Que dois-je faire si je transpire et que j’ai les mains et les pieds froids ?

En général, lorsque le temps est froid, les mains et les pieds des gens présentent des symptômes de froid, mais parfois le corps transpire beaucoup. En médecine traditionnelle chinoise, on dit qu'il s'agit d'une carence en yang, et le traiter en réduisant le besoin n'aura pas d'effet positif. Alors, comment traiter cette situation ? Ce qui suit vous présentera ce qu'il faut faire lorsque vos mains et vos pieds sont froids et moites ?

1. Garder au chaud. Il n’est pas bon d’avoir une beauté qui fige les gens. Portez une attention particulière à garder vos jambes et vos pieds au chaud. Si vos membres inférieurs sont bien maintenus, tout votre corps sera au chaud. Évitez de porter des vêtements serrés car ils peuvent restreindre la circulation sanguine. N'oubliez pas de faire tremper vos pieds avant d'aller vous coucher le soir. Il sera plus facile de s'endormir si vos pieds sont chauds.

2. Exercice. Levez-vous tôt le matin et faites de l'exercice pour accélérer la circulation sanguine et le métabolisme. Vous serez plein d'énergie tout au long de la journée et n'aurez pas froid facilement. Des exercices simples comme monter des escaliers et sauter sur place peuvent aider à améliorer la capacité du corps à réguler sa température.

3. Régime alimentaire . Consommez plus de vitamine E; mangez plus d'aliments contenant de la niacine et des vitamines B, qui peuvent dilater les vaisseaux sanguins périphériques; mangez plus d'aliments chauds comme les noix et les carottes, évitez de manger des aliments crus et froids, de la crème glacée ou des boissons froides; mangez des aliments épicés comme le piment, le poivre, la moutarde, etc. pour favoriser la circulation sanguine.

4. Prenez des médicaments chinois . La médecine traditionnelle chinoise a établi des prescriptions pour traiter les mains et les pieds froids, telles que la décoction de Shiquan Dabu, la décoction de Bazhen, la décoction de Siwu, la décoction de Lizhong, etc. Ces médicaments chinois sont généralement plus adaptés aux personnes de constitution faible et froide. Cependant, il est préférable de demander à un praticien de médecine chinoise de prescrire des médicaments.

Les mains et les pieds froids peuvent entraîner des règles peu abondantes, des règles irrégulières et même la stérilité chez les femmes. Les femmes sont plus susceptibles d'avoir les mains et les pieds froids pendant des périodes physiologiques particulières telles que les règles, la grossesse et l'accouchement en raison d'une faiblesse physique. Si elle n’est pas évitée à temps, elle peut entraîner une baisse de moral et des frissons physiques. Les femmes doivent donc y prêter davantage attention.