Que faire en cas de dysfonctionnement gastrique ?

Dans la société d'aujourd'hui, alors que la double pression exercée sur les gens par le travail et les études augmente progressivement, de nombreuses personnes ont des horaires de travail et de repos irréguliers et des régimes alimentaires irréguliers, ce qui affecte sérieusement le fonctionnement normal de la fonction gastro-intestinale. Alors que devons-nous faire si nous souffrons d’un dysfonctionnement gastrique ? En fait, la première chose à faire est de se tenir au chaud.

1. Que faire en cas de dysfonctionnement gastrique

1. Rester au chaud

Le dysfonctionnement gastro-intestinal est causé par des anomalies du système nerveux autonome du corps humain, ce qui entraîne une faible résilience. Par conséquent, évitez le contact avec l'air froid, mangez des aliments froids et veillez à garder votre corps au chaud.

2. Ajustez la recette

Vous devriez essayer de manger moins d'aliments qui provoquent des ballonnements gastro-intestinaux et une augmentation des flatulences, comme le lait, les haricots, et réduire la consommation d'aliments féculents comme le blé, les pommes de terre et le maïs, car seule une petite partie de ces aliments peut être absorbée par le corps humain, et la plupart d'entre eux doivent être métabolisés et décomposés par les bactéries du gros intestin, augmentant ainsi la production de gaz. Lors de la cuisson, vous pouvez ajouter des condiments appropriés tels que du gingembre, de l’ail et du poivre pour réduire les flatulences.

3. Maintenez une humeur stable et un équilibre travail-repos équilibré

Ceci est très important car le stress émotionnel peut directement accélérer la motilité gastro-intestinale et provoquer une diarrhée.

4. Exercice

Vous pouvez masser votre abdomen chaque matin et chaque soir à jeun. Placez votre main gauche sur le dessus, en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre de droite à gauche ; placez votre main droite sur le dessous, en tournant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre de gauche à droite avec votre nombril comme centre ; 50 fois à chaque fois. Un tel massage peut améliorer la motilité gastro-intestinale et la circulation sanguine.

2. Manifestations cliniques du dysfonctionnement gastro-intestinal

Les manifestations cliniques du dysfonctionnement gastro-intestinal sont nombreuses. Lorsque la maladie se déclare, les patients présentent des douleurs abdominales, des nausées, des vomissements, ainsi que de la constipation, de la diarrhée, une augmentation des flatulences et d'autres symptômes du tube digestif inférieur.