Puis-je prendre des suppléments de calcium en début de grossesse ?

Les femmes enceintes sont plus susceptibles de souffrir d'une carence en calcium pendant la grossesse, et si les femmes enceintes souffrent d'une carence en calcium, cela leur causera de graves dommages. Non seulement cela causera un certain inconfort à la mère, mais cela mettra également gravement en danger le développement du fœtus. Par conséquent, les femmes enceintes doivent prêter attention à la supplémentation en calcium. Le moyen le plus simple est de manger des aliments riches en calcium. Celles qui souffrent d'une grave carence en calcium doivent prendre des comprimés de calcium. Alors, avez-vous besoin d'une supplémentation en calcium au début de la grossesse ?

Puis-je prendre des suppléments de calcium en début de grossesse ?

De nombreuses futures mamans accordent une grande attention à la supplémentation en calcium, car elle peut favoriser la croissance et le développement des os. Le fœtus a besoin de beaucoup de calcium pendant sa croissance et son développement, il est donc très important pour les femmes enceintes de lui donner un supplément de calcium. De plus, dans le processus de supplémentation en calcium, nous devons également prêter attention à la période pendant laquelle la supplémentation en calcium est la meilleure pour les femmes enceintes et les fœtus. Puis-je alors prendre des suppléments de calcium en début de grossesse ?

Le début de la grossesse est la période où les tissus et les organes de l'embryon se forment. L'état nutritionnel de la mère enceinte est crucial pour la croissance continue et le développement normal du fœtus. À l’heure actuelle, les besoins en calcium des femmes enceintes sont à peu près les mêmes que ceux des personnes normales, il n’est donc pas nécessaire de recourir à une supplémentation particulière en calcium. La supplémentation en calcium débute au deuxième trimestre. À ce moment-là, les femmes enceintes peuvent manger des aliments faciles à digérer, comme des biscuits, des petits pains cuits à la vapeur, des toasts, des gâteaux, etc., et manger davantage de légumes et de fruits riches en eau pour reconstituer l'eau, la vitamine C, les vitamines B et les sels inorganiques tels que le calcium et le potassium, ce qui peut réduire la sensation d'inconfort pendant la grossesse.

Au cours du deuxième trimestre, à partir du quatrième mois de grossesse environ, les besoins quotidiens en calcium de la mère enceinte augmentent progressivement jusqu'à 1 000 à 1 200 mg. À ce stade, la quantité de calcium contenue dans l'alimentation quotidienne ne peut plus répondre aux besoins de croissance du bébé. Le calcium restant nécessaire doit donc être obtenu à partir d'aliments contenant du calcium ou de suppléments de calcium de haute qualité. La fin de la grossesse est la période de croissance et de développement fœtal la plus rapide. L'apport en calcium doit être augmenté de 700 mg par jour et les femmes enceintes doivent consommer davantage d'aliments riches en calcium. À ce moment-là, le taux de croissance du fœtus commence à s'accélérer et il a besoin de calcium. Cependant, la teneur en calcium de l'alimentation quotidienne de la mère enceinte ne peut pas répondre à ses besoins, il le « vole » donc au corps de la mère enceinte. Pendant cette période, les femmes enceintes doivent adapter leur alimentation à leur propre condition physique.

Ce qui précède présente le contenu pertinent concernant la possibilité d’une supplémentation en calcium en début de grossesse. Une autre chose à laquelle tout le monde doit prêter attention est que la supplémentation en calcium doit être scientifique et que vous ne devez jamais supplémenter en calcium de manière aveugle ou excessive. Les suppléments de calcium ne sont plus nécessaires après 36 semaines de gestation pour éviter une calcification prématurée du crâne fœtal.