Est-il bon de boire du lait de soja avant d'aller au lit ? Voici ce qui s'est passé

Comme le dit le dicton, boire du lait de soja, c'est comme boire du lait. En boire régulièrement est très important pour la santé humaine. Cependant, si le lait peut être bu avant d'aller au lit, est-il bon de boire du lait de soja avant d'aller au lit ? La plupart des gens ne comprennent pas bien cela. En fait, il n'est pas conseillé de boire du lait dans les deux heures précédant le coucher. En effet, le corps ne peut pas l'absorber complètement à ce moment-là. Au contraire, cela provoquerait une accumulation dans le corps et affecterait la santé.

1. Est-il bon de boire du lait de soja avant d’aller se coucher ?

Bien que boire du lait de soja le soir présente des avantages, vous ne pouvez pas en boire à n’importe quel moment de la nuit. Il n'est pas conseillé de boire du lait de soja dans les deux heures avant d'aller au lit, car le corps ne peut pas l'absorber complètement et cela provoquera une accumulation dans l'organisme. De plus, le lait de soja peut être associé à des aliments riches en glucides et en amidon, afin de mieux exercer ses effets. De plus, ne buvez pas trop de lait de soja le soir. Un gobelet jetable suffit. N'en buvez pas en grande quantité simplement parce que vous avez entendu dire qu'il peut compléter le calcium. La supplémentation en calcium doit se faire lentement. Buvez simplement une quantité modérée chaque jour.

Il est préférable de ne pas ajouter de sucre lorsque vous buvez du lait de soja le soir. Le lait de soja naturel a bon goût et l'ajout de sucre détruirait facilement ses composants nutritionnels.

2. Soyez prudent avec le lait de soja, il peut également être nocif pour les personnes. 8 situations dans lesquelles vous devez le boire avec précaution

1. Le lait de soja est froid par nature. Les personnes souffrant d'indigestion, d'éructations et de troubles gastro-intestinaux devraient boire moins de lait de soja

Le lait de soja peut produire du gaz sous l’action des enzymes, donc les personnes souffrant de ballonnements et de diarrhée ne doivent pas boire de lait de soja. De plus, les personnes souffrant de gastrite aiguë et de gastrite superficielle chronique ne doivent pas consommer de produits à base de soja, afin de ne pas stimuler une sécrétion excessive d'acide gastrique et d'aggraver la maladie, ni de provoquer des flatulences gastro-intestinales.

2. N’ajoutez pas de sucre brun au lait de soja

Le lait de soja contenant du sucre brun n’est pas facilement absorbé par le corps humain. Parce que le sucre brun contient une variété d’acides organiques, ils se combinent avec la protéase du lait de soja, mais ce phénomène ne se produira pas si du sucre blanc est ajouté.

3. Du lait de soja conservé au chaud dans un thermos

Utiliser un thermos pour se réchauffer n’est pas une bonne idée, car l’environnement chaud et humide à l’intérieur du thermos est très propice à la croissance bactérienne. De plus, les saponines contenues dans le lait de soja peuvent dissoudre le tartre dans le thermos, ce qui nuira à la santé humaine s'il est consommé.

4. Les patients souffrant de goutte ne doivent pas boire trop de lait de soja

La goutte est une maladie causée par un trouble du métabolisme des purines. Le soja est riche en purine, et la purine est une substance hydrophile. Par conséquent, une fois le soja réduit en pulpe, la teneur en purine est plusieurs fois supérieure à celle des autres produits à base de soja. Par conséquent, les personnes de constitution froide qui présentent des symptômes de goutte, de fatigue, de faiblesse physique, de fatigue mentale, etc. ne doivent pas boire trop de lait de soja.

5. Ne buvez pas de lait de soja cuit avec un couvercle.

Il faut non seulement faire bouillir le lait de soja, mais aussi ouvrir le couvercle pendant la cuisson. En effet, c'est seulement en ouvrant le couvercle que les substances nocives du lait de soja peuvent s'évaporer avec la vapeur d'eau.

6. Les personnes qui prennent des antibiotiques ne doivent pas boire

Le lait de soja ne doit pas être pris en même temps que des antibiotiques comme l'érythromycine, car les deux produits provoqueraient une réaction chimique. L'intervalle entre la consommation de lait de soja et la prise d'antibiotiques doit être supérieur à 1 heure.

7. Les personnes carencées en zinc ne doivent pas en boire souvent.

Si vous buvez régulièrement du lait de soja, vous devez faire attention à la supplémentation en zinc. Les haricots contiennent des inhibiteurs, des saponines et des lectines, qui sont des substances nocives pour le corps humain. La meilleure façon de les traiter est de faire cuire le lait de soja. Les personnes qui consomment du lait de soja pendant une longue période ne doivent pas oublier de le compléter avec un oligo-élément, le zinc.

8. Les patients qui se remettent d’une opération chirurgicale ou d’une maladie doivent éviter de boire du lait de soja.

Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale ou étant malades ont généralement une résistance corporelle plus faible et une fonction gastro-intestinale médiocre. Par conséquent, il est préférable de ne pas boire de lait de soja froid pendant la période de convalescence, car cela peut facilement provoquer des symptômes tels que des nausées et de la diarrhée. Les experts suggèrent aux patients de boire du yaourt pendant leur période de récupération, ce qui peut favoriser la digestion et protéger la fonction gastro-intestinale.