Quels aliments pouvez-vous manger régulièrement pour reconstituer le sang ?

Si vous ressentez des symptômes tels qu'un teint pâle, des étourdissements, des acouphènes, etc., cela est probablement dû à un manque de Qi et de sang. À ce stade, il est préférable d'ajuster votre régime alimentaire dès que possible, en particulier en mangeant davantage d'aliments qui peuvent aider à reconstituer et à nourrir le sang. Cependant, de nombreuses personnes ne savent peut-être pas quels aliments sont adaptés à la consommation, alors examinons les recommandations faites par l’éditeur.

1. Cacahuètes. Il est doux par nature et sucré au goût. Selon le livre « Illustrated Southern Yunnan Materia Medica », les cacahuètes nourrissent le cœur et régénèrent le qi. De plus, les cacahuètes nourrissent la rate et les poumons. Cela convient mieux aux personnes qui souffrent d'un déficit de qi et qui ont également un déficit des poumons ou de la rate. Il est préférable de manger des cacahuètes bouillies dans de l'eau. Il est recommandé de faire un auto-test d’une minute pour voir si vous avez une carence en Qi.

2. Jujubier. Il est de nature chaude et de goût sucré. C'est un aliment courant. Il a pour effet de tonifier le qi et de reconstituer le sang. Les médecins de toutes les dynasties l'ont souvent utilisé pour les patients souffrant d'une déficience de qi. « Bie Lu » dit qu'il reconstitue le milieu et renforce le Qi, et qu'il est puissant. Meng Shen, un médecin alimentaire de la dynastie Tang, a également déclaré : les jujubes peuvent reconstituer le Qi insuffisant, cuites et consommées pour nourrir l'estomac et les intestins, et engraisser le corps est le meilleur moyen de reconstituer le Qi. Par conséquent, les personnes souffrant d’un déficit de Qi devraient manger des jujubes cuites jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

3. Cerise. Il est de nature chaude et de goût sucré. Il peut non seulement jouer le rôle de reconstituer le qi et le sang et de revigorer le qi et d'harmoniser le milieu, mais aussi aider à reconstituer la rate et les reins. Le « Compendium de matière médicale du sud du Yunnan » rapporte : Les cerises peuvent guérir toutes sortes de syndromes de carence et reconstituer considérablement l'énergie vitale.

4. Raisins. Il est doux par nature, doux et aigre-doux au goût, et c'est un fruit qui régénère le qi et le sang. En plus de son effet stimulant sur le qi, la littérature médicale ancienne croit également que le raisin a pour effet de renforcer la rate et l'estomac, d'être bénéfique pour le foie et les reins, et de renforcer les muscles et les os. Comme le dit Ben Jing, cela redonne de l’énergie et double la force. Le « Compendium de matière médicale du sud du Yunnan » estime que les raisins sont un excellent tonique pour le qi et le sang. Le « régime Sui Xi Ju » mentionne également : il tonifie le Qi, nourrit le liquide rénal, est bénéfique pour le yin du foie et renforce les tendons et les os. Il convient donc aux personnes souffrant d'une déficience du Qi accompagnée d'une déficience rénale, d'une déficience pulmonaire et d'une déficience de la rate.

Bien que les aliments mentionnés dans l'article soient très courants, leur effet régénérant sur le sang est très évident. Par conséquent, il est recommandé aux personnes ayant un Qi et un sang relativement déficients d'en manger davantage à l'avenir. Vous pouvez également faire mijoter de la soupe de poulet, de la soupe de poisson et d'autres plats à base de viande. Si vous les mangez correctement sur une longue période, ils peuvent aider à reconstituer le qi et le sang.