Combien de temps après un accouchement normal puis-je porter des talons hauts

Toutes les femmes ont des talons hauts dans leur armoire à chaussures. Les talons hauts sont un type de chaussures qui peuvent rendre une femme plus féminine. Les talons hauts peuvent également donner aux femmes une apparence plus grande et donner à leurs mollets une meilleure proportion. Les talons hauts sont donc devenus un élément indispensable de la vie quotidienne des femmes. Les femmes qui choisissent d'accoucher naturellement doivent restaurer leur corps à temps pour retrouver le niveau d'avant l'accouchement. Combien de temps après l'accouchement peuvent-elles porter des talons hauts ?

S'il s'agit d'un accouchement naturel, il est recommandé de porter des talons hauts après un mois. S'il s'agit d'une césarienne, il est recommandé de porter des talons hauts 4 mois après l'accouchement, mais il est recommandé d'en porter moins. La récupération de l'utérus après une césarienne est plus lente que celle d'un accouchement naturel. Le port de talons hauts entraînera inévitablement une inclinaison du corps vers l'avant, ce qui augmentera la pression sur le bassin. Les deux côtés du bassin sont obligés de se rétracter, ce qui affectera inévitablement la récupération normale de l'utérus.

Le corps récupère plus rapidement après un avortement naturel que après un avortement artificiel, et le traumatisme physique n'est pas aussi grave que celui d'un avortement artificiel. Ainsi, au bout d'un mois, votre corps aura bien récupéré et vous pourrez porter des talons hauts. Mais ne portez pas de talons trop hauts et ne les portez pas trop longtemps. Après tout, même si les talons hauts sont beaux, ils exercent trop de pression sur les pieds. Portez d'abord des talons plus courts et habituez-vous-y.

Porter des talons hauts trop tôt après l'accouchement peut aggraver les tensions lombaires et pelviennes

Si les nouvelles mères portent des talons hauts trop tôt, cela entraînera certains problèmes de santé au niveau des articulations, des ligaments, des tendons et d'autres systèmes sportifs de la femme.

N°1. Lorsque vous portez des talons hauts, 60 % du poids du corps doit être supporté par l'avant-pied. Au fil du temps, la pression se concentre sur les orteils, ce qui entraîne des problèmes d'articulation du pied et de la cheville, notamment des métatarsalgies, des hallux valgus et des entorses de la cheville.

N° 2. En revanche, après avoir mis des talons hauts, le bassin bascule vers l'avant et la ligne de gravité se déplace vers l'avant. Afin de maintenir la stabilité, vous devez rétablir l’équilibre en redressant votre poitrine, en soulevant vos hanches, en étendant votre taille et en pliant légèrement vos hanches et vos genoux. Cependant, en raison d'une extension lombaire excessive, les muscles du dos se contractent et se resserrent, la contrainte de cisaillement des articulations facettaires lombaires augmente et la capsule articulaire se retrouve dans un état de tension. Si cela continue pendant une longue période, les muscles du dos, la capsule articulaire et les articulations facettaires sont sujets à des tensions, ce qui entraîne des douleurs dorsales.

N° 3. En même temps, marcher longtemps avec les genoux pliés déplacera la ligne de gravité vers l'avant, ce qui modifiera la contrainte de charge de l'articulation du genou et provoquera facilement des douleurs antérieures du genou et des symptômes d'arthrite. La capsule articulaire est dans un état de tension. Si cela dure longtemps, les muscles du dos, la capsule articulaire et les petites articulations sont susceptibles d'être tendus, ce qui provoque des douleurs dorsales. Dans le même temps, marcher longtemps avec les genoux pliés déplacera la ligne de gravité vers l’avant, modifiant la contrainte portante de l’articulation du genou, rendant les douleurs antérieures du genou et les symptômes de l’arthrite plus susceptibles de se produire.

Une enquête montre qu’environ 50 % des femmes enceintes ressentiront des symptômes d’inconfort au niveau du bas du dos et du bassin. Si vous portez des talons hauts trop tôt après l’accouchement, cela risque d’aggraver la tension sur les tendons et les ligaments du bas du dos et du bassin.