Quels sont les moyens d'arrêter de fumer

Nous savons tous que fumer est nocif pour la santé, mais de nombreuses personnes n’ont aucun moyen d’arrêter de fumer. Le point le plus important est qu’il n’existe pas de bonne façon d’arrêter de fumer. Tout d’abord, nous devons établir la ferme conviction que fumer est nocif pour le corps et qu’il faut arrêter. Une fois que vous vous êtes rendu compte que vous fumez, vous devez détourner votre attention de la manière appropriée. Cela peut vous distraire efficacement de la douleur causée par la dépendance et vous aider à vous adapter progressivement à une vie sans tabac.

Pour les personnes dépendantes au tabac, arrêter de fumer est une chose très difficile. Lorsqu’un fumeur décide d’arrêter de fumer, il doit bien réfléchir et éviter d’arrêter de fumer lorsqu’il n’est pas pleinement préparé mentalement. Sinon, les fortes réactions physiologiques et la dépendance psychologique rendront cela insupportable pour vous.

De fortes réactions physiologiques et une dépendance psychologique vous rendront anxieux et extrêmement douloureux. Une fois que l'envie de fumer aura pris le dessus sur votre détermination à arrêter de fumer, arrêter de fumer ne sera pas une réussite. Choisir un objectif approprié pour arrêter de fumer et adopter une approche progressive pour arrêter de fumer réduira considérablement la douleur causée par l’arrêt du tabac.

1. Recette de radis blanc confit

Lavez le radis blanc, coupez-le en lanières, pressez-en le jus et ajoutez la quantité appropriée de sucre blanc. Manger une petite assiette de ce radis blanc râpé confit chaque matin vous donnera l'impression que fumer n'a aucun goût.

2. Recette orale à base d'abricots et de prunes

Chaque fois que j'ai envie de fumer, je mets une prune d'abricot dans ma bouche. Une prune d'abricot peut rester en bouche pendant environ une demi-heure et son effet est durable. Lorsque vous fumerez à nouveau, vous sentirez que le goût dans votre bouche n'est pas bon et vous n'aurez plus autant envie de fumer. M. Zhou, qui fume depuis 11 ans, estime que les trois à six premiers mois de l'arrêt du tabac sont la période critique (la plus difficile). Grâce à sa propre détermination, il a finalement arrêté de fumer en utilisant cette méthode.

3. Médecine chinoise pour arrêter de fumer

Ajoutez 12 grammes de lombric, 15 grammes de Polygala tenuifolia à 500 ml d'eau et faites bouillir. Prenez-le une fois à jeun le matin et arrêtez de fumer immédiatement. Lorsque vous commencez à prendre le médicament, vous pouvez encore ressentir l’envie de fumer, mais tant que vous persistez pendant 3 à 5 jours, l’envie de cigarettes disparaîtra progressivement et vous serez dégoûté par l’odeur des cigarettes.

Grâce à cet article, vous pourrez découvrir quelques méthodes pour arrêter de fumer. Ces remèdes maison peuvent aider nos fumeurs à soulager la douleur et le stress mental causés par la dépendance au tabac. Ce n’est qu’avec une foi et une volonté fermes que l’on peut surmonter la tentation de fumer. Je crois que les fumeurs peuvent apporter un corps sain et un avenir à leur vie en arrêtant de fumer.