Quels sont les thés qui peuvent humidifier les intestins et favoriser le transit intestinal ?

Les symptômes tels que l'indigestion et la constipation semblent être devenus plus graves, car les gens d'aujourd'hui non seulement ne font pas attention à leur alimentation, mais manquent également d'exercice, de sorte que la motilité digestive de l'estomac et des intestins va naturellement beaucoup diminuer. Mais vous n’avez pas à vous en soucier. Boire plus de thé qui peut hydrater les intestins et favoriser le transit intestinal peut aider à soulager les symptômes. Alors, quels types de thé pouvez-vous préparer dans votre vie quotidienne ?

1. Thé aux baies de goji chinoises, aux chrysanthèmes et aux graines de cassia. Méthode de préparation : 10 grammes de baies de goji, 3 grammes de chrysanthème et 20 grammes de graines de cassia. Mettez les graines de goji, de chrysanthème et de cassia dans une tasse en même temps, faites infuser avec de l'eau bouillante, couvrez et vous pourrez boire après 15 minutes. Efficacité : Le lycium barbarum est bon pour la beauté, tandis que le chrysanthème et la graine de cassia sont tous deux bons pour évacuer la chaleur. Une consommation prolongée peut aider à éliminer les toxines du corps, à contrôler l'appétit et à réduire l'accumulation de graisse.

2. Thé léger pour le corps aux feuilles vertes. Méthode de préparation : 10 grammes de feuilles de lotus, 3 grammes de feuilles de menthe, 6 grammes de feuilles de bambou légères et 1 sachet de thé vert. Mélangez tous les ingrédients, mettez-les dans une tasse, laissez infuser avec 500 ml d'eau bouillante pendant 10 minutes, puis vous pourrez le boire. Efficacité : Le thé vert peut favoriser le métabolisme dans le corps. Les feuilles de lotus, les feuilles de menthe et les feuilles de bambou légères sont de nature froide et peuvent réduire la graisse corporelle, éliminer l'eau accumulée dans le corps, dissiper la chaleur et soulager l'agitation, et sont diurétiques. Elles conviennent à la consommation en été. Elles peuvent également aider à dormir, soulager l'agitation et la nycturie.

4. Thé Pu'er à l'écorce de mandarine et à la prune noire. Préparation : 3 à 5 tranches d'écorces de mandarine séchées, 1 prune noire, 1 chrysanthème et un sachet de thé Pu'er. Lavez le zeste de mandarine et les prunes noires, épluchez le zeste de mandarine en petits morceaux, coupez ou aplatissez les prunes noires et ajoutez 500 c.c. de sachet de thé. Portez à ébullition avec de l'eau jusqu'à ce que la couleur du thé devienne jaune, puis ajoutez le zeste de mandarine séché et les prunes noires, couvrez et laissez mijoter pendant environ 5 à 7 minutes. Efficacité : L'écorce de mandarine favorise la digestion gastro-intestinale, aide à stimuler le qi et à soulager les douleurs abdominales, et soulage les ballonnements. Les prunes noires et l'écorce de mandarine sont acides et peuvent favoriser la sécrétion de salive, aider à étancher la soif et améliorer la sécheresse de la bouche et du nez.

Cet article présente non seulement les différents types de thé, mais donne également une brève description des méthodes d'infusion et des effets. Je pense que tout le monde aura une compréhension plus approfondie après l'avoir lu. Par conséquent, si vous souhaitez obtenir un effet laxatif et hydratant intestinal plus évident, vous pouvez en préparer et en boire régulièrement, et il est préférable de le boire le matin.