Comment soulager efficacement le mal des montagnes

En fait, le mal des montagnes est très fréquent lorsque vous vous rendez sur certains plateaux, et plus vous êtes timide et craintif, plus il est probable que cela se produise. Vous devez donc veiller à vous détendre et à boire beaucoup d'eau.

1. Débarrassez-vous de la timidité et de la peur psychologiques et ne pensez pas que vous souffrirez forcément du mal des montagnes. Souvent, le mal des montagnes est causé par une énorme pression psychologique. Le plus important est de détendre votre esprit.

2. La deuxième chose la plus importante est de boire beaucoup d’eau et de ne pas vous déranger même si vous devez aller aux toilettes plus souvent. Bien sûr, il est préférable de boire plus de thé au beurre. Des ingrédients tels que le thé au beurre et le sel peuvent améliorer la forme physique des personnes sur le plateau, et même les lèvres ne se fissureront pas.

3. Au cours des deux ou trois premiers jours après votre arrivée sur le plateau, ralentissez votre rythme et essayez de ne pas courir. Ne vous précipitez pas pour jouer les premiers jours, sinon vous n'aurez pas l'énergie de jouer les jours suivants. Vous ne pouvez pas rester à la maison et dormir toute la journée. Sortir pour une promenade lente est un bon choix.

4. Cela ne signifie pas que les personnes qui font régulièrement de l'exercice et qui sont en bonne condition physique ne souffriront pas du mal des montagnes. Les effets des médicaments Rhodiola rosea et Plateau Ningneng varient d'une personne à l'autre. L'effet sera plus évident si vous commencez à les prendre un certain temps avant d'aller sur le plateau.