Quels sont les inconvénients de manger fréquemment des collations tard le soir ?

Rester éveillé tard et toute la nuit semble être devenu une habitude indispensable dans la vie des gens modernes, et les gens ont souvent faim lorsqu'ils restent éveillés tard, il est donc inévitable de préparer des collations de minuit. Bien que cela puisse répondre à des besoins temporaires, cela sera extrêmement nocif pour votre santé à long terme. Alors, quel genre de dommage cela causera-t-il ? L'éditeur l'expliquera en détail ci-dessous.

1. Pierres faciles à produire. La période de pointe d'excrétion du calcium dans le corps humain se situe généralement 4 à 5 heures après un repas. Si vous mangez une collation tard le soir, lorsque la période de pointe d'excrétion du calcium arrive, vous êtes déjà au lit et l'urine sera retenue dans les uretères, l'urètre et d'autres voies urinaires, et ne pourra pas être excrétée du corps à temps, ce qui entraînera une augmentation continue du calcium dans l'urine, qui se déposera facilement pour former de petits cristaux, et se dilatera progressivement pour former des calculs. Si vous aimez souvent grignoter à minuit et consommer des aliments riches en graisses, il est facile de provoquer une augmentation soudaine des lipides sanguins.

2. Les nutriments contenus dans les collations de minuit sont difficiles à consommer. Manger beaucoup d’aliments riches en protéines comme la viande, les œufs, le lait, etc. pour les collations de minuit augmentera la quantité de calcium dans l’urine, réduira le stockage de calcium dans le corps et induira le rachitisme chez les enfants, la myopie chez les adolescents et l’ostéoporose chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées. De plus, si trop de protéines sont consommées, le corps ne peut pas les absorber et elles seront retenues dans les intestins, où elles se détérioreront et produiront des toxines comme l'ammoniac et le sulfure d'hydrogène, qui irriteront la paroi intestinale et induiront le cancer.

3. Le cholestérol augmente considérablement. Le sang du corps humain conserve souvent une teneur élevée en graisses pendant la nuit. Manger trop le soir ou manger fréquemment et de manière répétée entraînera une augmentation significative du taux de cholestérol sanguin et stimulera le foie à produire davantage de lipoprotéines de basse densité. Le transport d’une trop grande quantité de cholestérol vers les parois artérielles et son accumulation à cet endroit (y compris dans les artères péniennes) sont également l’une des causes de l’athérosclérose, des maladies coronariennes et de l’impuissance.

En bref, manger fréquemment des collations tard le soir est très malsain et les effets néfastes que cela entraîne au fil du temps sont assez graves. L'éditeur souhaite ici rappeler à tout le monde qu'il faut éviter autant que possible de manger trop de nourriture le soir. Lorsque vous avez faim, vous pouvez choisir de manger une petite quantité d'aliments faciles à digérer pour réduire les risques pour votre santé.