Quel type d’oreiller est bon pour la colonne cervicale ?

Comme nous le savons tous, le sommeil est étroitement lié à la santé de la colonne cervicale. Le choix de l'oreiller a un impact important sur la qualité de notre sommeil et de notre colonne cervicale. La spondylose cervicale est désormais devenue l’une des principales maladies affectant la santé des personnes d’âge moyen et des personnes âgées, le choix de l’oreiller est donc très important. Quel oreiller est le meilleur pour la colonne cervicale ? Comment choisir le rembourrage de l'oreiller ? L'éditeur les expliquera un par un ci-dessous.

L'oreiller est l'outil principal pour maintenir la position normale de la tête et du cou. Cette position « normale » vise à maintenir la courbe physiologique du segment tête-cou lui-même. Cette courbe de poids assure l’équilibre musculaire externe de la colonne cervicale tout en maintenant l’état physiologique et anatomique au sein du canal rachidien. L'oreiller idéal doit donc être en adéquation avec la courbure physiologique de la colonne cervicale, avoir une texture douce et une bonne respirabilité. Il doit avoir la forme d'un lingot d'or avec un milieu bas et des extrémités hautes. Parce que cette forme peut utiliser la partie concave au milieu pour maintenir la courbure physiologique de la colonne cervicale, elle peut également jouer un rôle de freinage et de fixation relatif sur la tête et le cou, et peut réduire les activités anormales de la tête et du cou pendant le sommeil.

Deuxièmement, le choix du contenu de l'âme de l'oreiller est également très important. Les plus couramment utilisés sont :

Cosses de sarrasin : bon marché, respirantes et la hauteur de l'oreiller peut être ajustée à tout moment.

Peluche de quenouille : texture douce, bonne respirabilité et hauteur réglable à tout moment.

Coquille de haricot mungo : elle est non seulement très perméable à l'air, mais elle est également rafraîchissante et soulage la chaleur. Elle sera encore meilleure si elle est additionnée d'une quantité appropriée de thé ou de menthe, mais elle est surtout utilisée en été. D'autres, comme les plumes de canard, sont également bonnes, mais les prix sont plus élevés.

L'oreiller ne doit pas être trop haut ni trop bas. Évitez de « dormir confortablement » et la position physiologique est la meilleure. En règle générale, la hauteur de l'oreiller doit être de 8 à 15 cm, ou calculée selon la formule : (largeur des épaules - largeur de la tête) ÷ 2

Ce qui précède est une introduction de l’éditeur à la méthode de sélection des garnitures d’oreillers pour les patients atteints de spondylose cervicale. J’espère que cela sera utile à tout le monde. Choisir un bon oreiller permet de maintenir la courbe physiologique normale du cou et peut également jouer un rôle préventif ou thérapeutique. Les oreillers sont constitués de divers matériaux de remplissage et ont une durée de vie limitée. S'ils ne sont pas remplacés, ils peuvent facilement provoquer des maladies, il est donc recommandé de les remplacer régulièrement.