Quel est le meilleur aliment pour l'hypertension artérielle

De nombreux amis souffrent d’hypertension artérielle en raison de problèmes liés à leur mode de vie et à leurs habitudes alimentaires. En règle générale, il n'existe pas de traitement compliqué contre l'hypertension. Les traitements les plus courants incluent la suppression des médicaments et des ajustements alimentaires. L’ajustement alimentaire est très bénéfique pour le traitement de l’hypertension artérielle. Mangez plus d’aliments qui abaissent la tension artérielle.

Les personnes souffrant d’hypertension artérielle devraient consommer davantage des aliments suivants.

1. Les larmes de Job. Tout le monde sait que la graine de coix a un effet déshumidifiant important. Je vous présente maintenant la bouillie d’orge, d’igname et de chou. Elle contient 20 grammes d’igname et d’orge, 30 grammes de chou, 70 grammes de riz et un peu de sel pour l’assaisonnement. Lavez et laissez tremper le riz et les graines de coix pendant environ une demi-heure avant de les cuire. Mettez tous les ingrédients propres dans une casserole et faites bouillir à feu vif. Ajoutez le chou et faites cuire jusqu'à ce que le mélange soit épais. Enfin, salez à votre goût.

2. Melon amer. Le melon amer a pour effet de nettoyer le foie, d’améliorer la vue, d’évacuer la chaleur et de purger le feu. Soupe de melon amer, varech et viande maigre, 150 grammes de melon amer, 100 grammes de varech, un peu de sel et de MSG pour l'assaisonnement. Faites tremper le varech une heure à l'avance, car il y a beaucoup de sable dans le varech, il est très nécessaire de le faire tremper à l'avance. Ensuite, lavez la courge amère et la viande maigre et coupez-les en morceaux. Mettez tous les ingrédients dans la casserole, ajoutez de l'eau et faites-les bouillir. Lorsque la viande maigre est cuite, vous pouvez ajouter la quantité appropriée de sel et de glutamate monosodique avant de la manger.

3. Chrysanthème. Le chrysanthème a pour effet d’apaiser le foie, d’améliorer la vue, d’évacuer la chaleur et de détoxifier. Soupe de chrysanthèmes, baies de goji et haricots mungo, 8 grammes de chrysanthèmes, 20 grammes de dattes rouges, 120 grammes de haricots mungo, 10 grammes de baies de goji. Lavez tous les ingrédients, mettez d'abord les haricots mungo dans une casserole, ajoutez de l'eau et faites bouillir, lorsque les haricots mungo sont presque cuits, ajoutez les chrysanthèmes, les baies de goji et les dattes rouges et laissez mijoter jusqu'à ce qu'ils soient cuits, ajoutez enfin la quantité appropriée de sucre roux pour assaisonner.

4. Aubépine. L'aubépine a pour effet de favoriser le qi, de disperser la stase sanguine, de digérer les aliments et d'éliminer les accumulations. Soupe d'aubépine à deux épis, 10 grammes chacun de champignon blanc séché, de champignon noir séché et d'aubépine. Le champignon doit être lavé et trempé au préalable. Ajoutez tous les ingrédients à une quantité appropriée d'eau, mettez-les dans une casserole et faites-les bouillir. Enfin, ajoutez du sel pour assaisonner. C'est très simple, mais l'effet est extraordinaire. Ce produit a pour effet d'activer la circulation sanguine et convient aux patients souffrant d'hypertension de type stase sanguine.