Que boire pendant les règles lorsque le flux est léger

La période menstruelle est très importante pour les femmes. Pendant cette période, si les amies parviennent à bien l'entretenir, cela sera très bénéfique pour leur santé. Cependant, divers problèmes peuvent facilement survenir pendant les menstruations, par exemple, de nombreuses femmes ont le problème d'un faible flux menstruel. Bien sûr, les raisons de cette petite quantité sont différentes, et les méthodes de thérapie diététique adoptées sont également différentes. Ci-dessous, je vais vous présenter les raisons du flux menstruel léger et de la thérapie diététique !

1. Qi et sang faibles

Symptômes : menstruations peu abondantes, étourdissements, maux de tête, fatigue, lassitude mentale et manque de sommeil.

Recette diététique : Soupe d'angélique, jujube et œuf

10 grammes d'angélique, 3 dattes et 1 œuf en coquille, cuire ensemble pendant 15 à 20 minutes. Boire la soupe et manger l'œuf a pour effet de nourrir le sang, d'activer la circulation sanguine, de renforcer la rate, de reconstituer le qi et de produire du sang. Si vous n’avez pas chaud, vous pouvez le manger une fois par jour ou tous les deux jours. Si vous avez mal à la gorge après avoir mangé, vous pouvez retirer les graines des dattes et y ajouter des graines d'Ophiopogon japonicus, de lotus et de lys. Elles peuvent nourrir le yin et calmer l'esprit, prévenir la sécheresse et la chaleur, et également aider à dormir.

2. Qi du rein insuffisant

Symptômes : règles peu abondantes, étourdissements, acouphènes, maux de dos, jambes faibles, douleurs sourdes dans le bas-ventre, mictions fréquentes la nuit et pertes vaginales peu abondantes.

Recette diététique : Soupe d'hippocampe et de poulet noir

Prenez un hippocampe mâle et une hippocampe femelle, écrasez-les, mélangez-les uniformément et utilisez 5 à 10 grammes à chaque fois pour cuire un demi-poulet noir. Il a pour effet de reconstituer le qi des reins, de reconstituer l'essence et de nourrir la moelle osseuse.

3. Stagnation du Qi du foie

Symptômes : menstruations peu abondantes, caillots sanguins évidents, douleurs à la poitrine et aux flancs, irritabilité et dépression.

Recette diététique : Thé aux œufs et à la rose

5 à 10 grammes de fleurs de rose, 5 à 10 grammes d'écorce d'orange et 1 œuf en coquille, faites cuire ensemble pendant 15 à 50 minutes, puis buvez du thé et mangez l'œuf, ce qui a pour effet d'apaiser le foie et de réguler le qi.

4. Mucosités-humidité bloquant le corps

Symptômes : règles peu abondantes, leucorrhée excessive, fatigue, obésité, langue grasse et enduit lingual épais et gras.

Thérapie diététique :

(1) Soupe d'Artemisia capillaris et de viande maigre

5 à 10 grammes d'Artemisia capillaris peuvent être cuits dans une soupe avec de la viande maigre pour évacuer la chaleur et l'humidité.

(2) Thé aux feuilles de lotus, aux graines de cassia et à l'aubépine

Faites tremper 10 grammes de graines de cassia, 5 grammes de feuilles de lotus et 3 grammes d'aubépine dans de l'eau et buvez-les sous forme de thé, ce qui peut nettoyer le foie et améliorer la vue, éliminer la stase graisseuse et sanguine et réguler les menstruations.

(3) Bouillie d'igname chinoise, de graines de coix, de fruits de gorgone et de lentilles

Ajoutez 15 grammes de graines de coix et 10 grammes de chacun des autres ingrédients, faites cuire ensemble jusqu'à obtenir une bouillie. Il convient aux patients souffrant d'une déficience de la rate qui est incapable de transporter et de transformer l'eau et l'humidité, et a pour effet de renforcer la rate et l'estomac et d'éliminer l'humidité.