Syndrome de sevrage de la caféine

De nos jours, le café est une boisson populaire auprès de nombreuses personnes. Beaucoup de gens boivent du café tous les jours. Que ce soit au travail, aux études ou dans la vie, tant qu'ils boivent du café, ils se sentent très heureux. C'est une réaction naturelle du cœur. Au fur et à mesure que l'habitude de boire du café se développe, de nombreuses personnes ressentent une faiblesse, des maux de tête, une tension mentale et une instabilité émotionnelle après ne pas avoir bu de café. Ce sont les manifestations du syndrome de sevrage de la caféine.

Symptôme 1

La communauté médicale s’est récemment penchée sérieusement sur les symptômes du sevrage de la caféine. On estime qu’une personne sur huit qui présente ces symptômes sera incapable de travailler ou de fonctionner pendant plusieurs jours. Des chercheurs américains ont souligné il y a six ans que le sevrage de la caféine entraîne des troubles mentaux qui, bien que désagréables, ne sont généralement pas dangereux.

Symptôme 2

Le symptôme le plus courant associé au sevrage de la caféine est un mal de tête modéré à sévère. Cela se produit généralement dans les 12 à 24 heures suivant l’arrêt de la consommation de caféine. Cela dure généralement 1 à 2 jours, mais certaines personnes ont des maux de tête plus longtemps. Si vous essayez également d’arrêter de consommer des produits contenant de la caféine, il vaut également la peine de vérifier les étiquettes de vos analgésiques. Certains médicaments combinent l’acétaminophène et l’ibuprofène avec de la caféine, car la caféine aide à soulager la douleur.

Symptôme trois

D’autres peuvent ressentir des symptômes de sevrage de la caféine tels que la dépression et la somnolence. Certaines personnes peuvent devenir émotionnellement instables et avoir besoin de prendre des médicaments pour y faire face. De plus, vous pourriez ressentir des difficultés de concentration, des nausées, des vomissements et des douleurs ou raideurs musculaires.

Ces symptômes durent généralement 2 à 9 jours après la dernière consommation de caféine. Si vous aviez l’habitude de boire une tasse de café au réveil, vous pourriez vous sentir étourdi le matin pendant quelques jours après avoir arrêté. Cependant, il peut falloir jusqu’à neuf jours pour que la dépendance du corps à la caféine disparaisse. Si les symptômes persistent, il est préférable de consulter un médecin pour une évaluation, car cela pourrait être le signe d’un problème médical sous-jacent.

Symptôme 4

Pour la plupart des gens, les symptômes de sevrage disparaissent naturellement dans les 3 à 4 jours suivant l’arrêt de la consommation de caféine. Bien que la caféine soit une substance addictive, il est relativement facile de se débarrasser de cette dépendance. C’est une bonne nouvelle pour les personnes qui suivent les conseils de leur médecin et qui souhaitent arrêter de consommer des produits contenant de la caféine.