Comment réduire les méfaits du tabagisme passif

Beaucoup de personnes qui aiment fumer savent que cela est très nocif pour le corps humain. De nos jours, il existe une différence entre la fumée secondaire et la fumée directe. Certaines personnes aux moyens financiers limités achètent de la fumée secondaire pour fumer. Savez-vous que la fumée secondaire est en fait plus nocive pour le corps humain que la fumée directe ? De nombreuses maladies physiques sont principalement causées par la fumée secondaire. Alors, comment pouvons-nous réduire les méfaits de la fumée secondaire dans la vie quotidienne ?

Il est interdit de fumer dans la maison. Si un membre de votre famille fume, essayez de le persuader d'arrêter de fumer. Cependant, le taux de réussite de l'arrêt du tabac est généralement faible et le fait de le harceler trop souvent peut nuire à la relation. Alors, au moins, qu'il ne fume pas à la maison, mais qu'il aille dans un endroit ouvert avec peu de monde à l'extérieur pour fumer, afin d'éviter que la fumée secondaire ne reste dans la maison.

Ouvrez fréquemment les fenêtres pour aérer. Ouvrir les fenêtres pour ventiler peut rapidement disperser la fumée secondaire dans l’air et minimiser les dommages. S'il y a des fumeurs dans votre bureau, assurez-vous au moins que les fenêtres sont ouvertes. Même les jours de brouillard, vous pouvez ouvrir les fenêtres. La fumée est toujours meilleure que la fumée secondaire.

Rappelez-le aux gens autour de vous à temps. Si possible, rappelez aux gens autour de vous de ne pas fumer. Lorsque vous dînez au restaurant, si quelqu'un fume dans un espace non-fumeur, vous pouvez demander au serveur de le lui rappeler. Surtout lorsque vous êtes avec votre bébé, n'hésitez pas à le dire et n'ayez pas peur d'offenser les autres. Si un collègue fume au bureau, il peut être difficile de le dire, mais au moins vous pouvez lui rappeler au bon moment que fumer est nocif pour la santé et qu'il peut arrêter de fumer.

Gardez vos distances. Sur la route, à l'arrêt de bus, etc., si quelqu'un à côté de vous fume, essayez de rester loin de lui et de vous tenir face au vent. comme

Plantez de la verdure. Plantez quelques plantes vertes et placez quelques fleurs dans votre bureau et votre maison. D'après mon expérience, même si les fleurs et les plantes vertes ne sont pas très efficaces pour absorber la fumée secondaire, elles peuvent au moins vous aider à maintenir une bonne humeur, et le parfum des plantes vertes et des fleurs peut également rendre votre nez plus confortable.

Prenez une douche et changez de vêtements tous les jours. La fumée secondaire peut adhérer aux cheveux, à la peau et aux vêtements, causant des dommages durables à l’organisme. S’il y a des fumeurs dans votre bureau ou à la maison, prenez une douche et changez régulièrement de vêtements pour éliminer la fumée secondaire de votre corps. C'est très important, mais souvent négligé par de nombreuses personnes.

Faites attention aux compléments alimentaires. Mangez davantage d’aliments hydratants pour les poumons afin de détoxifier le corps. Les champignons, les haricots mungo, le miel, les poires, etc. sont tous de bons aliments détoxifiants et hydratants pour les poumons.

Vous pouvez voir des gens fumer de la fumée secondaire partout. En fait, la fumée secondaire est très nocive pour le corps humain et mettra également en danger les personnes qui vous entourent. Ce n'est qu'en réduisant les méfaits de la fumée secondaire que vous pourrez assurer votre santé. Comment réduire les méfaits de la fumée secondaire ? Vous pouvez adopter certaines des méthodes ci-dessus. Si vous parvenez à trouver un moyen d'arrêter de fumer, les méfaits du tabagisme sur le corps humain seront considérablement réduits.