Quelle est la méthode pour rafraîchir l'esprit

Lorsque le temps se refroidit, la climatisation ou le chauffage s’allument dans la maison. Si vous restez longtemps dans un endroit à température élevée, vous vous sentirez somnolent. Parfois, c’est parce que vous êtes occupé au travail et que vous ne vous reposez pas suffisamment. Le fait de vous sentir somnolent au travail affecte votre efficacité au travail. Alors, comment se rafraîchir l'esprit ? Nous vous présentons ici quelques astuces pour soulager la somnolence, en espérant qu'elles vous seront utiles.

Boire du café

Lorsque vous vous sentez étourdi, le moyen le plus simple est de vous préparer une tasse de thé ou de café fort. Ces boissons sont rafraîchissantes et efficaces depuis l’Antiquité. En même temps, l’ensemble du processus, depuis le lever, le lavage de la tasse jusqu’au versement de l’eau du distributeur d’eau, vous procurera un moment de clarté. Profitez de cette période de lucidité et reprenez votre travail.

Mangez des menthes

Mange un chewing-gum ou une menthe. Cela aide sans aucun doute à rafraîchir l'esprit. Bien sûr, il est préférable de choisir le type sans sucre avec un goût particulièrement fort. Après le déjeuner, si tous vos collègues sont réunis, autant le distribuer à tout le monde. En mâchant, non seulement vous vous sentez rafraîchi, mais vous améliorez également l'air afin que tout le monde ne sente plus l'odeur du poulet, du canard, du poisson, de la viande et de l'ail du déjeuner. Une haleine fraîche peut également contribuer à améliorer vos relations interpersonnelles. Plus de personnes aimeront discuter avec vous, et si vous parlez davantage, vous n'aurez naturellement pas sommeil.

Régler la température

Rafraîchissez-vous, ouvrez les fenêtres et aérez, l'air frais de l'extérieur peut instantanément vous redonner de l'énergie et de la vitalité. Bien sûr, certains collègues qui ont peur du froid peuvent se plaindre, mais ce n'est pas grave, vous serez beaucoup plus lucide lorsque vous aurez la tête froide, et il sera plus convaincant de les raisonner. Le plus important est que vous ayez dépassé la « dangereuse période de somnolence ».

Lavez votre visage à l'eau froide

Si votre maquillage n'est pas trop chargé, vous pouvez aussi bien rincer vos joues à l'eau froide et faire un léger massage du visage. Cela aidera non seulement à entretenir la peau de votre visage, mais vous rendra également plus éveillé. Vous serez surpris de constater que les gens autour de vous disent que vous avez l'air beaucoup plus énergique.

Utiliser des fleurs séchées pour parfumer

Placez souvent des ornements parfumés frais et agréables ou des fleurs séchées sur le bureau, ce qui non seulement embellira l'environnement de bureau monotone, mais vous empêchera également de vous endormir. Lorsque vous vous sentez déprimé, sentez-le et vous aurez immédiatement l'impression d'être dans la belle nature. Fermez les yeux et l'ennui au bureau disparaîtra sans laisser de trace. Lorsque vous êtes de bonne humeur, votre esprit sera naturellement rafraîchi.

Je pense qu'après avoir lu les conseils ci-dessus pour soulager la somnolence, vous aurez déjà une idée de la façon de vous rafraîchir l'esprit. Si vous vous sentez somnolent de temps en temps, vous pouvez aussi bien utiliser les connaissances ci-dessus. Si vous vous sentez fatigué et faible pendant une longue période, il se peut qu'il y ait un problème avec votre corps, ce qui nous oblige à nous rendre à l'hôpital pour un traitement à temps.