Est-il préférable de prendre un bain avec de l'eau chaude ou de l'eau froide ?

Une fois que l'été chaud arrive, nous devons prendre une douche tous les jours. Certaines personnes prennent donc des douches froides non seulement pour se rafraîchir, mais aussi pour des raisons pratiques. Cela aura un certain impact sur notre corps chaud. Certaines personnes aiment prendre une douche mais ignorent les conséquences, ce qui peut provoquer des réactions physiques à l'avenir. Voyons maintenant s’il est préférable de prendre un bain avec de l’eau chaude ou de l’eau froide.

1. Quelle est la température appropriée de l'eau du bain : La température de l'eau du bain doit être proche de la température du corps, c'est-à-dire 35-37°C. Si la température de l'eau est trop élevée, elle provoquera une dilatation des vaisseaux sanguins épidermiques dans tout le corps, une réduction du flux sanguin vers le cœur et le cerveau et une hypoxie. Les femmes enceintes doivent veiller à ne pas utiliser une température d’eau trop élevée lors du bain afin de prévenir l’hypoxie fœtale et d’affecter le développement du fœtus. En été, prenez des douches froides avec modération. Une eau de bain trop froide provoque une fermeture soudaine des pores de la peau, une contraction soudaine des vaisseaux sanguins et une incapacité à dissiper la chaleur du corps. Surtout lors des nuits chaudes, prendre une douche froide provoque souvent une sensation de faiblesse dans les membres, des douleurs aux épaules et aux genoux, ainsi que des douleurs abdominales, et peut même être un facteur déclenchant de l'arthrite et des maladies gastro-intestinales chroniques. D'une manière générale, la température de l'eau pour prendre une douche froide en été ne doit pas être inférieure à 10℃.

2. Vous ne devez pas prendre de bain après un repas complet ou lorsque vous avez faim. Lorsque vous prenez une douche après un repas copieux, l'eau chaude stimule la dilatation des vaisseaux sanguins de tout votre corps, ce qui entraîne un afflux de sang plus important vers la surface du corps. L'apport sanguin vers la cavité abdominale sera relativement réduit, ce qui affectera la digestion et l'absorption, provoquant une hypoglycémie, voire un effondrement et un évanouissement.

3. Vous ne devez pas prendre de bain après avoir bu. L’alcool inhibe l’activité du foie et entrave la récupération du glucose dans l’organisme. En prenant un bain, la consommation de glucose du corps augmente. Si vous prenez une douche après avoir bu de l'alcool, votre taux de sucre dans le sang ne sera pas rétabli à temps, ce qui peut facilement provoquer des étourdissements, une vision floue et une faiblesse générale. Dans les cas graves, vous pouvez même souffrir d'hypoglycémie et de coma.

4. Vous ne devez pas prendre de douche immédiatement après le travail. Qu'il s'agisse d'un travail physique ou mental, vous devez vous reposer un moment avant de prendre une douche, sinon cela entraînera facilement un apport sanguin insuffisant au cœur et au cerveau, voire un évanouissement.

5. Vous ne devez pas prendre de bain lorsque votre tension artérielle est trop basse. Lorsque la température de l'eau est trop élevée, les vaisseaux sanguins se dilatent et les personnes souffrant d'hypotension artérielle sont sujettes à une ischémie cérébrale temporaire et à un collapsus.

Ce qui précède pose brièvement la question de savoir s'il est préférable d'utiliser de l'eau chaude ou de l'eau froide pour se baigner. Il existe de nombreux problèmes similaires dans nos vies, mais comment les résoudre, c'est quand nous devons être prudents. Afin d’augmenter la résistance et l’immunité de notre corps, nous devons développer de bonnes habitudes de vie et d’alimentation.