Explication spécifique des causes et des traitements du ronflement

Si une personne ronfle pendant son sommeil, cela signifie qu’elle a des problèmes mineurs avec son corps. Il peut s’agir d’un problème central ou d’un problème obstructif. Ce n'est qu'en trouvant la cause exacte que l'on peut mettre en place un traitement ciblé. Pour votre propre santé, vous devez établir un diagnostic rapide.

En théorie médicale, le ronflement est causé par les trois raisons suivantes :

1. Causée par des maladies du système nerveux central

2. Maladies obstructives

3. Maladies mixtes

D’une manière générale, les adultes sont plus susceptibles de souffrir de symptômes mixtes, tandis que les enfants sont plus susceptibles de souffrir de problèmes obstructifs.

Les meilleurs moyens de prévenir et de traiter le ronflement :

1. Renforcez l’exercice physique et maintenez de bonnes habitudes de vie.

2. Évitez de fumer et de boire, car fumer peut aggraver les symptômes respiratoires, et boire peut aggraver le ronflement, les troubles respiratoires nocturnes et l’hypoxémie. Surtout boire avant de se coucher.

3. Les personnes obèses doivent perdre du poids activement et augmenter leur activité physique. Notre expérience montre que l'on perd plus de 5 à 10 % du poids corporel.

4. Les patients qui ronflent ont souvent un taux d'oxygène dans le sang réduit, ce qui s'accompagne souvent d'hypertension artérielle, de troubles du rythme cardiaque, d'une augmentation de la viscosité sanguine, d'une augmentation de la charge cardiaque et d'une facilité à provoquer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Il est donc important de surveiller la tension artérielle et de prendre des médicaments antihypertenseurs à temps.

5. Ne prenez pas de sédatifs ou de somnifères avant d’aller au lit pour éviter d’aggraver l’inhibition de la régulation du centre respiratoire.

6. Dormez en position latérale, surtout sur le côté droit, pour éviter que la langue, le palais mou et la luette ne se relâchent et ne retombent pendant le sommeil, ce qui aggraverait l’obstruction des voies respiratoires supérieures. Vous pouvez mettre une petite balle sur votre dos lorsque vous dormez pour vous forcer à dormir en position latérale.