Comment prévenir la rhinite allergique s'avère être ces 6 habitudes

Le printemps est la saison où tout reprend vie, mais c'est aussi la saison où il y a le plus de pollen et de poussière. Cela signifie que, tout en profitant de la chaleur du soleil, les gens sont constamment sur leurs gardes contre la réapparition de la rhinite allergique. Alors comment prévenir la rhinite allergique au quotidien ? C'est le sujet qui préoccupe le plus les patients souffrant de rhinite. En fait, si vous adoptez les 6 bonnes habitudes de vie suivantes, vous pouvez prévenir efficacement la rhinite allergique.

1. Pendant les saisons à forte teneur en pollen ou en poussière, fermez les fenêtres de votre voiture ou de votre pièce. Éliminez les allergènes, y compris les animaux domestiques, la fumée et même les plantes ou meubles suspects. Utilisez un climatiseur équipé d’un filtre purificateur d’air pour éliminer le pollen (mais il peut ne pas filtrer la poussière). Vous pouvez utiliser un thermostat pour réduire l’humidité dans la pièce, de préférence à moins de 50 %.

2. Réparez les sous-sols, les conduits d’aération et les salles de bains humides et retirez les fleurs et les plantes d’intérieur ou de balcon. Gardez la maison propre et sans poussière pour réduire les allergènes. Vous pouvez utiliser un aspirateur pour nettoyer fréquemment.

3. Utilisez des draps et des couettes non allergènes dans la chambre, tels que des matelas et des oreillers bien scellés, ainsi que des draps et des taies d'oreiller souples, et lavez les draps et les taies d'oreiller à l'eau chaude chaque semaine ; et veillez à ne pas sécher les couettes et les draps à l'extérieur, car la moisissure et le pollen peuvent coller à la couette.

4. Remplacez les tapis par des planches de bois, des carreaux de sol, etc., en particulier les tapis fixés au sol doivent être retirés. Ne plantez pas de plantes qui nécessitent un arrosage constant, car un sol humide est propice à la croissance de moisissures.

5. Rangez vos petits objets, tels que les livres, les boîtes de disques, les CD, les disques et les jouets en fourrure, car ces articles se couvrent facilement de poussière et peuvent provoquer des allergies. Ne prenez pas de quantités excessives de médicaments pour soulager les symptômes ; si vous souffrez de reflux acide, veillez à ne pas manger avant d’aller vous coucher, surélevez votre oreiller et prenez des antiacides sous la supervision d’un médecin.

6. Faites attention à la propreté nasale et nettoyez fréquemment votre cavité nasale. Renforcez l’exercice physique en plein air pour améliorer la condition physique. Gardez votre maison propre et sans poussière pour réduire les allergènes. Vous pouvez nettoyer votre pièce fréquemment avec un aspirateur ou un chiffon humide.