Introduction aux méthodes de traitement de l'arthrose du genou

Si l'arthrite du genou est grave, elle affectera la vie quotidienne et le travail, et les problèmes de traitement doivent être pris en compte. Tout d'abord, les patients doivent veiller à contrôler leur alimentation et à perdre du poids. Dans le même temps, ils doivent également veiller à prendre davantage de vitamines et de minéraux et à faire de l'exercice avec modération.

1. Éducation sur la maladie : L’arthrose du genou est principalement causée par des changements dégénératifs et le pronostic des patients est généralement bon. Tout en atténuant les problèmes mentaux du patient, des conseils de vie nécessaires doivent lui être fournis. Faites-leur comprendre qu’il est très important de contrôler son alimentation, de perdre du poids, de prêter attention à la supplémentation en vitamines et minéraux (y compris le calcium) et de s’en tenir à des exercices fonctionnels modérés. De plus, faites attention au choix de chaussures et de semelles adaptées, ainsi que de béquilles et de genouillères. Dans le même temps, faites attention à votre autoprotection dans la vie quotidienne pour éviter le surmenage et le froid.

2. Les exercices de coordination musculaire en physiothérapie et l’amélioration de la force musculaire peuvent soulager efficacement les symptômes de douleurs articulaires. Un exercice physique approprié est très bénéfique pour améliorer la force et l’endurance des muscles autour des articulations, maintenir et améliorer l’amplitude des mouvements articulaires et améliorer la capacité des patients à effectuer leurs activités quotidiennes. L’aérobic et le renforcement des quadriceps sont efficaces pour soulager la douleur et améliorer la fonction.

3. Entraînement de renforcement des quadriceps : La méthode est la suivante : le patient s'assoit, laisse pendre le mollet, accroche un poids de 2 à 3 kg sur l'articulation de la cheville, contracte consciemment les quadriceps et effectue des exercices de flexion et d'extension du genou. Les exercices de contraction des quadriceps peuvent augmenter la force de contraction des quadriceps, favoriser la circulation sanguine autour de l'articulation du genou, prévenir l'atrophie musculaire locale et réduire la perte de calcium osseux.

4. Les exercices isométriques musculaires peuvent améliorer la force musculaire. Faites de l'exercice environ 4 fois par jour.

Pour les patients suivant une thérapie physique, si la douleur aux membres survient pendant l’exercice ou si la douleur dure plus de 15 minutes après l’exercice, l’intensité et la fréquence de l’exercice doivent être réduites de manière appropriée, puis augmentées une fois que le patient s’est progressivement adapté.

5. Thérapie diététique : mangez plus d'aliments riches en calcium, comme le lait, les produits à base de soja, les fruits de mer et les légumes verts, qui peuvent compléter le calcium nécessaire au corps humain normal, réduire la perte de calcium corporel et surtout prévenir la perte de calcium osseux chez les femmes avant et après la ménopause.