Quels sont les dangers de ne pas prendre le petit-déjeuner à l'heure

Ne pas prendre de petit-déjeuner peut être très nocif. Tout d'abord, l'énergie fournie par le petit-déjeuner représente une grande partie de l'énergie de la journée, donc si vous sautez le petit-déjeuner, le corps réagira lentement. Il n'y a pas assez d'énergie dans le corps pour alimenter les actions du corps, ce qui entraîne une mauvaise humeur, des réactions lentes, etc. De plus, sauter le petit-déjeuner pendant une longue période peut entraîner des maladies chroniques dans le corps. En général, sauter le petit-déjeuner pendant quelques repas n'aura aucun effet, cela n'affectera que votre état de santé pendant la journée. Sauter le petit-déjeuner pendant une longue période affectera votre santé physique.

1. L’estomac et les intestins peuvent être « rebelles » :

Si vous sautez le petit-déjeuner et ne mangez qu'à midi, votre estomac aura faim pendant longtemps, ce qui entraînera une sécrétion excessive d'acide gastrique, provoquant ainsi facilement une gastrite et des ulcères gastriques.

2. Constipation « hors cage » :

Lorsque trois repas sont consommés à temps, le phénomène du réflexe gastrocolique se produit naturellement dans le corps humain, ce qui signifie simplement qu'il favorise le transit intestinal. Si sauter le petit-déjeuner devient une habitude, cela peut provoquer à long terme des troubles du réflexe gastrocolique, conduisant à la constipation.

3. Sensibilité aux calculs biliaires

Lorsqu'une personne prend son petit-déjeuner à jeun, la bile dans la vésicule biliaire a été stockée pendant la nuit, soit environ 12 heures, ce qui augmente la saturation en cholestérol de la bile. Si vous prenez un petit-déjeuner normal, la vésicule biliaire se contracte et le cholestérol est excrété avec la bile, ce qui rend difficile la formation de calculs. Si vous sautez le petit-déjeuner, la bile dans la vésicule biliaire est stockée trop longtemps en raison du jeûne, ce qui entraîne une sursaturation du cholestérol dans la bile, ce qui à son tour provoque un dépôt de cholestérol et la formation progressive de calculs.

Un autre problème est que cela affectera votre estomac et vos intestins. De nombreuses personnes qui sautent souvent le petit-déjeuner souffrent de gastrite, d'ulcères gastriques et d'autres maladies. Une autre chose est que cela peut provoquer de la constipation. De plus, il existe un risque de souffrir de calculs biliaires. Cela est dû au fait de ne pas prendre de petit-déjeuner pendant une longue période. La bile dans la vésicule biliaire est stockée trop longtemps, ce qui entraîne un dépôt saturé, puis des calculs se forment.