Les comprimés de calcium peuvent-ils être pris à jeun ?

Je pense que tout le monde connaît les comprimés de calcium et que beaucoup de gens en ont mangé quand ils étaient jeunes. C'est une mesure que les gens prennent pour compléter leur apport en calcium et grandir. Il est vrai que la prise de comprimés de calcium peut efficacement compléter le calcium dont le corps humain manque. Si vous insistez pour en prendre lorsque vous êtes enfant, cela aura pour effet de vous aider à grandir. Cependant, il existe certains tabous concernant les comprimés de calcium. Peut-on donc prendre des comprimés de calcium à jeun ?

Les comprimés de calcium peuvent généralement être pris par voie orale à jeun, mais il faut veiller à ne pas prendre de suppléments de calcium en excès, car une consommation excessive peut facilement entraîner une gêne digestive, une constipation, des lésions rénales, des calculs et d'autres conséquences possibles. Les niveaux de calcium dans le sang peuvent être surveillés.

Choses à noter lors de la prise de comprimés de calcium :

1. Il est recommandé de prendre les comprimés de calcium par voie orale pendant les repas ou 45 minutes après les repas. À ce moment-là, l'activité de l'acide gastrique est la plus forte et le calcium contenu dans les comprimés de calcium est le plus facilement absorbé.

2. Pendant les trois périodes du matin, du midi et du soir, en raison des différentes capacités d'absorption gastro-intestinale du corps humain, l'effet de la supplémentation en calcium augmente successivement et est plus fort la nuit, de sorte que la capacité d'absorption des comprimés de calcium est plus forte après le dîner.

3. Une autre chose à noter est que lorsque vous prenez des suppléments de calcium, vous ne devez pas manger d’aliments riches en fibres qui contiennent trop d’acide oxalique, comme les épinards. Afin d’éviter la diminution de l’effet du supplément de calcium.

4. Lorsque vous prenez des comprimés de calcium par voie orale, ne les mélangez pas avec des haricots ou des produits laitiers. Il s'agit d'une erreur de compréhension de la part de nombreuses personnes. Elles pensent que les haricots et le lait sont riches en calcium et peuvent en complémenter davantage. Cependant, ces derniers et les comprimés de calcium coagulent facilement en grumeaux dans l'estomac et sont difficiles à digérer.

5. Pour les personnes âgées qui effectuent souvent des travaux pénibles et ont besoin de suppléments de calcium, étant donné que la capacité d'absorption du calcium par l'organisme est faible, il est recommandé d'augmenter la quantité orale, puis de bien se reposer la nuit et de se reposer suffisamment.

6. Si vous donnez des compléments de calcium aux enfants, réduisez la dose et achetez des médicaments spécialement adaptés aux enfants. Ne prenez pas de comprimés de calcium pour adultes. Si les comprimés sont sous forme de bloc, broyez-les en poudre et ajoutez-les à l’alimentation de votre enfant.