Les méfaits du bain d'eau froide

L'été arrive bientôt. Pour se rafraîchir, de nombreuses personnes choisissent de prendre une douche froide. Quant à savoir si les douches froides sont bonnes ou non, il y a eu beaucoup de controverses. Certains disent que les douches froides peuvent augmenter la résistance du corps et sont bonnes pour le corps, tandis que d'autres disent que les douches froides sont nocives pour le corps, en particulier pour les amies. En fait, nous devrions examiner le problème en fonction de la situation de chaque personne. Les douches froides sont-elles bonnes ou non ? Quels sont les dangers des douches froides ?

Quels sont les inconvénients de prendre une douche froide ?

Les inconvénients de prendre une douche froide pour les personnes en mauvaise condition physique

Les personnes de mauvaise constitution physique ne doivent pas prendre de douches froides. Dans le cas contraire, leur faible résistance sera stimulée par le froid et pourra provoquer des rhumes, de la fièvre et d'autres maladies. Lorsque vous transpirez abondamment et que vous avez extrêmement chaud, et que vous souhaitez vous rafraîchir le plus rapidement possible, il n’est pas scientifique de prendre une douche froide pour soulager la douleur due à la chaleur. Parce que, en raison de la stimulation soudaine de l'eau froide, les vaisseaux sanguins de la peau se contractent immédiatement, la résistance à la circulation sanguine augmente, la charge cardiaque et pulmonaire augmente et, en même temps, la résistance du corps est réduite, les bactéries et virus potentiels dans le corps humain profiteront de l'occasion pour entrer, provoquant ainsi des maladies.

Inconvénients de prendre une douche froide après l'exercice

Pour le plaisir momentané, vous pouvez prendre une douche froide de la tête aux pieds après l'exercice. Cela peut être rafraîchissant sur le moment, mais après, vous pouvez vous sentir faible dans tout votre corps, et certains peuvent même avoir mal à la tête. En effet, lorsque le corps transpire abondamment, les capillaires sont dans un état dilaté. Si vous prenez une douche froide, les vaisseaux sanguins se contracteront brusquement et la chaleur du corps sera affectée par des facteurs externes et ne pourra pas être dissipée pendant un certain temps. De plus, le cerveau est riche en artères et est très sensible aux stimuli externes. Pendant les saisons chaudes, la tête est particulièrement sujette à la transpiration après l'exercice. À ce moment-là, si vous vous rincez la tête à l'eau froide, cela peut provoquer un fonctionnement anormal des vaisseaux sanguins intracrâniens, provoquant des étourdissements, des maux de tête, des taches noires devant les yeux et même des vomissements. Dans les cas graves, cela peut également provoquer une hémorragie intracrânienne.

Inconvénients de prendre une douche froide après avoir bu de l'alcool

Après avoir bu et transpiré, le glucose présent dans le corps humain est transformé en chaleur et consommé, ce qui entraîne une baisse significative du taux de sucre dans le sang et de la température corporelle. L'alcool contenu dans le vin peut inhiber l'activité normale du foie et entraver la récupération des réserves de glucose dans l'organisme, de sorte que la glycémie ne peut pas être reconstituée de manière rapide et efficace. Cela peut facilement entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, une vision floue, une faiblesse générale et, dans les cas graves, un coma hyperglycémique. Après avoir transpiré et bu, vous ne devez pas prendre immédiatement une douche froide pour éviter les situations dangereuses qui mettent en danger votre santé.

Les conditions suivantes ne sont pas propices à la prise d'une douche froide

Après avoir bu

Après avoir bu, les pores de la peau sont complètement ouverts. Lorsque vous prenez une douche froide, les pores se contractent rapidement à cause de l'eau froide. L'impact est trop important et le corps ne peut pas le supporter.

Après un exercice intense

Lorsque vous pratiquez un exercice physique intense, tout comme lorsque vous buvez de l'alcool, vous produisez de la chaleur en raison de la transpiration, ce qui ouvre tous les pores de votre peau. Si vous prenez une douche immédiatement, votre corps ne pourra pas le supporter.

Qi et sang insuffisants

Les femmes ne sont pas aptes à prendre des douches froides et à faire des exercices vasculaires pendant les menstruations, la grossesse et le post-partum, car elles sont faibles, n'ont pas suffisamment de Qi et de sang et ont une mauvaise circulation sanguine.

Je viens de prendre un repas complet

Lorsque vous mangez, le sang afflue vers l'estomac pour aider à digérer les aliments. Si vous prenez immédiatement une douche froide, le sang afflue de l'estomac vers d'autres organes internes du corps, ce qui affecte la digestion. Vous devez prendre une douche froide une demi-heure après un repas.

Se sentir mal

Si vous avez un rhume, de la fièvre ou tout autre inconfort physique tel qu'une inflammation, il n'est pas approprié de prendre une douche froide car votre corps est faible.