Puis-je manger des pommes avant les repas ?

Certaines personnes mangent une pomme dès leur réveil le matin, mais est-ce une bonne chose ? Puis-je manger des pommes à jeun le matin ? Est-il bon de manger des pommes à jeun le matin ? En fait, les pommes sont l'un des aliments préférés des gens et, en raison de leur riche valeur nutritionnelle, elles sont également appréciées par de nombreuses personnes en termes de soins de santé. Les pommes sont riches en vitamine C et sont un bon produit pour la beauté. Les pommes sont riches en fibres, ce qui peut favoriser le péristaltisme intestinal et protéger notre tube digestif. Ensuite, suivez l'éditeur pour en savoir plus.

Les pommes peuvent également aider à perdre du poids, ce qui est apprécié par les filles. Ces dernières années, on a découvert que les pommes ont également pour effet de prévenir le cancer. C'est pourquoi on les appelle aussi fruits de longévité.

Étant donné que les pommes présentent de nombreux bienfaits, cela signifie-t-il que plus vous en mangez, mieux c’est ? Est-il bon de manger des fruits à jeun le matin ? Trouvons ensemble des réponses à ces questions.

Pour tout aliment, plus vous mangez, mieux c'est. Le plus haut niveau de nutrition est l'équilibre. Le petit-déjeuner est encore plus important. Le programme d'une journée commence le matin. L'apport énergétique du matin représente 40 % de la journée entière. De plus, la plupart des gens commencent leur travail et leur vie après le petit-déjeuner. S'ils ne peuvent pas compléter suffisamment de nutrition, cela causera des dommages excessifs à l'organisme et ne sera pas bon pour la santé.

Le petit-déjeuner nécessite donc trois quantités : des calories, de l’énergie et des traces. Les calories proviennent principalement des glucides, qui sont des sucres. Le sucre est la principale source de calories pour le corps, mais les sucres vont et viennent rapidement. Vous pouvez avoir l'impression d'être rassasié après avoir bu un bol de porridge ou mangé un petit pain cuit à la vapeur le matin. En effet, après avoir mangé des sucres, la glycémie augmente rapidement, de sorte que vous n'avez plus faim. Cependant, après 10 heures du matin, les calories provenant du sucre sont consommées et la glycémie commence à baisser.

Alors, j'ai faim. Le petit-déjeuner doit donc contenir de l'énergie, et l'énergie provient principalement des protéines, et les aliments riches en protéines comprennent les œufs, la viande, le lait, le lait de soja, etc. De nos jours, de nombreux cols blancs se consacrent au travail mental, et c'est ce travail qui consomme le plus de protéines. Si le petit-déjeuner ne contient pas suffisamment de protéines, cela nuira à l'organisme.

De même, l'apport en protéines doit être converti en acides aminés dont l'organisme a besoin. Il faut donc en ajouter une petite quantité. C'est là que les pommes s'avèrent utiles. Il est préférable de manger une pomme au petit-déjeuner, mais en manger trop affectera la digestion.

Est-il acceptable de manger des pommes à jeun ? La plupart des fruits contiennent des vitamines hydrosolubles, qui ne prennent qu'une demi-heure à être digérées dans notre tube digestif, tandis que les différentes viandes que nous mangeons ont besoin de 2 à 4 heures pour être digérées et absorbées dans le tube digestif. En général, nous avons l'habitude de manger des fruits après les repas. Par conséquent, après avoir mangé beaucoup de viande, notre tube digestif bouge au lieu de bouger.

Par conséquent, les fruits ci-dessus ne peuvent être digérés qu'après la digestion des aliments carnés ci-dessous. Par conséquent, les fruits peuvent fermenter et produire des toxines. Il est préférable de manger des fruits à jeun afin que les nutriments qu’ils contiennent puissent être mieux absorbés.

Grâce à la narration ci-dessus de l'éditeur, je pense que tout le monde sera attentif et comprendra que pour les personnes en bonne santé, il est tout à fait possible de manger des fruits à jeun le matin. Cependant, pour les amis ayant des problèmes gastro-intestinaux, en particulier ceux qui sont sujets au reflux acide, il est recommandé de ne pas manger à jeun. Vous pouvez manger des pommes après le petit-déjeuner.