Mouvements de base de la danse de rue

La danse de rue est devenue de plus en plus populaire ces dernières années. C'est une danse qui a été introduite en Chine depuis les États-Unis et qui trouve son origine dans la culture de rue. Par rapport à la danse générale, la danse de rue ne comporte pas autant de mouvements formels et est généralement plus décontractée. Il n'y a donc pas beaucoup d'exigences à respecter lors de l'apprentissage de la danse de rue. Ensuite, je vais vous présenter les mouvements de base de la danse de rue.

20 étapes pour apprendre la street dance pour les débutants

1. Vous devez avoir un cœur qui aime la danse hip-hop. C'est la condition préalable la plus fondamentale pour apprendre la danse. Danser pour de l'argent ou pour draguer des filles n'est pas une bonne motivation.

2. Cultivez votre sens de la musique et du rythme. Écoutez davantage de musique de danse. Imaginez ensuite les pas et les mouvements de danse dans votre esprit. Cela posera de bonnes bases pour vos futurs exercices. Ne soyez pas trop anxieux. Apprenez d'abord à suivre le rythme et à taper des mains en rythme.

3. Entraînez-vous à la forme de votre corps afin que votre danse ne soit ni trop vulgaire ni trop rigide.

4. Posez des bases solides en matière de condition physique. Entraînez-vous à la force, à la souplesse et à la coordination. C'est quelque chose que vous ne devez jamais abandonner. Avec de bonnes compétences de base, vous serez capable de pratiquer les mouvements rapidement. Force : faire des pompes ou des haltères ; souplesse : presse à jambes, ouverture des épaules, presse à taille, coordination.

5. Tout en pratiquant les techniques de base de conditionnement physique, vous devez également développer votre sens de la danse. Cherchez un miroir, écoutez la musique et dansez devant le miroir. Faites en sorte que vos mouvements soient aussi beaux que possible et essayez de suivre le rythme de la musique.

6. Lorsque vous aurez acquis une certaine condition physique de base, vous pourrez pratiquer quelques bases simples de danse de rue, comme le poirier, les 6 pas, le soutien et le flip à la main.

7. Après avoir compris l'état de votre corps, vous pouvez pratiquer quelques mouvements simples. Recommandé : Nike.3 pieds en haut, tête en haut, support du coude, coup de pied et flip.

Nike n'a besoin que de relâcher les mains pour appuyer sur les pieds. La difficulté est minime. Cela pose également les bases de divers handstands ultérieurs. C'est donc recommandé. Le sommet de 3 pieds sert à poser les bases de divers supports ultérieurs. Le sommet de la tête sert à poser les bases les plus élémentaires pour tourner la tête et se brosser les dents.

8. Si vous avez une bonne condition physique de base et des compétences en danse de rue, il vous sera facile d'apprendre ces mouvements simples. Entraînez-vous donc régulièrement à ces mouvements simples. Les mouvements doivent être exécutés proprement et proprement pour obtenir un bon effet visuel. Vous devez donc vous entraîner régulièrement.

9. Ensuite, vous pouvez danser au rythme de la musique. Étape 6, puis suivez les mouvements simples comme Nike que vous avez déjà pratiqués. Entraînez-vous jusqu'à ce que ce soit fluide et naturel.

10. Vous pouvez maintenant aller plus loin. Vous pouvez passer des mouvements simples avec lesquels vous avez commencé au niveau suivant. Vous pouvez pratiquer des pompes en avion, des 7 inversés, des suspensions à la taille et des rotations soutenues.

11. Si vous parvenez à réaliser toutes les étapes ci-dessus, votre niveau devrait être très bon. Vous pouvez alors commencer à vous entraîner.

Mouvements de puissance. Également connus sous le nom de « mouvement ultime ». Mais ne pensez pas tout de suite aux TMS et aux boucles qui sont plus exigeants. Commencez par des moulins à vent et des rotations de la tête. Parce que vous avez déjà les bases des pompes d'avion et des overheads. Entraînez-vous avec diligence. Ce n'est pas difficile de réussir. À ce stade, vous avez juste besoin d'expérimenter l'utilisation de vos jambes et de votre taille.

12. Haha. Ce n'est pas si facile de développer la puissance. Et c'est très ennuyeux. Donc pendant cette période, vous pouvez aussi pratiquer d'autres mouvements qui sont à la fois pratiques et jolis. Par exemple, chaise [1 point d'appui]. hong10. Si la force de votre main est suffisante, vous pouvez aussi pratiquer le début du TMS. Ne vous attendez pas à l'apprendre. Pratiquez d'abord simplement la sensation.

13. L’étape suivante est une longue période de transition. C’est très frustrant. Je ne peux pas pratiquer la puissance et j’ai pratiqué le style presque jusqu’à la perfection. Je peux donc profiter de cette occasion pour m’améliorer et pratiquer les mouvements que j’ai déjà appris. Je peux également pratiquer les mouvements qui sont similaires à ceux que j’ai déjà appris.

À ce stade, votre niveau a déjà dépassé celui d'un novice. Que vous ayez développé de la puissance ou non est secondaire.

14. Lorsque vous connaissez plus de mouvements, vous pouvez commencer à pratiquer la connexion des mouvements. Entraînez-vous à connecter les différents mouvements que vous connaissez ensemble. Cela doit être net et propre. Après avoir pratiqué pendant un certain temps, vous constaterez que votre force et votre coordination corporelle se sont grandement améliorées. Lorsque vous pouvez connecter la plupart de vos mouvements, cela signifie que vous êtes entré dans l'étape suivante et que vous n'êtes pas loin du succès !

15. Si vous ne maîtrisez pas encore le moulin à vent, vous devez d'abord travailler sur la puissance. Dans cette situation, avec votre force et votre coordination.

Ce n'est certainement pas une tâche difficile. Mais soyez prudent. Si vous ne pouvez pas faire le moulin à vent, vous devez maîtriser parfaitement la méthode consistant à secouer vos pieds et à soulever votre taille. C'est très important pour les exercices de puissance suivants.

16. Après avoir maîtrisé la méthode du moulin à vent, vous devriez être capable de secouer vos pieds et de soulever votre taille. Si vous secouez vos pieds en tournant la tête, vous aurez de l'inertie. Il n'est pas difficile de pratiquer la rotation de la tête. Après avoir pratiqué, vous pouvez faire du moulin à vent avec rotation de la tête. Héhé. En même temps, vous avez pratiqué le TMS pendant un certain temps. Vous pouvez secouer vos pieds et soulever votre taille. Et vous avez pratiqué les compétences de base pendant si longtemps. Pratiquez patiemment. Pratiquez davantage et réfléchissez davantage aux principes. N'abandonnez pas. Le TMS sera pratiqué dans un court laps de temps. Après cela, vous pouvez également pratiquer la rotation des mains. Le principe du corps est le même que celui de la rotation de la tête. La différence est que vous n'utilisez que vos mains pour tourner. N'oubliez pas de tourner avec vos paumes. En même temps, pratiquez l'OVNI.

17. Les mouvements sont presque terminés. La puissance doit également être connectée pour être géniale. Vous pouvez donc commencer à pratiquer la connexion de puissance. Le principe est de haut en bas. C'est plus facile, comme la tête au moulin à vent, le TMS au moulin à vent. Après avoir bien pratiqué, vous sentirez la connexion. Ensuite, pratiquez jusqu'à ce que vous puissiez passer du bas au haut, du moulin à vent au TMS à la tête. Enfin, atteignez le TMS au moulin à vent et le cycle articulation-puissance. Vous êtes alors déjà un expert au-dessus de la moyenne.

18. La seule difficulté qui reste est la boucle. Lorsque vous pourrez vous relever après avoir pratiqué le TMS, ce ne sera pas si difficile. La pratique assidue est la chose la plus importante. Vous avez pratiqué pendant si longtemps. Vous devez comprendre ce qu'est la puissance. Lorsque vous faites une boucle, faites attention à mettre votre taille et votre corps en forme de 10. Persévérez. Le succès n'est pas loin.

19. Connectez toutes les alimentations. TMS, éolienne, boucle, rotation de la tête, 90, 2000, etc. peuvent être connectés en boucle.

20. Enfin, repoussez vos limites. Faites des boucles à une main, des boucles avec les coudes, des moulins à vent gyroscopiques, des rotations avec les mains inclinées, etc. Faites de votre mieux !

Enfin, je voudrais vous rappeler que si vous voulez apprendre la danse de rue, vous devez avoir une bonne attitude et un esprit d'endurance. Si vous voulez être bon en danse de rue, vous devez être prêt à endurer les difficultés, et vous devez persévérer et ne pas abandonner à mi-chemin.