Comment traiter efficacement la dysménorrhée ?

La dysménorrhée fait référence à des crampes ou à des douleurs intenses dans le bas-ventre avant, pendant ou après les menstruations. Bien que ce ne soit pas une maladie mortelle, il s'agit d'un problème majeur qui inquiète de nombreuses amies. Si la dysménorrhée survient, elle sera très inconfortable et presque insupportable, ce qui affectera la vie, les études et le travail des amies. Accompagner des amies pendant une longue période. Alors, comment traiter la dysménorrhée ?

Faites de petits pas

Les experts affirment qu’en excluant la dysménorrhée causée par des maladies, si vous pouvez persister à faire de l’exercice aérobique pendant les périodes normales ou avant les règles, cela peut en effet soulager efficacement la dysménorrhée. Les femmes ayant des antécédents de dysménorrhée peuvent insister pour faire des exercices de marche rapide tous les jours, d’une durée de préférence de 30 à 40 minutes. Un exercice physique approprié peut améliorer la résistance du corps et également dissiper la peur de la dysménorrhée de nombreuses femmes. Vous pouvez l'essayer.

Bouillotte

Lorsque vous ressentez une gêne dans le bas-ventre pendant vos règles, cette méthode de compresse chaude est la méthode la plus simple et la plus efficace. En cas de dysménorrhée, vous pouvez placer une bouillotte sur votre ventre, ce qui peut vous aider à vous sentir beaucoup plus à l'aise et l'effet est très bon. C'est simple et pratique, il peut réchauffer l'utérus, favoriser la circulation sanguine et dissiper rapidement l'obstruction sanguine pour obtenir l'effet de soulager la douleur.

Points de massage

Un massage correct peut soulager la douleur, comme le massage du point Xuehai (le point est situé à l'intérieur de la cuisse du corps humain, à partir du coin supérieur de la face interne de la rotule, il y a une rainure musculaire d'environ trois doigts de large au-dessus, et vous ressentirez une douleur lorsque vous appuyez dessus.). La méthode de massage consiste à se frotter les mains pour les réchauffer d'abord, puis à appuyer sur le point Xuehai et à masser dans le sens des aiguilles d'une montre pendant cinq minutes. Massez le point Zusanli (appuyez sur le haut du genou avec la paume d'une main, le haut du majeur étendu vers le bas, un doigt horizontal vers l'extérieur), vous pouvez utiliser l'acupuncture, ou vous pouvez appuyer à plusieurs reprises avec votre pouce.

Bain de pieds à l'armoise

Faire tremper vos pieds dans des feuilles d'armoise est relativement sûr et doux. Vous pouvez commencer à faire tremper vos pieds une semaine avant vos règles et les faire tremper pendant une demi-heure chaque jour jusqu'à ce que vous transpiriez. C'est très efficace pour soulager la dysménorrhée.

Prendre des analgésiques

De nombreuses femmes ont peur des effets secondaires des médicaments et rejettent les analgésiques. En fait, si la douleur est insupportable, vous devez prendre des analgésiques pour la soulager. Comme la quantité est faible, cela n'entraînera pas trop d'effets secondaires. Cependant, il est préférable d'écouter les conseils du médecin sur le type de médicament à prendre.

Médecine chinoise pour la dysménorrhée

La principale pathogénèse de la dysménorrhée est que le mauvais qi est caché à l'intérieur du corps et que le sang menstruel est déficient, ce qui conduit à une mauvaise circulation du qi et du sang dans l'utérus, « douleur due à l'obstruction » ; ou l'utérus n'est pas nourri, « douleur due au manque de nourriture », provoquant ainsi la dysménorrhée. Il existe de nombreuses thérapies de médecine traditionnelle chinoise pour traiter la dysménorrhée. Permettez-moi d’abord de vous présenter une thérapie pour traiter la dysménorrhée. Comme nous le savons tous, le placenta de cerf est de nature chaude, il a donc un très bon effet thérapeutique sur le manque de sang menstruel, la mauvaise circulation sanguine et la froideur et les frissons de l'utérus. Lorsque le Qi circule, le sang circule et lorsque le Qi circule en douceur, il n'y aura pas de douleur. Le placenta de cerf est le médicament animal naturel pur préféré pour traiter la dysménorrhée causée par diverses raisons. Il se concentre sur la régulation du Qi et du sang, apportant de l’espoir aux patients atteints de dysménorrhée.

La dysménorrhée peut être héréditaire. Si une mère est atteinte de dysménorrhée, sa fille sera également affectée dans une certaine mesure. Les amies doivent veiller à rester au chaud pendant les règles, en particulier au niveau du ventre, éviter de se faire surprendre par la pluie, et encore moins de nager. Elles doivent veiller à bien dormir, faire de l'exercice correctement et éviter de manger des aliments épicés, crus ou froids. Si vous suivez les conseils ci-dessus, les symptômes peuvent être atténués.