Conseils pour renforcer les reins, protéger la gorge et soulager la toux et l'asthme pour protéger votre santé

Dans la vie, nous rencontrerons inévitablement divers problèmes insignifiants. Maîtriser quelques conseils pour une vie saine peut vous aider à résoudre les problèmes de la vie. Venez découvrir le résumé de l’éditeur !

Soulagez la toux et l'asthme en appuyant sur deux points

L'automne et l'hiver sont les saisons de pointe pour les maladies respiratoires, et les symptômes courants incluent la toux, l'asthme, etc. En plus de traiter les maladies pulmonaires primaires qui provoquent la toux et l'asthme, la médecine chinoise peut également améliorer les symptômes de la toux et de l'asthme grâce à des traitements externes. Parmi eux, le point Fenglong et le point Yuji sont les « ennemis » contre la toux et l'asthme.

Le point d'acupuncture Fenglong se trouve sur le méridien de l'estomac du pied-Yangming. Le méridien de l'estomac du pied-Yangming se connecte aux organes internes tels que les lèvres et la gorge, et ses collatéraux se connectent à la gorge et à l'isthme pharyngé vers le bas. Il peut traiter les maladies le long du parcours du méridien, dilater les bronches et obtenir l'effet d'éliminer les mucosités et de soulager la toux. Le point Yuji est un point situé sur le méridien du poumon Taiyin de la main. Pour l’asthme et d’autres symptômes de maladies pulmonaires, le point Yuji est souvent choisi comme traitement auxiliaire dans la pratique clinique.

Comment utiliser ces deux points d’acupuncture pour améliorer les symptômes de la toux et de l’asthme ? 1. Appuyez et pétrissez : utilisez le bout de votre pouce pour appuyer fort sur le point d'acupuncture et pétrissez à gauche et à droite jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur et de gonflement. Lors du massage, le pouce doit être légèrement plié et une petite force doit être utilisée pour le maintenir légèrement plié afin d'éviter de blesser le pouce en raison d'un massage prolongé ou d'une force inappropriée. Massez pendant 2 à 3 minutes chaque jour. 2. Grattage : exposez complètement les deux points d'acupuncture, appliquez de l'huile de grattage ou de la vaseline uniformément sur la peau, maintenez la planche de grattage à un angle de 45 degrés par rapport à la peau et grattez vers le bas (toujours dans une seule direction, évitez de gratter d'avant en arrière), commencez par des mouvements légers et lents, et une fois que vous vous y êtes habitué, vous pouvez augmenter progressivement l'intensité et la vitesse de l'opération, selon votre tolérance, jusqu'à ce que le grattage apparaisse. 3. Moxibustion : utilisez des bâtons de moxa pour moxibustionner doucement les points d'acupuncture pendant 20 à 30 minutes, une fois par jour.

Si votre gorge est inconfortable, frottez votre pouce

À mesure que le temps devient plus sec, de nombreuses personnes ressentent des symptômes d’inconfort au niveau de la gorge, tels que la toux et des maux de gorge. Si les symptômes sont relativement légers, le massage des points d’acupuncture peut être utilisé comme traitement auxiliaire en plus du traitement standardisé et des médicaments. La médecine traditionnelle chinoise estime que pour soulager les maux de gorge, on peut commencer par les mains.

Le livre ancien « Lingshu Benshu » rapporte : le point Shaoshang est un point d'acupuncture important sur le méridien pulmonaire Taiyin de la main. C'est le point de puits du méridien du poumon (situé à l'extrémité des doigts ou des orteils, ce qui signifie que le qi de chaque méridien provient d'ici), qui a pour effet de dégager les poumons et de soulager la douleur. Par conséquent, ce point a un bon effet pour soulager et réguler les problèmes tels que la toux, les maux de gorge, etc. causés par l'échec de la descente du poumon.

Emplacement du point d'acupuncture : Shaoshang est situé à l'extérieur du pouce, à environ 0,1 pouce du coin de l'ongle.

Méthode spécifique : Lors du massage, utilisez d'abord le bout de votre ongle pour viser le point Shaoshang et pincez-le doucement pendant environ 10 secondes, puis utilisez le bout de vos doigts pour appuyer et frotter pendant 1 à 3 minutes. Vous pouvez également utiliser des baguettes, des pointes de stylo ou d’autres objets à tête ronde pour appuyer sur la zone.

S'asseoir avec les jambes droites renforce la taille et les reins

La taille relie les parties supérieure et inférieure du corps et constitue la « colonne vertébrale » du corps humain. Cependant, un mode de vie malsain, comme conduire au lieu de voyager et le manque d'exercice, « courbe » progressivement notre taille autrefois droite.

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, il existe une « ceinture » invisible autour de la taille humaine appelée méridien de ceinture, qui peut « lier tous les méridiens » et contraindre les autres méridiens qui montent et descendent comme une corde, renforçant ainsi la connexion entre les méridiens. Par conséquent, une taille forte aide à renforcer la taille, l'abdomen et les membres inférieurs, et à dominer toutes les activités du corps. De plus, la médecine chinoise dit souvent que « la taille est le siège des reins » et que « la source de la vie et du destin se trouve dans l’espace entre la taille ». Une mauvaise taille affectera directement la santé des reins, entraînant des symptômes d’insuffisance rénale tels que des douleurs à la taille et aux genoux, un manque d’énergie, de la fatigue et des oublis.

Nous pourrions tout aussi bien renforcer notre taille et nos reins grâce à quelques petits exercices de la vie quotidienne, comme l'exercice de la « position assise jambes tendues ». Cette méthode est dérivée de la méthode traditionnelle de relaxation de la taille du Tai Chi. Il peut aider à étirer les muscles de la taille, détendre la colonne lombaire et les ligaments qui l'entourent, favoriser la circulation du qi et du sang dans les méridiens proches du méridien de la ceinture et rendre les mouvements de la taille plus flexibles et plus faciles. Lors de la pratique, vous pouvez vous asseoir sur un lit dur recouvert d'un matelas fin. Tout d’abord, ajustez votre respiration, fermez légèrement les yeux et rétractez légèrement la mâchoire ; étirez vos jambes autant que possible, gardez vos pieds joints et pointez vos orteils vers le haut ; Penchez légèrement votre corps vers l'avant, et il est préférable que l'angle entre votre torse et vos cuisses soit légèrement inférieur à 90 degrés. Ensuite, ajustez votre taille en fonction de votre respiration. Lorsque vous prenez une profonde inspiration, votre taille fera saillie vers l’arrière et vous ressentirez une sensation de relaxation. Lorsque vous expirez, rétractez votre taille, tandis que le bassin s'ouvre des deux côtés et que le sacrum et le coccyx font saillie vers l'arrière. En prenant de profondes respirations, le périnée peut être resserré et détendu en même temps, et les orteils peuvent être relevés. Cela peut renforcer le périnée, aider à détendre les muscles de la base de la cuisse et améliorer l’effet de l’exercice.

Les patients souffrant d'un traumatisme de la colonne vertébrale, d'une spondylarthrite ankylosante, d'une hernie discale lombaire, d'hypertension, d'une maladie cérébrovasculaire, etc. ne doivent pas pratiquer à l'aveugle et il est préférable de suivre les instructions du médecin.

Trois tests pour prévenir un AVC

« Une tempête se prépare », et il en va de même pour l’infarctus cérébral (également appelé accident vasculaire cérébral). Il enverra quelques signaux d’avertissement avant une attaque. Si l’on peut le découvrir à temps et y répondre scientifiquement, il sera peut-être possible « d’échapper à la catastrophe ». Nous vous recommandons ici trois tests qui peuvent vous aider à détecter à l’avance les signes d’un accident vasculaire cérébral.

Test miroir « 120 ». Le tronc cérébral est le centre des activités de la vie. Il contrôle la respiration, le rythme cardiaque, la circulation, etc. Si le tronc cérébral est endommagé, même un accident vasculaire cérébral léger peut provoquer des symptômes graves. Les patients peuvent effectuer le test « 120 » devant un miroir pour vérifier si le tronc cérébral est endommagé. Méthode spécifique : Regardez-vous dans le miroir pour voir si votre visage est symétrique, si les coins de votre bouche sont tordus, si vos lèvres gonflées laissent passer de l'air et si vos dents découvertes sont symétriques. Vérifiez les deux bras, levez-les parallèlement l'un à l'autre et voyez si un côté est faible ou si les membres supérieurs s'affaissent progressivement et les paumes se tournent vers l'intérieur. 0 (Écoute) Écoutez la langue, si le discours n'est pas clair, s'il est difficile à exprimer et si le ton du discours devient plus bas.

Test des yeux fermés. Ce test vérifie principalement s’il y a des dommages au cervelet. Le cervelet contrôle principalement notre capacité d’équilibre. En cas d’infarctus cérébelleux, il sera difficile de maintenir l’équilibre en position debout, les yeux fermés. Méthode spécifique : Pendant l'examen, tenez-vous debout, les pieds joints, tendez les mains vers l'avant, ouvrez d'abord les yeux puis fermez-les. Si vous titubez ou tombez en ouvrant ou en fermant les yeux, un infarctus cérébelleux doit être envisagé.

Il existe plusieurs autres symptômes d’un accident vasculaire cérébral cérébelleux, tels que des étourdissements. Ce type de vertige est différent des vertiges causés par l’hypertension. Cette dernière se manifeste souvent par des étourdissements persistants accompagnés de symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, etc. Les étourdissements qui surviennent avant un accident vasculaire cérébral cérébelleux sont souvent liés à des changements de position du corps. Les étourdissements s’aggravent lorsque la position du corps change et disparaissent après stabilisation. Elle se caractérise principalement par des vertiges transitoires. L’AVC cérébelleux peut également se manifester par une incapacité à marcher droit, comme une personne ivre ; des mains imprécises, et plus une personne se rapproche de la cible lorsqu'elle utilise des baguettes pour ramasser des objets, moins elle est précise.

Test de parésie. Le test est divisé en membres supérieurs et inférieurs et permet de vérifier s'il y a des dommages au cerveau. Méthode spécifique de test d'extension des membres supérieurs : soulevez les deux membres supérieurs horizontalement avec les paumes tournées vers le bas, maintenez la position pendant 30 secondes, les membres supérieurs parétiques s'affaisseront progressivement avec les paumes tournées vers l'intérieur. Test de parésie des membres inférieurs : Allongez-vous à plat sur le dos, les deux genoux pliés à angle droit pendant 30 secondes, puis abaissez progressivement le mollet du côté parétique. Si un côté du membre tombe lentement et inconsciemment pendant le test, le test est positif.

Si vous avez les problèmes ci-dessus et que vous êtes accompagné de certains symptômes associés, tels qu'un oubli soudain, des erreurs de parole, une anomie, une perte du champ visuel, une vision double, la peur de descendre les escaliers, un engourdissement des mains et du visage, une asymétrie des deux côtés du visage, une faiblesse des membres et des étouffements et toux soudains et récurrents, il est recommandé de consulter un médecin à temps.