Comment traiter ces symptômes de bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont l'un des symptômes du syndrome de la ménopause et sont également les symptômes ressentis par la plupart des patientes atteintes du syndrome de la ménopause. Les patientes auront très chaud pendant leur sommeil la nuit et transpireront beaucoup, et la transpiration trempera leurs sous-vêtements pendant leur sommeil. Les patientes doivent comprendre la véritable cause des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes en temps normal. Pendant la ménopause, elles doivent également ajuster les fonctions endocrines et hormonales du corps à temps et prendre davantage de calcium et d'oligo-éléments pour soulager les symptômes.

Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes : symptômes ?

Les bouffées de chaleur font référence à une fièvre régulière, c'est-à-dire que la température corporelle augmente à la même heure chaque jour, généralement entre 12h00 et 14h00, ou que certains patients ont de la fièvre la nuit. Cependant, tant que la fièvre survient à une heure régulière, on peut parler de bouffées de chaleur.

Les sueurs nocturnes font référence à la transpiration pendant le sommeil, qui est imperceptible en raison du sommeil profond, d'où le nom « sueurs nocturnes ».

En résumé, les symptômes des « bouffées de chaleur et sueurs nocturnes » sont des épisodes de chaleur réguliers et/ou des transpirations pendant le sommeil la nuit, ce qui est considéré comme une manifestation d'une déficience du Yin dans la médecine traditionnelle chinoise.

De plus, certaines personnes affirment que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont les symptômes les plus importants et spécifiques des femmes périménopausées, avec une incidence de 70 à 80 %, et de 25 à 50 % peuvent durer plus de 5 ans. Elle se manifeste par des poussées de fièvre, partant de la poitrine, se précipitant vers la tête et le cou, et pouvant se propager à tout le corps, suivies de transpirations soudaines, accompagnées de vertiges, de palpitations et de fatigue, durant de quelques dizaines de secondes à plusieurs minutes, et le nombre d'attaques varie de plus de 20 fois par jour à 1 à 2 fois par semaine. Certaines personnes ont observé dans le passé que la température de la peau augmentait pendant une crise et revenait à la normale après la crise. Cela peut être lié à l'accélération du flux sanguin pendant la crise et n'a aucune autre signification clinique.

Lors d’une bouffée de chaleur, bien que les vaisseaux sanguins se dilatent, il n’y a pas de changement dans la pression artérielle. Les bouffées de chaleur sont souvent le signe d'une insuffisance ovarienne. De nombreuses femmes souffrent de troubles menstruels, mais peuvent avoir des bouffées de chaleur, ce qui indique un déclin de la fonction ovarienne. Quelques femmes n'ont pas de bouffées de chaleur pendant la ménopause, mais elles n'apparaissent que 10 à 20 ans après la ménopause. La plupart d'entre elles sont synchronisées avec les changements menstruels.

Comment traiter les bouffées de chaleur de la ménopause ?

1. Trouvez le déclencheur

Les bouffées de chaleur surviennent généralement par intermittence et les déclencheurs varient d’une personne à l’autre. Les femmes ménopausées doivent prêter attention aux changements dans leurs activités quotidiennes, leur alimentation, leur environnement, leurs émotions, etc., et peuvent tenir un journal si nécessaire. Certaines femmes développent des comportements qui déclenchent des bouffées de chaleur au cours de ce processus. Nous avons donc trouvé le bon moyen pour surmonter les bouffées de chaleur.

2. Traitement par la médecine traditionnelle chinoise

Les plantes médicinales chinoises riches en phytoestrogènes peuvent être utilisées pour remplacer les œstrogènes humains.

3. Détendez votre corps et votre esprit

En cas de bouffées de chaleur, vous devez veiller à stabiliser vos émotions. Vous pouvez essayer de vous détendre et de méditer, de vous imaginer dans un endroit frais et de vous sentir frais lorsque votre esprit est calme. Vous pouvez également boire un verre d'eau bouillie froide, ce qui peut également aider à soulager les bouffées de chaleur.

4. Respirez profondément

Prendre de profondes respirations lorsque la chaleur commence à piquer votre peau et à remonter jusqu'à votre cou peut aider. Essayez de vider vos poumons autant que possible, puis élargissez votre diaphragme et respirez profondément. Garder un rythme régulier permet souvent d’atténuer les bouffées de chaleur avant que vous ne transpiriez.