Quelle est la cause de la douleur oculaire ? Quelles en sont les causes ?

Parfois, de nombreux amis ressentent un gonflement et une douleur dans les yeux, surtout après être restés éveillés tard ou avoir utilisé leurs yeux pendant une longue période. Généralement, cette situation est appelée fatigue visuelle, ce qui signifie que les yeux ont besoin d’un repos suffisant.

La fatigue oculaire, également connue sous le nom de fatigue visuelle, est le résultat d’une tension à long terme dans les muscles ciliaires due au fait que les yeux regardent continuellement des objets proches. Chez les adolescents, il s’agit surtout d’un signe de myopie. Les patients peuvent ressentir un gonflement, une douleur et des sensations de brûlure dans les yeux ; dans les cas graves, ils peuvent ressentir des maux de tête, des étourdissements, des difficultés de concentration et même des nausées et des vomissements.

Méthodes d’auto-traitement pour la fatigue oculaire :

1. Faites attention à la lumière. Une lumière trop faible peut facilement fatiguer les yeux. Il est préférable d'utiliser une lumière douce qui peut fournir un contraste clair-obscur.

2. Toutes les deux à trois heures d’utilisation continue de l’ordinateur, vous devez quitter l’ordinateur des yeux pendant dix à quinze minutes pour permettre à vos yeux de se reposer.

3. Réduisez la lumière de l'écran et diminuez la luminosité de l'écran pour éviter la fatigue

4. Couvrez l’ordinateur avec un carton noir épais pour minimiser la lumière de l’écran.

5. Se reposer les yeux fermés est un bon moyen d'éliminer la fatigue oculaire

6. Trempez une serviette dans du thé et appliquez-la sur vos yeux pendant dix à quinze minutes pour éliminer la fatigue oculaire.

7. Frottez vos mains pour générer de la chaleur, puis couvrez vos yeux. N'appuyez pas sur vos yeux et respirez profondément et lentement. Cela aidera à éliminer la fatigue oculaire.

8. Clignez des yeux 300 fois pour nettoyer vos yeux et obtenir un effet massant