Quels sont les conseils pour améliorer la vue

Comme le dit le dicton, les yeux sont les fenêtres de l'âme. Une mauvaise vue entraînera de nombreux désagréments dans notre travail et dans notre vie. Certaines personnes souffrent de myopie en raison de mauvaises habitudes d'écriture dans l'enfance ou de certaines raisons génétiques. Si la myopie n'est pas trop grave, nous pouvons y prêter attention dans notre vie. Alors, quels sont les conseils pour améliorer la vue ? Nous vous présentons ci-dessous plusieurs moyens d'améliorer la vue.

1. Adoptez de bonnes habitudes oculaires : l'utilisation continue des yeux à courte distance ne doit pas durer trop longtemps. Vous devez vous reposer pendant environ 10 minutes après avoir utilisé vos yeux pendant 1 heure. Ne lisez pas en faisant du vélo, en marchant ou en étant allongé dans votre lit.

2. Améliorer l'environnement visuel : la luminosité et le contraste de l'environnement de lecture doivent être appropriés, l'intensité lumineuse sur le bureau doit être supérieure à 100 lux, il ne doit pas y avoir d'éblouissement ni de scintillement, le tableau noir de la classe doit être non réfléchissant et ne pas lire ou écrire sous la lumière du soleil ou dans une faible lumière.

3. Maintenez une routine de vie normale, faites attention à la nutrition, renforcez l’exercice et améliorez votre condition physique.

4. Une fois que vous constatez que votre enfant a une mauvaise vue, vous devez d’abord l’emmener dans un hôpital ophtalmologique professionnel pour un examen au lieu d’aller directement dans un magasin de lunettes pour obtenir des lunettes. En plus de vérifier l'état réfractif de l'enfant, l'hôpital procède également à des examens oculaires systématiques pour écarter d'éventuelles maladies oculaires.

Comment restaurer la myopie ? L'hôpital ophtalmologique de Xiamen utilise les méthodes suivantes pour restaurer la vision :

Premièrement, la thérapie par mydriase : vous pouvez utiliser la thérapie par mydriase. À l'heure actuelle, insistez simplement pour utiliser la crème activatrice de potentiel oculaire Zhenmuming tous les jours.

Deuxièmement, la méthode de la lentille convexe : laissez d'abord l'enfant porter une lentille convexe de puissance relativement élevée, regardez le tableau optométrique à 5 mètres de distance pour détendre les muscles ciliaires, puis ajustez lentement la puissance de la lentille convexe jusqu'à ce que la vision revienne à la normale.

Troisièmement, la méthode d'observation : emmenez plus souvent vos enfants en banlieue ou dans des endroits arborés et laissez-les observer le paysage naturel. Cela peut aider les muscles ciliaires à se détendre.

Quatrièmement, améliorer l'environnement d'apprentissage : qu'il s'agisse de lire ou d'écrire, laissez l'enfant maintenir une distance de 30 cm et une posture correcte pour assurer une lumière naturelle suffisante et combinez travail et repos aux heures ordinaires.

Ce qui précède est une introduction détaillée sur les conseils pour améliorer la vue. Grâce à cette introduction, nous pouvons constater que si vous avez une mauvaise vue, vous devez d'abord développer de bonnes habitudes oculaires. Lorsque vous jouez avec votre téléphone portable, vous devez prêter une attention particulière au temps et à la lumière. Bien sûr, si votre myopie est plus grave, vous devez vous rendre à l'hôpital à temps pour obtenir des lunettes de traitement.