Que signifie le trouble d'enchevêtrement

Bien que nous entendions souvent des personnes dire qu'elles souffrent de trouble obsessionnel compulsif, savez-vous vraiment ce que signifie ce terme ? Le trouble obsessionnel compulsif signifie que les personnes ne savent pas comment choisir lorsqu'elles sont confrontées à des choix et hésitent, par exemple lorsqu'il s'agit de choisir quoi manger le soir ou d'acheter certains articles. Ci-dessous, je vous dirai en détail par quels aspects vous devriez commencer si vous souhaitez guérir votre trouble obsessionnel.

1. Pour le dire simplement, le trouble obsessionnel compulsif fait référence à un trait comportemental qui amène souvent une personne à hésiter et à être indécise quant à ce qu'elle doit faire en raison d'un problème rencontré par quelqu'un ou quelque chose.

Généralement, le trouble obsessionnel compulsif est divisé en deux types.

1. Procrastination.

J'ai toujours l'impression que cela peut être mieux et plus parfait. Il y a des enchevêtrements causés par la procrastination habituelle ;

2. Enchevêtrement sélectif

Tout le monde a un désir de perfection, comme les vêtements à porter pour sortir, le type de beau maquillage à mettre et qui choisir entre deux amis similaires du sexe opposé pour être le partenaire le plus approprié. Ils provoqueront tous des enchevêtrements dus au perfectionnisme personnel.

2. Que faire si le trouble d'enchevêtrement est trop grave

01. N’évitez pas d’analyser vos propres raisons

J'ai vu de nombreuses personnes qui sont indécises et qui ont du mal à faire des choix. Elles essaient seulement de se retirer et d'éviter les problèmes. Cette approche ne fera qu'aggraver leur peur de faire des choix. Alors ne fuyez pas cette question et jugez rationnellement pourquoi vous avez ce problème. Êtes-vous timide et lâche, ou ne voulez-vous pas prendre vos responsabilités, ou avez-vous vécu quelque chose qui vous a fait peur de faire des choix ? On dit que les maladies cardiaques doivent être traitées avec des médicaments pour le cœur. Ce n'est qu'en découvrant la cause profonde qu'elles peuvent être guéries.

02. Soyez juste assez bon et n’exigez pas trop

Avoir des exigences trop élevées est également l’une des raisons qui provoquent la peur de faire des choix. Vous n'êtes peut-être pas capable de faire les choses très bien, mais vous exigez que tout autour de vous soit meilleur, voire parfait. Avec une telle mentalité, il est facile de provoquer des difficultés et de la peur dans les choix à faire. Alors, n'oubliez pas qu'avec n'importe qui et n'importe quoi, il faut être juste et ne pas trop exiger. Sinon, vous risquez de vivre dans la douleur toute votre vie.

03. Donnez-vous la possibilité de faire des erreurs

Vous pouvez dire que c'est le rythme de l'autodestruction, n'est-ce pas ? Mais même si vous ne vous autorisez absolument pas à faire la moindre erreur, ne pouvez-vous jamais faire d'erreurs ? Non, n'est-ce pas ? Si vous ne vous autorisez absolument pas à faire des erreurs, alors lorsque vous choisirez quoi que ce soit, vous ajouterez trop d'inquiétude, craignant de faire des erreurs à cause d'un mauvais choix. Cela provoquera une tension mentale et de l'anxiété, qui se transformeront progressivement en peur. Alors n’oubliez pas, donnez-vous la possibilité de faire des erreurs, à condition qu’elles ne soient pas intentionnelles.

04. Acceptez tous vos choix

En faisant des achats, vous verrez toujours des jeunes filles qui ont du mal à choisir un produit. Même le choix de la couleur leur fera mal, et elles auront souvent du mal à se dire : Lequel ? Celui-ci ? Celui-là ? Est-ce que ce sera mauvais si je l'achète ? Est-ce que je regretterai de l'avoir acheté ? En fait, dans ces moments-là, vous ne devriez pas y penser, mais vous dire que peu importe celui que vous choisirez, je l'aimerai et l'accepterai avec joie. De cette façon, vous ne serez pas du tout empêtré, et vous n’aurez ni douleur ni même peur à cause de l’emmêlement.

05. Confiance appropriée

La peur de certaines personnes de faire des choix se manifeste lorsqu’elles doivent prendre des décisions importantes, comme choisir un nouvel emploi ou une personne, mais elles n’ont pas peur de faire des choix lorsqu’il s’agit de petites choses comme faire du shopping. Cela est principalement dû au fait d'être trop prudent et de ne pas avoir suffisamment confiance en soi. Il faut se rappeler qu'il est impossible pour une personne de ne pas faire de mauvais choix dans sa vie. Quelles que soient les erreurs que vous faites, vous avez le courage d'en assumer la responsabilité. Dans ce cas, d'où vient la peur ?