En hiver froid, l'industrie des ressources naturelles parle de protection contre le froid et de préservation de la santé

L’arrivée des journées froides d’hiver tout au long de l’année est la période la plus courte et la plus froide de l’année pour les opérations de production sur le terrain dans les secteurs de l’arpentage des ressources naturelles, de la géologie et des terres. La période de refroidissement, de neige et de gel a un certain impact sur la sécurité de la production et crée une certaine pression sur la réalisation des travaux sur le terrain dans les zones montagneuses. La période hivernale est également la saison la plus urgente et la plus finale pour les percées, les assauts et la colonisation de la production d'ingénierie, ce qui est lié à l'évaluation annuelle du travail, à la valeur de la production et à la stabilité. Après une année de dur labeur, le climat hivernal est froid, l'énergie yin est extrêmement forte, toutes choses sont cachées, l'immunité du corps humain diminue et le corps est déficient. En hiver, nous avons besoin de nourrir et d’entretenir le corps. En période de froid, de sécheresse et de manque de yang, il est nécessaire de travailler avec bonheur et en toute sécurité dans un environnement chargé. Par conséquent, prenez bien soin de votre corps, réservez de l’énergie pour vous protéger du froid en hiver, maintenez votre santé et assurez une production sûre pendant la Fête du Printemps. Parlons de la prévention du froid hivernal et de la préservation de la santé pour assurer une production sûre et accueillir la Fête du Printemps du point de vue de la santé au travail, de la sécurité de la production et du bien-être social.

1. Du point de vue de la prévention.

1. La différence de température entre le matin et le soir en hiver est relativement faible et le froid devient progressivement plus fort. Vous devez porter un masque, des gants et un chapeau coupe-vent et chaud lorsque vous sortez.

2. L’hiver est froid et c’est une saison avec une incidence élevée de maladies cardiovasculaires, d’engelures, d’infarctus et d’autres maladies. Surtout pour les personnes de plus de 50 ans ou celles qui travaillent dans des secteurs d’activité où les personnes âgées et fragiles sont présentes, l’entretien est de la plus haute importance.

3. Lorsque vous travaillez à l'extérieur, portez des vêtements coupe-vent et chauds, prenez un petit-déjeuner complet et chaud à temps, gardez la tête, le visage, le torse, les mains et les pieds au chaud pour éviter l'exposition au froid et, si les conditions le permettent, prenez des mesures spéciales pour protéger le nombril du vent et de la chaleur.

4. Évitez la période de froid précoce et de gel tardif pour améliorer l'efficacité du travail. Ne restez pas éveillé tard, réduisez vos sorties nocturnes et travaillez pour garantir un sommeil efficace et sain.

5. Évitez les aliments froids, mangez des aliments de saison de manière raisonnable et scientifique et ne mangez pas ou moins d'aliments hors saison. Le régime alimentaire hivernal doit se concentrer sur le réchauffement du corps, la nutrition du corps, la stimulation du yang et la dissipation du froid. Pas de collations tard le soir, pas de consommation excessive d’alcool, pas de suralimentation et pas de beuverie.

2. Soins de santé

1. Exposez votre dos au soleil pendant plus de 30 minutes entre 11h30 et 13h00. en semaine. Les week-ends et les week-ends, travaillez davantage au soleil entre 9h00 et 12h00. Si l’environnement de travail extérieur froid le permet, envisagez d’installer davantage de postes orientés à l’opposé du soleil pour garantir l’ensoleillement.

2. Mangez plus de fruits de saison comme la canne à sucre, les pommes, les oranges, les mandarines, les dattes vertes, les kumquats, etc. légumes de saison tels que le radis blanc, les carottes, le chou chinois, la racine de lotus, le taro, les pommes de terre, les champignons noirs, les champignons enoki, les pousses de bambou d'hiver, le chou, etc. manger davantage d’agneau frais, de bœuf et d’autres viandes d’élevage conventionnelles, et consommer moins de produits carnés et de viandes d’élevage non conventionnelles.

3. Les compléments alimentaires comprennent le longane, les œufs ; poulet à os noir, ginseng (Panax ginseng, Panax notoginseng, Panax pseudoginseng) ; steak, radis, dattes rouges; plats faits maison tels que des côtelettes d'agneau, des radis et de l'angélique. Pour boire du thé, utilisez trois herbes médicinales : l’écorce de mandarine, le gingembre séché et le chrysanthème ; chèvrefeuille, réglisse et longane; et des herbes comestibles telles que le chèvrefeuille, le chrysanthème et les dattes rouges.

4. Utilisez la thérapie Bian pour les soins de santé. Evitez 12h et grattez la tête tous les 2-3 jours. Concentrez-vous également sur le grattage des points Fengfu et Fengchi à l'arrière du cou. Appliquez du lubrifiant et grattez les poignets, les paumes et les doigts une fois par semaine.

5. L’alcool est le meilleur de tous les médicaments. Après avoir quitté le travail dans l'après-midi, vous pouvez boire 0,5 liang à 1 liang d'alcool pendant le dîner pour augmenter le yang, dissiper le froid, activer la circulation sanguine et favoriser le mouvement du qi.

3. Intervention et conditionnement en matière de santé

En hiver, le froid peut entraîner des symptômes tels que le rhume, la fièvre, la toux, le rhume, etc.

1. Lorsque l'abdomen est froid, soulevez d'abord le yang, grattez le méridien Du à partir du point Dazhui, puis grattez les points Zhongwan, Tianshu et Guanyuan sur la poitrine. Les femmes enceintes ne doivent pas utiliser cette méthode.

2. Lorsque vous toussez, grattez l'annulaire en commençant par la base du doigt (ce qui a un certain effet thérapeutique sur l'hypertension artérielle), puis grattez la surface du doigt et enfin grattez les articulations, ce qui a un certain effet sur le soulagement de la toux.

3. Si vous avez de la fièvre, essayez de gratter le méridien Du et le méridien de la vessie. Le méridien de la vessie mesure 1,5 pouce de chaque côté de la colonne vertébrale. Concentrez-vous sur le grattage du point pulmonaire, du point cardiaque et du dos entre les deux points. Il est nécessaire de produire du sha pour réduire la fièvre et le rhume afin que les gens se sentent à l'aise.

4. Lorsque vous avez le nez qui coule à cause d'un rhume, grattez d'abord les points Fengfu et Fengchi sur le cou, puis grattez les points Shangyingxiang, Yingxiang et Renzhong sur le côté des narines du visage.

5. De plus, pour la méthode de beauté d'élimination des taches du visage, grattez le point Chengqi sous les yeux et le point Daying à l'angle mandibulaire 36 fois chacun, 2 à 3 fois par semaine. Il a un certain effet de beauté sur l'élimination des taches sur le visage.

Chaque individu est différent. Cette méthode de soins de santé est fournie à titre indicatif uniquement et ne doit pas être utilisée comme traitement médical.

Xiang Hele

Gestionnaire national de santé de premier niveau, acupuncteur en médecine chinoise et instructeur national en mode de vie sain. Il est actuellement membre senior de la Chinese Stroke Society, membre de l'Association chinoise de médecine traditionnelle chinoise, membre de la Zhejiang Society of Surveying and Mapping, membre de l'Association de médecine traditionnelle chinoise du Zhejiang et membre de l'Association de médecine préventive du Zhejiang.

Nous avons hérité de la technologie de la médecine traditionnelle chinoise et des recettes secrètes de nos ancêtres depuis plus de 20 ans. Il a étudié successivement à l'hôpital affilié de l'université de médecine chinoise du Zhejiang, à l'université de médecine de Wenzhou, au comité de formation continue en médecine traditionnelle chinoise de la province du Jilin, à l'association chinoise de médecine traditionnelle chinoise et à l'université nationale de santé et de développement médical.

Il est doué en acupuncture, en ventouses, en substituts de thé et en compléments alimentaires. Dans les opérations cliniques, certains effets de rééducation ont été obtenus pour les cheveux noirs (recette de complément alimentaire), les douleurs lombaires, les veines bleues, les étourdissements, le sommeil, les coups de chaleur légers à modérés et les tremblements des mains.