Que faire si les paumes et la plante des pieds sont chaudes, comment réguler

Certains amis constatent que la température des paumes et de la plante des pieds est relativement élevée dans la vie. En fait, cette situation indique que le corps manque de sang et de yin et qu'il y a un feu interne excessif. Vous pouvez effectuer certaines pratiques pour préserver le yin et supprimer le yang, et ajuster l’équilibre de l’environnement interne du corps afin que les choses puissent revenir à la normale.

Que faire si vos paumes et vos pieds sont chauds

Il faut préserver le yin et supprimer le yang, manger léger et éviter les aliments gras, secs et forts. Vous pouvez manger plus d'aliments légers comme le sésame, le riz gluant, le miel, les produits laitiers, la canne à sucre, le poisson, etc., et manger des aliments moins épicés comme l'oignon, le gingembre, l'ail, le poireau, l'oignon vert et le poivre.

De plus, si vous ressentez des symptômes de carence en Yin tels que des paumes et des plantes de pieds chaudes, de l'irritabilité, une bouche sèche, de l'insomnie et des sueurs nocturnes, vous pouvez choisir des aliments qui nourrissent le Yin, éliminent la chaleur, nourrissent le cœur et calment les nerfs, comme le millet, l'orge, le blé, le maïs et les haricots rouges parmi les céréales ; le chou, le melon d'hiver, le concombre, les algues et le tofu parmi les légumes ; les poires, les pastèques, les lys, les graines de lotus et les jujubes parmi les fruits ; et le canard blanc, l'oie, la carpe carassin, la tortue, les palourdes parmi les viandes.

1. La trémelle et le sucre candi nourrissent le yin

Ingrédients : 10 grammes de Tremella, 1 œuf, 60 grammes de sucre candi et une quantité appropriée de saindoux.

Méthode de préparation : Retirez les tiges du champignon blanc imbibé d'eau, retirez les impuretés, rincez-le, ajoutez la quantité appropriée d'eau, faites-le bouillir à feu vif puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le champignon blanc soit tendre, ajoutez du sucre candi et remuez jusqu'à ce qu'il se dissolve. Prenez le blanc d'oeuf, ajoutez un peu d'eau, mélangez bien et versez dans la casserole, puis faites bouillir à feu doux. Ajoutez un peu de saindoux cuit avant de servir.

2. Vous pouvez également préparer de la bouillie de concombre de mer, de la bouillie de rehmannia et de la bouillie de goji, qui sont toutes bonnes pour nourrir les reins insuffisants.

3. Il est préférable de faire de l’exercice le matin et le soir, comme du jogging ou de la marche, mais pas d’exercice intense.