Que dois-je faire si j'ai mal aux fesses après une chute ?

Les chutes sont fréquentes, surtout chez les patients qui effectuent des travaux physiques. Les patients ressentent souvent des douleurs aux fesses après une chute. Un tel phénomène nécessite un traitement rapide. S'il n'est pas traité à temps, il peut causer de graves dommages. Laissez-nous vous dire quoi faire si vous avez mal aux fesses après une chute !

Si vous ressentez une douleur dans vos fesses, vous pouvez essayer d'appliquer une compresse chaude. La méthode de la compresse chaude est très simple. Il suffit d'utiliser une serviette chaude ou une bouillotte pour l'appliquer sur la zone douloureuse de vos fesses. Après environ une demi-heure, les futures mamans constateront que leur douleur est considérablement réduite. Bien sûr, si vous avez une baignoire à la maison, prendre un bain chaud peut également soulager la douleur.

En semaine, lorsque vous êtes assis, vous devez choisir une chaise plus moelleuse et il est préférable de mettre des coussins moelleux, des coussins lombaires, etc. sur le tabouret pour vous asseoir plus confortablement. Cela peut efficacement éviter une tension excessive sur vos articulations et réduire naturellement la probabilité de douleurs à la taille, au dos et aux fesses !

Les patients ne doivent pas effectuer de travail physique. En même temps, si vous devez ramasser quelque chose, soyez prêt à vous accroupir directement au lieu de vous pencher. Lorsque vous marchez, veillez à marcher lentement et à balancer doucement vos bras. Si vous continuez à travailler pendant votre grossesse, vous devez faire attention à ne pas rester assise pendant de longues périodes et à vous lever toutes les heures environ pour vous soulager.

En même temps, le lit de votre chambre doit être aussi moelleux que possible. Ne choisissez pas un lit en bois dur, sinon cela ne fera qu'aggraver vos douleurs aux fesses.

Bien que la douleur aux fesses ne soit pas une maladie grave, elle peut provoquer d’autres maladies si elle n’est pas traitée pendant une longue période. Les patients souffrant de douleurs aux fesses doivent également faire régulièrement de l’exercice, mais l’amplitude doit être plus faible, et les patients doivent également éviter l’inconfort physique causé par un exercice intense.