Les PM2,5 ne sont rien, savez-vous qu'il existe d'autres dangers cachés ?

Saviez-vous que les toxines sont partout, 24 heures sur 24 ? Si vous n'y prenez pas garde, votre santé en souffrira grandement ! Les PM2,5 sont très présentes ces derniers temps, mais elles sont bien moins importantes que les autres « poisons » mentionnés ci-dessous !

1. Quand et où avez-vous rencontré le poison ?

7h00 à 8h00

Petit déjeuner : Le stand de crêpes au coin de la ruelle est votre préféré. ——Les bâtonnets de pâte frits dans les crêpes sont des aliments frits. Si vous les mangez fréquemment, les lipides oxydés s'accumuleront dans les vaisseaux sanguins ou d'autres organes, accélérant ainsi le vieillissement du corps.

Sur le chemin du travail : Gaz d'échappement des voitures - Pendant les heures de pointe du matin, une grande quantité de gaz d'échappement des voitures est inhalée et le monoxyde de carbone pénètre dans le corps par la respiration, réduisant la fonction pulmonaire et déclenchant des migraines.

9h00 à 11h00

Horaires de travail : Rayonnements - ondes électromagnétiques des ordinateurs, projections de toner des imprimantes. Ces substances nocives pénètrent dans le corps par les yeux, les voies respiratoires et la peau, affectant la circulation sanguine et réduisant les fonctions des cinq organes internes.

11h30 à 13h00

L'heure du déjeuner : hamburgers, frites, coca - ce sont des aliments riches en protéines, en graisses et en calories qui augmentent la chaleur corporelle et conduisent éventuellement à l'obésité.

15h00 à 15h30

Faites une pause : café, gâteau : ce sont également des aliments riches en calories et, même s'ils ont bon goût et sont rafraîchissants, ils peuvent amener le corps à absorber trop de sucre, ce qui entraîne une prise de poids et une augmentation de l'acidité.

18h30

Après avoir quitté le travail : Sortez dîner avec votre meilleur ami - le bruit, la fumée secondaire, la nourriture grasse, cela provoquera l'entrée de toxines externes dans le corps par les yeux, les oreilles, la respiration et la bouche, provoquant somnolence, fatigue excessive, etc.

22h30

Lavage : c'est le moment de faire la lessive et de faire la vaisselle - si nous utilisons trop de produits chimiques quotidiens dans notre vie, les produits chimiques qu'ils contiennent pénètrent dans le corps par la peau et produisent des toxines nocives pour notre santé. Par exemple, si vous ne portez pas de gants lorsque vous lavez des vêtements et utilisez fréquemment le même produit de soin capillaire, il est facile de provoquer le dépôt de toxines transdermiques, ce qui aggravera le vieillissement du corps, endommagera le système nerveux et affectera le sommeil.

Après 00h30

Collation de minuit : Barbecue - Lors du processus de fabrication du barbecue, une substance appelée benzopyrène est produite. Une consommation fréquente de cette substance entraînera une accumulation dans le tube digestif, ce qui entraînera des indigestions et des ulcères gastriques.

Données clés

7 : Les radicaux libres, le cholestérol, le dépôt lipidique, la rétention de selles, l’acide urique, l’acide lactique, l’œdème et la stase sanguine sont les sept toxines les plus courantes dans le corps humain.

80% : 80% des toxines du corps humain sont cachées dans les intestins. Le nettoyage des intestins est la partie la plus importante du projet de détoxification.

90 % : Bien qu’il existe de nombreuses sources de toxines, près de 90 % proviennent de la viande, des œufs et du lait que nous mangeons chaque jour.

1.1.4 : Les experts en santé recommandent aux personnes qui travaillent souvent la nuit de se coucher tôt au moins un jour par semaine, au moins une semaine par mois et au moins quatre mois par an pour s'assurer que les toxines dans le corps ne dépassent pas les normes normales.

Deuxièmement, quel moment de la journée est le plus « toxique »

Toxicité en zone rouge : ★★★★★

Ce type de toxine provient de l'alimentation, est plus facilement absorbé par l'organisme et est le plus difficile à éliminer, alors faites-y plus attention.

Toxicité de la zone orange : ★★★★

Bien que la « toxicité » provienne de diverses radiations, parce qu’elles sont partout, leur létalité pour la santé ne peut être sous-estimée.

Toxicité en zone jaune : ★★★

Les toxines provenant des produits de la vie quotidienne pénètrent dans le corps par la peau, constituant une menace pour la santé.

Toxicité de la zone bleue : ★★

Ce sont des toxines apportées au corps par l’environnement extérieur, qui peuvent être évitées en prêtant attention à certains détails de la vie.

3. Oh mon Dieu, d’où vient mon poison ?

S'il y a du poison dans le corps, la beauté et la santé disparaîtront ! C'est pourquoi les filles d'aujourd'hui considèrent les « toxines » comme leur ennemi numéro un. Cependant, la meilleure façon d'éliminer complètement ces vilaines choses n'est pas simplement de « détoxifier ». Le meilleur moyen est d'étrangler la gorge des toxines à la source afin qu'elles ne puissent pas pénétrer dans votre corps et faire des ravages. Alors avant de commencer à détoxifier, déterminez d'abord d'où viennent ces terribles toxines !

A. La pollution environnementale externe est la clé

Respirez une fois et vous êtes empoisonné !

Je suis désolé, mais nous n'avons aucun moyen de gérer cette « source de poison ». Tant que vous ne vivez pas dans le vide, vous serez inévitablement contaminé par les toxines de l'air. Des activités quotidiennes telles que la cuisine, le chauffage et le bain aux gaz résiduaires et aux déchets émis dans l'air par les entreprises industrielles et minières et les véhicules, nous inhalons des substances nocives à chaque fois que nous respirons, la seule différence est plus ou moins grande.

Lavez-vous les mains et les vêtements, c'est un empoisonnement !

Comme l'air, la pollution de l'eau provient également de nos modes de vie et de l'industrie moderne : gels douche, détergents, ordures ménagères, eaux usées industrielles. Ces sources de pollution affectent non seulement directement les organismes aquatiques comme les poissons, mais aggravent également la qualité de l'eau dans laquelle vivent les humains.

Même votre téléphone portable peut vous empoisonner !

L'homme moderne est indissociable des produits électroniques. Il va sans dire que nous utilisons quotidiennement des téléviseurs, des ordinateurs, des téléphones portables, des PSP, des MP3 et d'autres appareils électroniques portables. Cependant, les ondes électromagnétiques invisibles et intangibles qu'ils émettent peuvent provoquer une forte augmentation du nombre de radicaux libres dans le corps humain (les radicaux libres sont l'une des sept principales toxines du corps humain). Même les appareils électriques discrets tels que les fours à micro-ondes et les couvertures électriques peuvent être mortels s'ils ne sont pas utilisés correctement.

Pas d'accès à l'air frais ? Empoisonnement !

Les gens passent la majeure partie de leur vie à l'intérieur. Si le salon est mal ventilé, les matériaux de décoration ne répondent pas aux normes de sécurité, le climatiseur n'est pas nettoyé régulièrement, les cuisines et les salles de sport ouvertes sont utilisées et les installations intérieures des restaurants fast-food ne sont pas désinfectées, les personnes qui y vivent peuvent être exposées à des substances toxiques.

Les médicaments qui guérissent les maladies sont aussi des sources de poison !

Les médicaments sont des poisons à trois composants. Comme le dit le dicton, les médicaments peuvent affecter l'absorption de certains nutriments par l'organisme, et les produits résiduels laissés après le métabolisme des médicaments peuvent également empoisonner les reins, le foie et d'autres organes internes. Par conséquent, même les soi-disant « médicaments toniques » doivent être pris avec prudence !

Il est préférable d'utiliser la détoxification de la toux le matin

Savez-vous quelle quantité d’air vous respirez chaque jour ? 1 000 litres ! Il n’est pas étonnant que les poumons soient l’un des organes les plus exposés à l’accumulation de toxines. Combien de bactéries, de virus et de particules de poussière y a-t-il dans ces 1000 litres d’air ! Si les toxines ne peuvent pas être expulsées du corps à temps, l’asthme, l’oppression thoracique et les difficultés respiratoires s’ensuivront. Vous avez peur ? Peu importe. Il suffit de tousser quelques fois pour expulser les toxines accumulées des poumons et des voies respiratoires ! Parce que notre membrane alvéolaire est comme le filtre d’un climatiseur, elle sera recouverte de poussière et de saleté après avoir été utilisée pendant un certain temps. La toux peut très bien faire vibrer les poumons, de sorte que la saleté collée à la membrane alvéolaire peut être détachée et expulsée du corps.

●Faites-le immédiatement : après vous être levé le matin chaque jour, toussez 5 à 10 fois dans un environnement bien aéré. Lorsque vous toussez, forcez délibérément l'air à sortir de votre bouche et de votre nez pour faire vibrer vos poumons et vos voies respiratoires. Si vous persistez, vos poumons resteront propres.

B, ton mauvais style de vie t'empoisonne !

On n'imaginerait jamais que, pour les gens ordinaires, les aliments délicieux que nous mangeons tous les jours sont en fait les plus grands responsables de l'accumulation de toxines dans notre corps ! Si nous n'y prenons pas garde, nous risquons de manger les parties d'animaux utilisées pour la détoxification et qui contiennent un grand nombre de bactéries, comme les longes d'agneau, les cuisses de poulet et la pellicule noire du poisson. Dès la plantation des légumes et des fruits, les engrais, les pesticides et les parasites les accompagnent toujours. De plus, un environnement de stockage inapproprié des aliments peut entraîner des modifications toxiques invisibles à l’œil nu. De plus, pour rendre les aliments plus beaux, les fabricants de produits alimentaires ajoutent également divers pigments, conservateurs et additifs, sans parler du clenbutérol et des hormones ajoutés par des marchands sans scrupules pour faire du profit !

Si vous mangez la mauvaise nourriture, vous serez empoisonné !

Mangez-vous un repas et sautez-vous le suivant pour perdre du poids ? Mangez-vous toujours vos trois repas à la hâte ? Mangez-vous en regardant l'ordinateur ? Mangez-vous de la malbouffe tous les jours ? Détestez-vous manger des légumes et des fruits légers ? Avez-vous toujours des bonbons et des chips dans le tiroir en guise de collation ? Ces habitudes alimentaires malsaines augmentent la charge sur l'estomac et les intestins, ralentissent ou même arrêtent la fonction de détoxification du corps.

Le tabac et l’alcool sont les plus toxiques pour le foie !

Fumer nuit aux poumons, et la nicotine contenue dans la fumée pénètre dans le sang et empoisonne tout le système circulatoire du corps ; boire nuit au foie, et une consommation excessive d'alcool peut causer de graves dommages à notre foie, notre principal organe de détoxification. Votre corps produit ses propres toxines sous forme de déchets métaboliques tels que les larmes, la sueur et les excréments. Dans des circonstances normales, ces déchets métaboliques peuvent généralement être excrétés par l’organisme en 12 à 24 heures, mais pour diverses raisons, certains déchets métaboliques restent encore dans notre corps. Par conséquent, les selles dans les intestins ont l'indice de toxicité le plus élevé. Elles vont se cacher dans les plis des intestins et fermenter et se détériorer. Les toxines produites seront réabsorbées et pénétreront dans le sang pour atteindre tout le corps.

Le poison de la pression

Le rythme effréné de la vie moderne met toujours les gens dans un état mental tendu. Une fois qu'il dépasse la plage de régulation physiologique du corps humain, il provoque des troubles des organes, du qi et du sang, produisant ainsi des toxines. Lorsque l'esprit est déprimé et irritable, l'hypophyse sécrète également une grande quantité de toxines. Le fait de blanchir les cheveux du jour au lendemain n'est pas seulement un mythe !

Si vous ne dormez pas la nuit, vos organes de détoxification se mettront en grève !

Le prix à payer pour être un « noctambule » n’est pas seulement la fatigue, car la plupart des organes de détoxification fonctionnent la nuit. Rester éveillé tard pendant une longue période entraînera un dysfonctionnement du système endocrinien et des troubles métaboliques, produisant ainsi diverses toxines. Il n’est pas surprenant que des symptômes tels qu’un teint terne, une mauvaise haleine, des taches de rousseur et une constipation apparaissent.

Vous pouvez faire une détoxification respiratoire à tout moment

Contrairement à la détoxification par la toux, la détoxification par la respiration peut également aider à nettoyer les toxines des poumons, mais sa fonction la plus importante est d'augmenter la teneur en oxygène du corps, combattant ainsi les radicaux libres et accélérant le métabolisme pour excréter les déchets. La respiration profonde est la méthode la plus simple. La respiration abdominale, la respiration explosive et la respiration par dégagement des méridiens d'une seule narine ont également le même effet.

●Faites-le maintenant :

Respiration abdominale : Placez vos mains sur votre abdomen et inspirez lentement. Vous pouvez sentir votre abdomen monter de plus en plus haut à mesure que l'air entre. Lors de l'expiration, contractez lentement vos muscles abdominaux pour expulser l'air de vos poumons. Il est préférable de le faire 15 à 30 fois par jour environ 40 minutes après le déjeuner et le dîner. Cela peut également aider la motilité gastro-intestinale et favoriser la digestion.

2. Respiration par une seule narine : lorsque vous commencez à respirer, appuyez fermement sur une narine avec votre pouce et prenez 5 respirations profondes en utilisant uniquement l'autre narine. En même temps, fermez les yeux et ressentez attentivement le flux de respiration dans le corps. Lorsque vous sentez que les méridiens sont dégagés et que la circulation sanguine est plus fluide, répétez le même mouvement de respiration 5 fois avec l'autre narine. Répétez 5 à 10 fois par jour.

3. Respiration explosive : la respiration explosive peut éliminer complètement les gaz résiduels des poumons et aider à masser les organes internes. La méthode est également très simple. Tout d'abord, prenez une profonde inspiration régulière et lente, puis expirez rapidement par la bouche et le nez. Faites-le pendant environ 1 minute, puis reprenez une respiration normale.