Les bains de soleil régénèrent-ils l'énergie yang ?

Un dos froid peut provoquer des maux de dos, des crampes musculaires, une gêne au niveau des articulations des membres inférieurs et des organes internes, et peut entraîner des maladies. Les soins du dos sont très pratiques pour les personnes âgées souffrant de rhumatismes, de bronchites, d’ulcères gastriques et duodénaux et de maladies cardiovasculaires. De plus, à mesure que les gens vieillissent, leur qi et leur sang diminuent, et leur capacité à s’adapter aux vagues de froid s’affaiblit. Afin de survivre en toute sécurité au froid de l’hiver et du printemps, garder votre dos au chaud est une priorité absolue. Voyons maintenant comment les bains de soleil peuvent reconstituer l’énergie yang.

1. Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, le point Baihui au sommet de la tête est l’endroit où tous les yang se rencontrent et reçoivent l’énergie yang du ciel et de la terre. " C'est le lieu où toute l'énergie Yang se rassemble. Toute l'essence sanguine des cinq organes internes et l'énergie Yang claire des six intestins se rassemblent dans la tête. Le point Baihui est situé au milieu du sommet de la tête (le point médian de la ligne reliant les deux oreilles), là où tous les méridiens se rencontrent. Lorsque vous prenez un bain de soleil, assurez-vous que le soleil brille au-dessus de la tête, et il est préférable de prendre un bain de soleil au soleil de midi, c'est-à-dire entre 11 heures et 13 heures. À ce moment-là, la lumière du soleil et l'énergie Yang sont les plus abondantes. Après le déjeuner, les employés de bureau peuvent souhaiter sortir et laisser le soleil briller sur le dessus de leur tête, ce qui peut déboucher tous les méridiens et réguler l'énergie Yang.

2. Comme le dit le dicton : « Le froid commence par les pieds. » Les personnes souffrant d’un déficit en yang ont les jambes et les pieds froids toute l’année. Dans ce cas, vous devriez prendre un bain de soleil avec vos jambes et vos pieds. La lumière du soleil peut atténuer le froid de vos jambes et de vos pieds, et elle peut également accélérer l’absorption du calcium et aider à prévenir l’ostéoporose. Exposer vos jambes et vos pieds à beaucoup de soleil au printemps et en été peut stocker de l’énergie, aider à résister au froid en hiver et protéger votre énergie vitale. De plus, le point Zusanli sur le mollet (situé à quatre doigts horizontaux sous le genou externe du mollet, sur le bord du tibia) est un point de soins de santé très important dans le corps humain. Des massages et des séances d'acupuncture réguliers peuvent renforcer le corps et réguler la rate et l'estomac. L’exposition du point Zusanli au soleil a également un effet bénéfique sur la santé. Xue Wei recommande aux personnes âgées souffrant de jambes froides de porter des pantalons de couleur foncée et de se concentrer sur le bronzage de leurs jambes et de leurs pieds, car les pantalons de couleur foncée peuvent absorber les rayons ultraviolets du soleil et les rayons infrarouges restants seront convertis en rayons infrarouges lointains et absorbés par le corps humain.

3. Lorsque nous nous prélassons au soleil, il y a un endroit dont nous prenons rarement soin : c'est la paume de nos mains. Il y a un point d'acupuncture très important sur la paume de votre main : le point Laogong (le point vers lequel pointe le majeur lorsque vous fermez le poing). Le point Laogong est un point situé sur le méridien du péricarde et appartient à l'élément feu des cinq éléments. Appuyer et frotter ce point peut aider à dissiper le feu du cœur et à calmer l'esprit. Sous le soleil chaud, nous pouvons aussi bien étendre nos mains, les paumes tournées vers le soleil, pour permettre à la lumière du soleil de briller dans le point d'acupuncture Laogong. Cela peut libérer le stress, soulager la fatigue, favoriser le sommeil et également avoir pour effet de renforcer le cœur et de reconstituer le qi.

4. L'abdomen humain est yin et le dos est yang. Le méridien Du du corps humain et le méridien de la vessie du pied-Taiyang (les points d'acupuncture du dos où sont répartis les cinq organes internes) sont tous répartis sur le dos. Prendre un bain de soleil sur ces points d’acupuncture peut aider à réguler le qi et le sang des organes internes. L'énergie Yang est comme la garde du corps. Si le corps a suffisamment d'énergie Yang, il peut résister à toutes les invasions extérieures et garder le corps fort et en bonne santé. Nous tournons le dos au soleil et laissons la lumière du soleil briller directement sur notre dos. Après un court instant, nous aurons chaud partout et nous nous sentirons très à l'aise. Les nombreux points d'acupuncture et méridiens du dos, en particulier le méridien Du le plus important (situé sur la ligne médiane du dos), peuvent également être nourris par le soleil, régulant ainsi tout le corps. De plus, selon Xue Wei, la médecine chinoise affirme que « le dos est yang, et que le cœur et les poumons le gouvernent ». Une exposition régulière du dos au soleil peut également renforcer le cœur et les poumons.

Ce qui précède présente brièvement la question de la reconstitution de l’énergie yang par les bains de soleil. La zone du dos fait référence à l'arrière du corps, sous le cou et au-dessus de la taille. La médecine traditionnelle chinoise considère que le dos est le lieu où passent le méridien de la vessie du pied-Taiyang et le vaisseau gouverneur. Le méridien de la vessie du pied-Taiyang est étroitement lié aux organes internes et constitue la partie de projection des organes internes humains. Vous devez avoir une alimentation équilibrée, vous exposer au soleil, ce qui est également bon pour vous, et continuer à faire de l'exercice.