Ces 6 éléments doivent être effectués lors de l'examen physique de fin d'année

1. Antécédents familiaux de maladie vasculaire – échographie de l'artère carotide

Les maladies vasculaires ont un certain degré de transmission familiale. Si votre famille souffre d'hypertension, de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, vous devez commencer à faire une échographie de l'artère carotide plus tôt que les gens ordinaires.

L'échographie Doppler couleur de l'artère carotide est la première fenêtre permettant de déterminer la sclérose vasculaire, et les changements dans l'artère carotide apparaissent plus tôt que ceux dans le cœur. En cas d'anomalie, la plaque, sa taille, sa dureté ou sa nature molle sont généralement inscrites. Vous pouvez être rassuré si vous voyez des plaques dures, car elles adhèrent fermement à la paroi du vaisseau sanguin. Les plaques molles sont très mobiles et peuvent tomber si vous tournez la tête, et former alors un caillot sanguin qui obstrue le vaisseau sanguin.

Si vous avez un problème : Si vous présentez déjà un risque de maladie vasculaire, assurez-vous d’améliorer votre mode de vie. Mangez moins de viande et davantage d’aliments qui peuvent ramollir les vaisseaux sanguins, comme les noix, les champignons noirs, le céleri, l’aubergine et le maïs.

2. Tabagisme – Faites un scanner pulmonaire

Le tabagisme est le premier facteur de risque du cancer du poumon. Parmi les patients décédés d'un cancer du poumon, 87 % étaient dus au tabagisme (y compris au tabagisme passif). Le taux de mortalité par cancer du poumon chez les fumeurs est de 8 à 20 fois supérieur à celui des non-fumeurs.

Si vous fumez beaucoup, que vous fumez depuis longtemps et que vous avez des antécédents de maladie pulmonaire, vous présentez un risque élevé de cancer du poumon et il est préférable de subir un examen pulmonaire une fois par an. La tomodensitométrie est l'examen de référence pour l'examen pulmonaire. Comparé aux radiographies pulmonaires et thoraciques précédentes, le scanner permet de détecter le cancer du poumon plus tôt et avec plus de précision. En 2013, l'American Cancer Society (ACS) a publié des directives soutenant l'utilisation de tomodensitométries à faible dose pour le dépistage du cancer du poumon dans les groupes à haut risque. Cet examen permet de détecter davantage de cancers du poumon à un stade précoce et de réduire la mortalité par cancer du poumon de 20 %.

Si vous avez un problème : arrêtez de fumer, 50% des fumeurs risquent de développer un cancer. Il n’est jamais trop tard, arrêter de fumer à tout âge peut augmenter votre espérance de vie, protéger votre santé et vous éloigner du cancer ou d’autres maladies apparentées.

3. Manque d'exercice et habitude de boire des boissons - faites un examen osseux aux rayons X à double énergie

De nombreuses personnes boivent des boissons après avoir bu de l'eau. La plupart des boissons contiennent des phosphates, qui entravent sérieusement l'absorption du calcium et favorisent la perte de calcium. Le Coca-Cola en est un exemple typique. De plus, l’exercice peut envoyer des signaux de stress au corps, dont les os ont besoin pour absorber le calcium et réguler la dureté et l’élasticité des os. Si vous n’aimez pas faire de l’exercice et buvez des boissons toute la journée, vous devez mesurer votre densité osseuse.

La technologie des rayons X à double énergie est une technologie classique pour la mesure de la densité osseuse et est connue comme la « référence internationale » pour le diagnostic de l'ostéoporose. D’autres instruments mesurent la densité osseuse des os environnants des mains, des pieds, etc. et ne peuvent être utilisés que comme détecteurs de dépistage. Il peut mesurer la densité osseuse des os axiaux tels que la colonne vertébrale, le bassin et les articulations de la hanche, et peut être directement utilisé comme norme de diagnostic à usage clinique.

Si vous avez un problème : Si vous souffrez d’ostéoporose, il est préférable d’augmenter l’exercice tout en suivant les conseils de votre médecin. Par exemple, les exercices de port de poids sont bénéfiques pour les os des personnes de tous âges. Pour les adultes, l'exercice est le principal moyen de préserver les os. Monter des escaliers ou faire de l'aérobic deux fois par semaine peut améliorer la capacité des os à résister à la charge et à l'étirement musculaire, ce qui peut améliorer efficacement l'effet de la supplémentation en calcium et prévenir l'ostéoporose.

4. Surpoids de 30 % – Faites un scanner cardiaque spiralé

Des chercheurs médicaux de Boston, aux États-Unis, ont découvert que si votre poids est supérieur de 20 %, votre risque de maladie cardiaque augmente de 80 %. L’obésité peut entraîner une hypertension artérielle, une augmentation du taux de cholestérol dans le sang et le diabète, qui sont des facteurs importants conduisant aux maladies cardiaques. Si vous avez pris beaucoup de poids cette année, n’oubliez pas de faire un scanner de votre cœur.

Le scanner spiralé est actuellement le scanner thoracique le plus avancé. Il présente de grands avantages pour vérifier la présence de sténose dans les artères coronaires, quantifier et analyser qualitativement les plaques, évaluer les effets d'un pontage coronarien ou d'une intervention chirurgicale par stent et analyser la fonction cardiaque. Sur la base des données CT, un ordinateur peut également être utilisé pour reconstruire une radiographie tridimensionnelle du cœur, ce qui aide les médecins à observer les lésions dans différentes parties du cœur en trois dimensions.

Les patients présentant un faible risque de maladie cardiaque peuvent l’utiliser comme test de dépistage de routine.

En cas de problème : il est préférable de réduire la quantité de nourriture que vous mangez et de contrôler chaque repas pour qu'il ne dépasse pas 70 %. Le tube digestif a suffisamment de puissance pour hacher, digérer, absorber et excréter les aliments. Le corps est dans un cercle vertueux et la charge sur le cœur s'en trouve réduite.

5. Manger fréquemment au restaurant – subir une endoscopie gastro-intestinale

L'estomac est un organe relativement fragile du corps humain. Presque toutes les maladies de l'estomac, en particulier l'ulcère gastrique et le cancer gastrique, sont les maladies les plus courantes chez l'homme. Si vous mangez souvent au restaurant et que vous êtes soumis à un stress mental important, vous êtes plus susceptible d’avoir des problèmes d’estomac.

Si tel est votre cas, vous pouvez d'abord faire une prise de sang pour un test de gastrine G17. Cet indicateur peut déterminer la fonction de sécrétion gastrique, refléter le niveau d'acide gastrique et peut juger de manière plus complète de la santé de la muqueuse gastrique. Bien entendu, vous pouvez également effectuer directement une gastro-entéroscopie, qui est la référence clinique pour le diagnostic des maladies gastro-intestinales. Elle est non destructive, n'a pas d'angle mort et offre une grande clarté lors de l'examen. C'est actuellement la méthode la plus fiable et la plus intuitive pour examiner les maladies gastro-intestinales. Elle permet de diagnostiquer diverses maladies gastro-intestinales à un stade précoce, en particulier le cancer de l'œsophage, le cancer gastrique et le cancer de l'intestin.

En cas de problème : Pendant le traitement de la maladie, il faut faire attention à une alimentation légère et éviter de manger des aliments trop épicés, trop durs ou trop froids. Et, plus important encore, mangez trois repas régulièrement.

6. Trop d'activités sociales - faites une échographie du foie

Après le travail et le week-end, les hommes aiment inviter leurs amis, sortir boire quelques verres et boire beaucoup. Même si vous appréciez la nourriture délicieuse, votre foie est gravement endommagé par l'alcool et vous en souffrirez beaucoup. Boire plus de 60 grammes d’alcool par jour équivaut à transformer votre foie en matière première pour faire du vin. Si vous buvez fréquemment de l'alcool, vous devez vérifier votre foie. En plus d'effectuer une analyse sanguine pour vérifier la fonction hépatique, vous devez également procéder à une échographie.

L'échographie est très sensible au diagnostic de stéatose hépatique. En cas de foie non fibrotique, la sensibilité du diagnostic échographique de stéatose hépatique est de 100 %. De plus, l’examen par échographie B peut non seulement détecter le cancer du foie à un stade précoce, mais également indiquer la possibilité d’une cirrhose et de lésions occupant l’espace hépatique.

En cas de problème : Le moyen le plus efficace de protéger le foie est de se faire vacciner contre l'hépatite A et B. Après la vaccination, une prise de sang doit être effectuée chaque année pour surveiller le taux d'anticorps. Lorsque la période de protection immunitaire du vaccin prend fin, il faut continuer à se faire vacciner. Cela permettra de protéger le foie au maximum.

De plus, les sept aliments les plus connus pour « aimer le foie » sont recommandés : les patates douces, le maïs, le varech, les pommes, le lait, les oignons et le melon d'hiver. Ces aliments sont les plus efficaces pour prévenir l'accumulation de graisse dans le corps.