Quelles sont les méthodes de réduction mammaire

Tout le monde pense que les gros seins sont les meilleurs, et les hommes sont encore plus d’accord avec cela. Cette idée fausse peut être due au fait que la plupart des femmes chinoises ont de petits seins. Cependant, aux yeux des femmes à forte poitrine, leur forte poitrine entraîne de nombreux inconvénients dans leur vie, donc réduire la poitrine devient le meilleur moyen pour elles de se débarrasser de ce problème. Maintenant, laissez-moi vous dire le moyen efficace de réduire la poitrine.

1. Exercices à main levée. Les femmes ayant une forte poitrine doivent pratiquer un exercice physique adéquat et complet pour réduire la graisse corporelle. En même temps, vous devriez faire plus d’exercices de musculation pour les muscles de la poitrine afin de brûler l’excès de graisse dans la poitrine. En plus de faire des pompes et d’autres exercices pour renforcer les muscles de la poitrine, vous devez également faire les exercices de poids corporel suivants :

1. Levez lentement vos bras de l'avant vers le haut, puis abaissez-les lentement de l'avant. Faites cela 20 à 30 fois à chaque fois (ou faites de votre mieux, il n'y a pas de limite). Le haut du corps doit être droit, les bras doivent être droits, les épaules doivent être naturelles et il doit y avoir une sensation de soulèvement des muscles de la poitrine.

2. Pliez vos coudes vers vos épaules et faites lentement des cercles d'avant en arrière, vers le haut, vers l'arrière et vers le bas. Faites cela 8 à 10 fois, puis faites des cercles dans la direction opposée. Le haut du corps et la tête doivent être maintenus droits.

3. Pliez les coudes et placez vos bras devant votre poitrine. Poussez vers le haut avec votre main droite aussi lentement que possible et soulevez votre talon droit. Abaissez votre main droite et votre talon droit jusqu'à la position initiale. Poussez vers le haut avec votre main gauche et soulevez votre talon gauche. Alternez entre la main gauche et la main droite et poussez lentement vers le haut. Faites cela 20 à 30 fois au total (ou sans limite, jusqu'à ce que vos muscles de la poitrine et des bras deviennent douloureux).

2. Masser. Le massage peut favoriser la combustion de la graisse de la poitrine et resserrer la peau et le tissu mammaire, rendant les seins plus droits et toniques. Formule de réduction mammaire par massage : huiles de romarin, de cyprès, de genévrier et de jojoba. Le genévrier est un diurétique très puissant. Associé au bon pouvoir astringent du romarin et du cyprès, il permet de faire rétrécir les seins tout en préservant leur fermeté. Techniques de massage :

1. Saisir et pincer : maintenez le sein droit avec votre main gauche. Veillez à utiliser vos cinq doigts pour maintenir l'ensemble du sein en place afin d'éviter qu'une pression à long terme ne provoque une expansion et un affaissement du sein. Saisissez et pincez avec vos doigts et poussez vers l'intérieur. Continuez à masser pendant 5 minutes. Utilisez ensuite votre main droite pour masser le sein gauche pendant 5 minutes supplémentaires.

2. Massage rotatif : maintenez le sein avec votre main gauche par le haut et faites tourner les cinq doigts autour de l'extérieur du sein pour presser le sein vers l'intérieur. Continuez pendant 5 minutes, puis passez à la main droite pour masser le sein.

3. Massage de levage : Tenez la poitrine du même côté avec les deux mains en même temps, poussez vers le haut et au milieu, poussez jusqu'au point le plus haut et restez 30 secondes, répétez 10 fois.

Après avoir réduit la taille de votre poitrine grâce aux méthodes ci-dessus, vous n'avez plus à vous soucier des pervers qui rôdent, vous n'avez plus à vous soucier de ne pas pouvoir acheter des vêtements appropriés, vous n'avez plus à vous soucier d'avoir de l'eczéma sous vos seins en été, et vous pouvez également faire de l'exercice facilement. Donc avoir une grosse poitrine n’est pas forcément une bonne chose, il faut regarder les choses sous un angle différent.