Les femmes enceintes peuvent-elles boire de la bouillie Laba ? Quels sont les avantages de boire de la bouillie de Laba pour les femmes enceintes

Le temps a été très froid ces deux jours et il a commencé à neiger dans de nombreuses régions. Si vous avez du temps libre le week-end, vous pouvez préparer un bol de porridge Laba bien chaud, qui contient sept ou huit ingrédients, voire vingt ou trente. Diverses céréales grossières, haricots, noix, graines, fruits secs, etc. peuvent être ajoutés à la bouillie. Ce niveau de diversité est inégalé par les aliments de base ordinaires et il est très facile à préparer. Ça vaut le coup d'essayer !

Contenu de cet article

1. Les femmes enceintes peuvent-elles boire de la bouillie Laba ?

2. Quels sont les avantages de boire de la bouillie Laba pour les femmes enceintes ?

3. Dois-je mettre du sucre blanc ou du sucre brun dans la bouillie Laba ?

Les femmes enceintes peuvent-elles boire de la bouillie Laba ?

1. Bien sûr, vous pouvez le manger, mais vous ne pouvez pas manger de nourriture froide pendant la période de confinement, vous devez donc le blanchir avec de l'eau bouillante.

2. Oui, pendant la période d'allaitement, en plus des aliments épicés tels que les poivrons, l'ail, les poireaux, les pousses d'ail, les germes d'ail, etc., vous pouvez manger une variété d'aliments, du poisson frais et des crevettes, divers légumes et fruits. Il faut cependant faire attention à bien chauffer le fruit avant de le manger. Cela n’affectera pas seulement la sécrétion de lait, mais sera également bénéfique pour votre santé.

3. Dans ce cas, vous pouvez boire de la bouillie de Laba pendant l'allaitement, qui contient généralement des vitamines, du glucose, de l'amidon et d'autres nutriments.

4. Les personnes confinées peuvent boire du porridge. En général, vous pouvez boire de la bouillie de sucre brun, de la bouillie de dattes rouges, de la bouillie de millet, etc. pour réguler votre corps.

Quels sont les avantages de boire de la bouillie de Laba pour les femmes enceintes

Le premier avantage

La bouillie Laba aide les gens à diversifier facilement leur alimentation de base.

En semaine, les gens mangent un bol de riz blanc ou un petit pain blanc cuit à la vapeur, mais ils peuvent le transformer en petits pains cuits à la vapeur, en boulettes, en rouleaux cuits à la vapeur, en crêpes, en gâteaux de riz, en nouilles de riz, etc. Mais peu importe comment ils changent, l'essence reste la même. En fin de compte, il s’agit simplement de riz blanc raffiné et de farine blanche raffinée, qui ont une faible valeur nutritionnelle et sont fabriqués à partir de matières premières monotones.

La bouillie Laba est différente. Un bol de porridge contient sept ou huit types d’ingrédients, et parfois même vingt ou trente. Diverses céréales grossières, haricots, noix, graines, fruits secs, etc. peuvent être ajoutés à la bouillie. Ce niveau de diversité est inégalé par les aliments de base ordinaires et il est très facile à préparer.

Le deuxième avantage

La bouillie Laba permet aux gens de savoir que les céréales complètes et les haricots peuvent être facilement transformés en aliments délicieux.

De nombreuses personnes ont une peur profonde de manger des céréales complètes et des haricots, ayant toujours l’impression qu’ils piquent la gorge, sont difficiles à mâcher et à digérer. En fait, ce ne sont que des préjugés : la bouillie de Laba est-elle mauvaise à manger ou difficile à digérer ? Son goût est riche et parfumé, et n’est pas pire que celui de la bouillie de riz blanc. Il est doux et moelleux en bouche, et c'est aussi un régal pour le goût. On dit que boire du porridge est bon pour l’estomac. Les cas d’indigestion causés par la consommation de bouillie de Laba ou de bouillie des huit trésors sont probablement extrêmement rares.

Le troisième avantage

La bouillie de Laba aide les gens à absorber plus de nutriments que le riz blanc raffiné et la farine.

Les différentes céréales et haricots grossiers contenus dans la bouillie Laba contiennent plusieurs à des dizaines de fois plus de vitamines et de minéraux que le riz blanc raffiné, et sont également riches en diverses fibres alimentaires et antioxydants. Presque tous ces ingrédients ont des bienfaits pour la santé, que ce soit pour renforcer l’organisme ou pour contrôler la glycémie et les lipides sanguins, il suffit de les choisir en fonction de votre constitution personnelle.

Le quatrième avantage

La bouillie de Laba est bénéfique pour le contrôle du poids.

La bouillie Laba est épaisse et texturée. Ce n'est pas comme la bouillie de riz qui peut être cuite jusqu'à obtenir une pâte très fine, ni bue d'une seule gorgée sans mâcher comme la bouillie de riz. Le besoin de mâcher donnera au cerveau une sensation de satiété ; la grande taille et la texture épaisse donneront également à l'estomac une sensation de satiété. Cependant, comparé au riz et au pain blanc cuit à la vapeur, son énergie n'est qu'une fraction, ce qui le rend extrêmement approprié comme aliment de base pour les personnes qui perdent du poids.

Dois-je mettre du sucre blanc ou du sucre brun dans la bouillie Laba ?

D'une manière générale, il est préférable d'ajouter du sucre blanc, et vous devriez ajouter moins ou pas de sucre supplémentaire lors de la cuisson de la bouillie Laba, afin d'éviter les effets néfastes d'une trop grande quantité de sucre qui ruinerait les bienfaits nutritionnels d'un bol de bouillie Laba. Vous pouvez ajouter un peu de sucre blanc. Je pense qu'il est préférable d'ajouter un peu de sucre blanc à la bouillie de Laba. Ce sera légèrement sucré. Le sucre brun aura un goût étrange.