Combien de jours est-il préférable de jeûner pour la première fois ? Le plus important est de procéder étape par étape

Le jeûne Bigu est une méthode très populaire de préservation de la santé et de perte de poids de nos jours. Il consiste à ne pas manger pendant une période donnée pour éliminer les toxines du corps, améliorer l'environnement de notre corps et renforcer l'immunité du corps. Les personnes qui jeûnent pour la première fois doivent comprendre le principe de progression progressive.

1. Combien de jours est-il préférable de pratiquer le premier jeûne ?

Pour ceux qui pratiquent le jeûne Bigu pour la première fois, le jeûne Bigu doit être un processus progressif, qui nécessite principalement de donner au système métabolique et au système digestif humain une période d'adaptation. Le jeûne Bigu doit suivre un processus allant du jeûne à moitié Bigu au jeûne à plein temps, et du jeûne à court terme au jeûne à long terme. Pour la première fois, il est recommandé de faire un demi-jeûne pendant 7 jours. Pendant la période de jeûne, vous devez boire de l'eau et manger des fruits de manière appropriée, et vous devez absorber plus d'énergie !

Le jeûne Bigu est une méthode taoïste traditionnelle unique qui améliore l'environnement interne du corps humain et renforce l'immunité et la capacité d'auto-guérison en ne mangeant pas de céréales pendant un certain temps.

2. Le meilleur moment et la meilleure saison pour jeûner

Il fait froid en hiver. Après le jeûne, le métabolisme du corps ralentit et la chaleur corporelle diminue. Pendant la période de jeûne, vous ressentirez des membres, des mains et des pieds froids. Si vous jeûnez en été, parce qu'il n'y a pas d'apport énergétique et que la température est élevée, le corps transpire davantage, les liquides corporels seront déséquilibrés et vous vous sentirez mal à l'aise. Mais en fait, en termes de sensation, le jeûne au printemps et en automne est relativement adapté, avec des températures fraîches et de meilleures sensations corporelles. Mais en termes d'effet, le jeûne à chaque saison est le même.

3. Quelle est la meilleure fréquence pour jeûner ?

Les experts affirment que si votre objectif de jeûne est simplement de vous détoxifier et de maintenir votre santé, il est recommandé de jeûner environ 4 fois par an. Trop de jeûnes affecteront également votre santé. Si le but est de réguler des problèmes physiques, tels que l'obésité, les trois highs, le diabète, la stéatose hépatique, etc., il est recommandé d'augmenter le nombre de jeûnes de manière appropriée, surtout pour la première fois, il est recommandé de jeûner une fois par mois pendant 3 à 5 fois consécutives. Si votre condition physique s’améliore significativement ou que vous récupérez, le nombre de séances de jeûne peut être réduit !