À quoi faut-il faire attention lorsqu’on boit de l’eau ?

L'eau est la source de la vie et les gens ne peuvent pas vivre sans eau, nous devons donc nous réapprovisionner en eau chaque jour afin de maintenir un métabolisme normal. Si le corps manque d'eau, cela entraînera des symptômes tels que la colère et des lèvres gercées. Il est très important de développer de bonnes habitudes de consommation d'eau, mais certaines personnes ont une compréhension approfondie de la consommation d'eau. En fait, boire de l'eau implique également un certain nombre de connaissances. Laissez-moi vous présenter ce à quoi vous devez faire attention lorsque vous buvez de l'eau !

Afin de maintenir un métabolisme normal et sain, les adultes de mon pays devraient boire environ 2 litres d’eau, soit environ 7 à 8 tasses d’eau, chaque jour en moyenne (y compris l’eau complétée par l’alimentation). Prenez l’habitude de boire de l’eau régulièrement. N’attendez pas d’avoir soif pour boire de l’eau, car à ce moment-là, votre corps sera déjà déshydraté.

Boire de l'eau demande du temps et de la méthode. Vous devez boire 1 à 2 verres d'eau chaque matin, midi et soir. Buvez lentement et savourez avec précaution. Vous pourrez goûter une légère douceur. Vos urines seront plus claires et plus longues, vos selles seront fluides et vous vous sentirez rafraîchi.

Nous disons souvent que les gens peuvent se passer de nourriture pendant trois jours, mais ne peuvent pas se passer d’eau pendant un jour. Si vous avez des maux de tête ou de la fièvre et que vous allez à l'hôpital pour vous faire soigner, le médecin vous demandera non seulement de prendre vos médicaments à temps, mais vous rappellera également de bien vous reposer et de boire plus d'eau. Ce n’est pas seulement parce que le médicament ne peut être absorbé par le corps humain que lorsqu’il est dissous dans l’eau, mais aussi parce que l’eau elle-même a des effets calmants, évacuant la chaleur et détoxifiants. Lu You, un poète de la dynastie Song de mon pays, a vécu plus de 80 ans dans une vie mouvementée et errante. Il a écrit un jour un poème : « L'élixir à neuf tours est trop compliqué, mais boire de l'eau peut vous rendre immortel. » Selon lui, boire de l'eau est mieux que de fabriquer des élixirs pour rester en bonne santé et vivre longtemps.

Du point de vue de l’eau potable et de la santé, les scientifiques traditionnels estiment actuellement qu’une bonne eau potable doit répondre aux exigences suivantes :

1. Il doit être propre et exempt de bactéries pathogènes, de métaux lourds et de produits chimiques nocifs.

2. Il doit contenir des quantités appropriées de minéraux et d’oligo-éléments.

3. Il doit contenir une quantité fraîche et appropriée d’oxygène dissous.

4. Il doit être alcalin, avec de petites molécules d’eau et une forte activité.

Vous devez développer de bonnes habitudes de consommation d'eau dans votre vie quotidienne. Il est préférable de boire de l'eau bouillie tiède. L'eau bouillie est la meilleure boisson. Ne la remplacez jamais par des boissons gazeuses, car ces boissons ne feront que vous donner plus soif. Lorsque vous buvez de l'eau, vous devez boire de l'eau propre avec une certaine propriété alcaline, en particulier boire un verre d'eau bouillie tiède au lever le matin, ce qui peut détoxifier et embellir efficacement la peau.