allergique est principalement liée à la propre condition physique de l'individu pendant cette période. Être malade ou veiller tard peut entraîner une diminution de la résistance et de l'immunité de votre corps. Si vous avez une constitution allergique, vous serez facilement affecté par l'environnement extérieur et tomberez malade. L’exercice physique régulier peut favoriser la circulation sanguine et le métabolisme, renforcer la résistance du corps, éviter l’apparition de symptômes ou atténuer les symptômes lorsqu’ils réapparaissent.

4. Soins du nez

Pour ceux qui présentent des symptômes légers et ne souhaitent pas prendre de médicaments, ils peuvent choisir de se laver le nez avec une solution saline normale ou de l'eau légèrement salée, de se fumiger le nez avec de l'eau chaude ou de frotter le point Yingxiang sur le nez avec leurs mains pour améliorer la ventilation nasale et réduire la sensibilité des muqueuses.

5. Faites attention à votre alimentation

Si votre nez vous démange constamment et que vous éternuez, vous devez faire attention à votre alimentation. En plus d'éviter les aliments auxquels vous êtes allergique, vous devez également éviter les aliments épicés et irritants, le tabac et l'alcool. Dans votre vie quotidienne, mangez davantage d'aliments qui renforcent la rate et reconstituent le qi, comme les dattes, l'igname, etc.