Que faire s'il y a trop de toxines et d'humidité

Si l'humidité du corps est trop importante, elle peut nuire gravement à la santé. Il est nécessaire de réguler activement et d'évacuer l'humidité du corps à temps. Il existe de nombreuses raisons à une forte humidité dans le corps. Lorsque vous éliminez l'humidité du corps, vous devez en découvrir la cause. Ne retirez jamais l'humidité à l'aveugle. Il existe de nombreuses façons d'éliminer l'humidité dans la vie quotidienne. Vous devez choisir une méthode qui vous convient.

Que faire s’il y a trop de toxines et d’humidité ?

Éviter l’humidité ambiante

Même s'il fait très chaud en été, il ne faut pas dormir directement sur le sol, car le sol est très humide. Dormir directement sur le sol provoquerait une humidité envahissante dans le corps et nous ferait ressentir des douleurs dans les membres. Essayez d'éviter de sortir les jours de pluie, ne portez pas de vêtements mouillés, séchez soigneusement votre corps après avoir été mouillé et séchez vos cheveux au sèche-cheveux avant d'aller vous coucher.

Mangez plus d'aliments légers

Les fruits et légumes froids et crus peuvent facilement provoquer des troubles gastro-intestinaux. L’alcool, le lait et la viande sont difficiles à digérer. Par conséquent, pendant la phase humide, il est préférable de manger des aliments plus légers.

Évitez les aliments froids, sucrés et gras ainsi que l'alcool

L'alimentation est un élément important, et un environnement interne trop humide est la principale cause d'humidité excessive. Les experts disent qu’il ne faut pas manger d’aliments qui endommagent la rate et l’estomac dans un environnement humide. Vous devez donc éviter de manger des aliments froids ou de boire des boissons froides. De plus, l’alcool favorise l’humidité, donc tout le monde devrait boire moins d’alcool.

Dormir à l'heure

Notre corps s'ajustera pendant notre sommeil. Vers minuit, les fonctions du corps élimineront l'excès d'eau par les reins et la respiration. Alors ne restez pas éveillé tard et votre corps ne sera pas humide.

Symptômes d'un excès d'humidité dans le corps

Lorsqu'il y a trop d'humidité dans le corps, les toxines s'accumulent, le ventre grossit et vous vous sentirez toujours ballonné et indigestionné, ce qui fera que votre corps deviendra de plus en plus gros. L'humidité envahit le corps humain, endommage les organes internes, provoque une déficience de la rate, des poumons faibles, des reins faibles et un estomac faible. Les personnes de constitution faible et froide ont tendance à avoir une forte humidité, donc manger des aliments légers et sains comme les graines de coix et le thé aux haricots rouges ou le gingembre, les dattes rouges, etc.

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, la méthode d’élimination de l’humidité nécessite de renforcer la rate. Les aliments jaunes peuvent renforcer la rate. Par exemple, la graine de coix est une céréale jaune clair qui a une forte capacité à éliminer l'humidité. Les graines de Poria cocos et de Cassia peuvent également mieux éliminer l'humidité.