Quel type de fruit est bon pour les personnes ayant un taux de sucre élevé

Les personnes souffrant d'hyperglycémie doivent être vigilantes au diabète, notamment en ce qui concerne leur alimentation. Elles doivent veiller à ne pas consommer d'aliments et de fruits à forte teneur en sucre. Cependant, elles peuvent manger des fruits tels que les cerises, les pommes, les grenades, les litchis, etc., qui conviennent aux personnes souffrant d'hyperglycémie.

1. Pomme – C'est un fruit que l'on peut qualifier de polyvalent. C'est l'un des quatre principaux fruits du monde et il convient à la plupart des gens. Le sucre contenu dans les fruits est principalement du fructose et, en fonction de leur teneur en sucre, les pommes doivent être classées comme des fruits à teneur moyenne en sucre. Pourquoi les pommes sont-elles adaptées aux personnes souffrant d'hyperglycémie ? Parce que les pommes contiennent beaucoup de fibres alimentaires. Après avoir mangé, elles peuvent absorber beaucoup d'eau tout en réduisant l'absorption d'autres sucres par l'organisme, contrôlant ainsi la glycémie.

2. [Cerises] - Dans l'esprit de tous, les cerises sont des fruits à la fois acides et sucrés. En général, la teneur en sucre de 100 g de pulpe de cerise est d'environ 8 g. Étant donné que les cerises appartiennent à une catégorie de fruits, les personnes ayant une glycémie élevée devraient éviter les variétés trop sucrées lors du choix des cerises. L’effet des cerises sur la glycémie est qu’elles peuvent sécréter un ingrédient semblable à l’insuline qui peut traiter l’hyperglycémie.

3. [Grenade] - Pour les personnes ayant une glycémie élevée, la grenade est également un bon fruit. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, la grenade a un goût sucré, acide et astringent, est de nature chaude et pénètre dans les méridiens des poumons et du gros intestin. Elle a pour effet de favoriser la production de liquide, d'étancher la soif et de tuer les insectes. Elle est utilisée pour traiter l'hyperglycémie avec gorge sèche et soif, ainsi que le risque d'accumulation d'insectes. Manger des grenades, qui ont un goût aigre-doux, présente certains avantages pour les patients souffrant d’hyperglycémie.

4. [Litchi] – Dans l’esprit des gens, le litchi est un fruit relativement sucré. Pourquoi convient-il également aux personnes souffrant d’hyperglycémie ? Cela peut également s'expliquer du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise : les litchis sont sucrés et acides, de nature chaude, pénètrent dans les méridiens de la rate et du foie et ont un effet thérapeutique auxiliaire sur l'hyperglycémie. Dans le même temps, du point de vue de la médecine occidentale, la chair du litchi contient de l’α-méthylènecyclopropylglycine, qui peut aider à réduire la glycémie.