Si vous souhaitez soulager la douleur d'une migraine, apprenez ces conseils

De nos jours, la pression au travail peut avoir de nombreux effets sur notre corps. Par exemple, de nombreuses personnes sont en mauvaise santé. Les employés de bureau, en particulier, ressentent souvent de l'inconfort, notamment des migraines. De telles situations peuvent avoir de graves répercussions sur les études, la carrière et le travail des personnes. En temps normal, vous pouvez utiliser quelques petits remèdes maison pour soulager vos migraines.

Conseils pour guérir la migraine

Les migraines sont différentes des maux de tête courants causés par le rhume et la fièvre, et les dommages causés par ce type de maux de tête sont plus importants que ceux de certains maux de tête ordinaires. Il faut donc choisir la bonne méthode pour traiter les migraines et ne pas les traiter à l'aveugle. Alors, comment traiter les migraines ?

symptôme

La migraine commune ne présente aucun symptôme précurseur évident avant le début de la maladie. Certains patients ressentent également des troubles mentaux, de la fatigue, des bâillements, une perte d'appétit, un inconfort général, etc. avant le début de la maladie. La douleur peut également être induite chez les femmes pendant les menstruations, la consommation d'alcool et la faim. Les symptômes de la migraine commune ont tendance à s'aggraver lentement. La douleur peut être d'un seul côté, des deux côtés ou de toute la tête. L'intensité de la douleur est également plus légère que celle de la migraine classique.

Les symptômes des migraines en grappes se caractérisent par le fait que chaque crise dure à peu près la même durée. Les maux de tête débutent souvent de manière soudaine et durent de 30 à 120 minutes et peuvent survenir plusieurs fois par jour. Les manifestations cliniques peuvent inclure un gonflement orbitaire, un larmoiement, une congestion conjonctivale, une congestion nasale, des sueurs et une sensation de brûlure du côté douloureux du visage. Dans les cas typiques, un épaississement et une tortuosité des vaisseaux sanguins du cuir chevelu peuvent être observés.

En général, les femmes sont plus sujettes aux symptômes de la migraine avant et après les règles. En raison d'une série de symptômes provoqués par un inconfort physique, elles peuvent ressentir des étourdissements, une vision floue, des vertiges, une instabilité émotionnelle, des yeux gonflés, etc. Elles ont également peur de la lumière et souffrent fréquemment de maux de tête, principalement au niveau des tempes, autour des orbites et à l'avant de la tête. La douleur atteint généralement son maximum au bout d'une à deux heures et dure souvent plus de dix heures. Dans les cas graves, elle peut durer plus de dix jours.

Que faire en cas de migraine ? 6 conseils pour traiter la migraine

Traitements contre les migraines

De nombreuses personnes sont sujettes aux migraines après être restées longtemps dans un environnement climatisé. Si nous ne parvenons pas à traiter correctement la migraine à ce moment-là, elle affectera facilement notre travail. Alors, que devons-nous faire concrètement ? Apprenons-en plus ensemble.

1. Frottez vos tempes

Appuyez sur vos tempes avec les majeurs des deux mains et frottez-les en faisant des cercles. Après les avoir frottées 7 à 8 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, frottez-les 7 à 8 fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Répétez cette opération plusieurs fois. Si vous persistez pendant quelques jours, votre migraine sera grandement soulagée. Vous pouvez également peigner et masser les points douloureux. Le patient peut placer les dix doigts des deux mains sur la partie la plus douloureuse de la tête et effectuer un massage léger et rapide comme s'il se peignait les cheveux. Peignez et massez 100 fois d'avant en arrière à chaque fois. Faites-le une fois le matin, à midi et avant le dîner tous les jours pour soulager la douleur.

2. Trempez vos mains dans de l'eau chaude

Plongez vos mains dans de l'eau chaude pendant environ 30 minutes pour dilater les vaisseaux sanguins de vos mains, réduisant ainsi la quantité correspondante de sang vers le cerveau et atteignant l'objectif de soulager la douleur. Vous pouvez aussi utiliser la médecine chinoise pour vous boucher le nez. Prenez 15 grammes de Chuanxiong, d'Angelica dahurica et de Polygala tenuifolia grillé, séchez-les, ajoutez 7 grammes de bornéol, réduisez-les en poudre fine et mettez-les en bouteille pour une utilisation ultérieure. En cas de migraine, enveloppez une petite quantité de poudre dans un tissu de soie et bouchez la narine droite. La douleur est généralement soulagée en 15 minutes.

3. Mangez des aliments contenant du magnésium

Par exemple, les noix, les arachides, le varech, les oranges, les amandes, les céréales complètes et divers légumes à feuilles vertes peuvent soulager les migraines.

4. Enroulez une serviette autour de votre tête

Cela peut paraître drôle, mais c’est un excellent moyen de traiter les migraines. Lorsque vous ressentez de la douleur, utilisez une serviette ou une bande de tissu doux pour envelopper vos tempes en serrant correctement. Cela peut inhiber la dilatation des vaisseaux sanguins et soulager la douleur.

5. Méditation

Le yoga et la méditation constituent une nouvelle façon de traiter les migraines. Vous pouvez acheter un CD de ce genre, et lorsque vous avez mal à la tête, fermez les yeux et méditez un moment au son de la musique, laissant les sons harmonieux de la nature vous faire oublier la douleur.